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透過本書記錄種種想法之際，相信你會發現自己的美好、察覺想做的事、喜歡原原本本的自己，相信你的明天必定會變得更美好。 田口久人 ‧摘文
說起前來銀座消費的顧客，或許很多人會浮現「黝黑且肌肉發達，非常有男子氣概」的男性印象，但實際上也有不少愛聊天喜歡與他人分享想法、或是會親手做菜給女公關吃等擁有女性特質的男顧客。
渡瀨謙也在本書進一步分享，他之所以能消除人際焦慮，開拓自己成功人生的6個步驟祕訣，其中包括了 ․面對「真實的自己」：分析自己「壓力源」特質，避開他人看法。 ․喜歡「自己的不完美」：「努力」需用對地方，找出最強優勢。
「相信自己，已經夠好了。」不只是書寫答案，更是和自我的深入對話 3大主題、20個不同項目，回答問題的同時，會開始喜歡現在的自己。 重新，認識自己 關於「自我」 ‧興趣、喜好：能馬上放鬆的物品？喜歡的味道？常搜尋的關鍵字？
唯有正視自己，才能正視他人與世界。對自己內在的各種面貌進行優劣評價，也就很難去愛他人真實的樣子。明明喜歡自己的某些部分、討厭某些部分，卻期待某人能無條件地接受自己、愛自己，這種事是不可能發生的。 5 如何面對自己的每個部分？
你的「弱點」裡面，都隱藏著「優點」，只是你不知道. 只要6步驟！. 解開內心束縛，不再因人際關係而心力交瘁. ** ★一昧壓抑自己，討好別人來符合期待，對嗎？. **. 每個人特質都不同，許多人卻因為自己「拘謹放不開」、「安靜不愛說話」、「游移不決 ...
清楚有效的6個步驟，輕鬆消除內心壓力與煩惱。 教你無須改變個性，活出「嚮往的自己」。 作者： 渡瀨謙. 譯者：林妍蓁. ISBN：9786267173800. 出版社： 方言文化. 出版日期：2023/07/28. 建議售價 $ 300 79 折 $ 237. 分期趣無卡分期. 無卡分期付款 0 利率, 每月 $ 10 起.
