如何減肚腩脂肪 相關
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2019年1月4日 · 1/2. 【特約報道】無論怎樣運動、節食，甚至四肢已很纖幼，但奈何肚腩仍是減不走？ 小心是內臟脂肪作怪。 內臟脂肪屬「感覺唔到、搣唔到的脂肪」，所衍生的健康危機，比肥胖、拜拜肉等所積聚的皮下脂肪高得多。 一般來說，全身肥胖人士普遍有內臟脂肪問題，其實體型偏瘦的人一樣會有。 常坐少運動、嗜食高油脂加工食品、煙酒過多，又或是中年男士和停經婦女，脂肪特別易積聚在腹部和內臟。 內臟脂肪過高會加重臟腑工作量，擾亂代謝，增加對胰島素抵抗性，容易引發皮下脂肪增多；同時釋放毒素，破壞血管健康，引致許多慢性疾病。 中央肥胖人士患心血管病、糖尿病和腎臟問題風險比全身肥胖者更高，患大腸病變風險較常人多六成。 研究指出，每週四次，每次半小時「強而有力」的帶氧運動，有助減內臟脂肪，跑步、健身車或划船機也屬於這類運動。
2024年3月8日 · 要和肚腩徹底割席，多運動，別久坐不動，尤其OL一族。缺乏運動，令肌肉變得鬆弛，脂肪下垂，血氣循環差，肚腩就同你say hello，所以長年人氣度高的「臟脂燃燒療法」也特別受OL歡迎。
2020年8月21日 · Tweet. 要練成明星同款「螞蟻腰」，必先減走包圍着內臟的腹部脂肪。 （互聯網） 1/10. 減肥可說是女生的畢生事業，特別是最近有指肥胖人士患上新冠肺炎的機率會更高、疫苗亦較難起效，令更多人注意自己的身材。 但大家又知唔知原來脂肪有分皮下脂肪和內臟脂肪，比起可見的皮下脂肪，隱藏在內臟周圍的內臟脂肪更加危險。 有些人很瘦，但依然有肚腩就是內臟脂肪造成，所以它亦有腹部脂肪的外號。 想擊退內臟脂肪，除了注意日常飲食外，每周3次的30分鍾有氧運動（如慢跑、快走、划船機等）尤為重要，但疫情當前出門做運動亦不輕鬆。 最近日本節目《世界一受けたい授業》請來專家教授了一套「內臟操」，每日用5分鐘的時間完成3組動作，節目更找來嘉賓實測，連做2星期腰圍即減8cm。 在家悶悶哋，不如一起修身啦！
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怎麼減肚腩?
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2024年2月16日 · 香港時間. 02月16日 (五) 16:00. Tweet. （客戶提供） 【特約報道】新年美食多籮籮，食肥幾磅，話都冇咁易！ 要減磅唔難，最困難，是踢走肚腩！ 很多女生都跟我說，為何節食做運動，腰間那個肚腩依然是原封不動！ 你要知道，多了的是非一般脂肪，是內臟脂肪。 內臟脂肪是指堆積在腹腔內臟器官周圍的脂肪，我們常指的肚腩，就是屬於內臟脂肪。 有些人四肢纖瘦，只是腰枝較粗，也隨時可能是內臟脂肪超標，別以為只有肥人才有內臟脂肪。 內臟脂肪對健康的危害，比皮下脂肪嚴重得多。 過多內臟脂肪，會加重臟腑工作量，擾亂代謝，容易引發皮下脂肪增多，並釋放毒素，破壞血管健康，引致許多慢性疾病的機會大增。 特別是女性，內臟脂肪過高，乳問題、卵巢問題、大腸問題的比例相對較高。
2017年7月10日 · OL日日返工坐足九個鐘，又無時間做運動，久而久之形成難以減掉的「大肚腩」。. 即使日日狂做Sit-up，效果仍然不理想。. Zenergy Fitness專業健身教練Ling Wong話另有方法，立即教你5招「企住」減肚腩。. 「站立的時候，就要靠大腿帶動腹肌去減肚腩，所以 ...
2019年6月7日 · 寒背除了引致背痛、肌肉勞損，長期無腰骨，背肌沒得到伸展和運用，肌肉變得鬆弛，筋骨會縮起來，久而久之脂肪全走到腰背。膀胱經是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚會壓迫膀胱經，造成排水排毒不暢、毒素堆積，易引致肥腫大肚腩。
2018年3月2日 · 有專家估計，腰圍粗幼有機會是癌症風險的指標之一，因身體多餘的脂肪會改變激素水平，從而增加患炎症及癌症的機會。 「發福」患危疾機會多2倍 如何趕走大肚腩？
