搜尋結果
2022年12月26日 · 【明報專訊】新冠疫情肆虐約3年，患者遍佈不同年齡層。孕婦免疫力較一般人差，感染風險相對較高。註冊中醫黃晶晶懷孕12周時確診，隔離期間以中成藥「自療」，配合按摩和湯水紓緩不適症狀，剛誕下健康寶寶的她分享康復之路。
- 敲頭操：敲頭操能刺激腦部，幫助提神、改善睡眠質素、放鬆心情，以及改善因濕重而感到疲累的情況。敲打方法以「井」字形打直打橫敲頭，可自行敲打或由他人協助。
- 每日按時睡覺和起牀，維持有規律的生活。日間避免一感到累就睡覺，因為可能會愈睡愈累，晚上亦會難以入睡。
- 睡前用熱水浸腳，有助擴張血管及入睡。用水桶盛熱水（約40至50度），浸腳至小腿位置，浸5至10分鐘，抹乾後即上牀睡覺。
- 睡前避免使用手機、平板電腦等電子產品。
3 天前 · 葉麗斌補充，一般來說，此時出現皮膚問題，多因脾胃調動水分的功能失常，引致皮膚炎。倘若身體濕邪過多，就會出現皮疹出水；若出現乾疹，或因濕熱引起水分分佈不均，導致缺水。下列提供兩個祛濕湯水，有助改善體內濕、熱問題，令身體回復平衡，從而改善皮膚痕癢的問題；如果痕癢問題 ...
2024年2月23日 · 本文整理中醫提供的4個湯水：薏米蛋花湯、香茅生薑橘餅湯、白扁豆雲芝姬松菇湯、粉葛扁豆衣湯；其中，生薏米及白扁豆甚至被喻為「食物抽濕機」[ 詳情 ]。 薏米蛋花湯. 材料： 生薏米 30克. 蛋白 2隻. 蛋黃 1隻. 芫荽 少許. 水 1000毫升. 鹽 少許. 胡椒粉 少許. 麻油 少許. 製法： 1. 芫荽洗淨備用。 2. 水煮滾後加入薏米煲30分鐘，再加入其他材料煲5分鐘，即成。 香茅生薑橘餅湯. 材料： 香茅 3條. 生薑 3片. 橘餅 1個. 水 500毫升. 製法： 1. 香茅洗淨切段，生薑切片備用。 2. 水滾後加入所有材料煲5分鐘，即成。 香茅祛風除濕、消腫止痛、疏風解表、祛瘀通絡，有助紓緩「頭重重」之感。 白扁豆雲芝姬松菇湯. 材料：
2022年6月8日 · 不過，葉麗斌提醒，體質寒性、虛弱、孕婦，或沒有熱性徵狀（例如口乾、怕熱、喉嚨痛、瘡瘍、咳嗽痰黃）的人不宜食用魚腥草。 魚腥草是常見湯水材料，有什麼益處？
2022年6月13日 · 2022年6月13日星期一. 補水唔一定飲水？ 營養師自製羅漢果水、薏米水 提醒孕婦或高血糖慎飲薏米水 (08:41) 圖2之1 - 飲水以外還有什麼健康飲品選擇？ （Canva圖片/資料圖片/明報製圖） 夏天出汗要喝水補充水分，飲水覺得淡而無味，有沒有其他健康飲品可代替？ 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問時表示，自製羅漢果水和薏米水也是個好選擇，她講解羅漢果水和薏米水的好處、飲用注意，以及製作方法。 羅漢果水助穩血糖利尿. 羅漢果水甜味高，惟糖分不會被身體吸收，而且零卡路里，小朋友都適合飲。 羅漢果水有助穩定血糖，容易利尿，因此盡量避免晚上飲。
2023年3月23日 · 2023年3月23日星期四. 祛濕方法一文睇︰茶飲湯水、按穴、生活習慣【附簡單徵狀辨濕重】 (08:42) 圖1之1 - （明報製圖） 天氣潮濕，家居要抽濕 [ 家居抽濕方法一文睇 ]，人也想祛濕。 本文整合各種祛濕方法，包括茶飲、湯水、按穴、生活習慣建議，有助改善濕重易疲倦的現象。 五徵狀助辨濕重 中醫提醒濕重分寒濕、濕熱、內濕、外濕 祛濕飲食各不同. 五招祛濕：喝暖水、按穴位、早睡早起常運動、避吃煎炸物、戒冷飲. 祛濕茶飲、粥、湯水. 祛濕三食材：赤小豆、生薏米、白扁豆【附中醫湯水食譜】 紓緩濕困徵狀：生薏米、香茅. 祛濕輕身茶. 祛濕兩焗茶：扁豆衣扁豆花焗茶、炒米黨參陳皮焗茶. 粟米芯粟米鬚煲水 陰虧津少夜尿多不宜飲. 祛濕不當傷陰 茶勿亂飲.
