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1. earthyogahk.comEarth • Yoga • Wellness – Journey of the Self

   earthyogahk.com

   Earth Yoga 座落九龍市中心 — 旺角彌敦道，交通便利，距離地鐵站僅一分鐘步程。. 教室寬敞，視野廣闊的落地玻璃，有著茶室的休閒感，讓您輕鬆地展開當日的瑜伽輕旅行。. 您可在一個寧靜，安全且溫馨的空間，享受不同的瑜伽及頌缽音療課堂，讓您發展個人 ...

   • 課堂收費

     Earth Yoga 提供多種地面及空中瑜伽課堂供初學及有經驗的學 ...

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     購買套票： 預約課堂前，請先於線上購買課堂及付款， 以下 ...

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     所有課堂的預約系統為 Yoga Momoyoga 預約系統），學員亦可 ...

   • 常見問題

     課室開放時間 課室會於上課時間前大約15 分鐘開放，課室內 ...

   • 條款及細則

     預約課堂時，即代表您接受並同意，所有課堂均由您自選。 學 ...

2. helloyogis.com › magazine › 2022/09/14旺角瑜珈邊間好？推薦3家旺角附近你不能錯過的瑜珈 ...

   helloyogis.com › magazine › 2022/09/14

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   2022年9月14日 · 之前已經有向各位推薦幾間香港瑜珈館，今天要來和大家分享的是旺角瑜珈 Studio。今天的所介紹的瑜珈館有別於大型連鎖瑜珈館，如果你偏好比較親切溫暖的上課環境、喜歡小班教學的人的話，可以繼續往下看。

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3. 影片

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     9:59

     youtube.com

     【孕婦瑜珈】適合所有孕媽咪的10分鐘練習！

     2017年11月10日

     觀看次數：14.3萬

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     20:24

     youtube.com

     孕婦每日必做瑜伽操－助順產、改善腰背痛及腳抽筋、舒壓、維持身形 (沒懷孕也適合） /

     2018年10月14日

     觀看次數：119.2萬

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     33:51

     youtube.com

     ［孕婦瑜伽］每日30分鐘拉伸舒緩孕期不適、提升睡眠質素（適合懷孕所有階段）｜倪晨曦Yoga With Elva

     2022年9月16日

     觀看次數：9.7萬

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4. www.byogahk.comB Yoga | 銅鑼灣 | 尖沙咀 | 旺角 | 荔枝角 | 觀塘 | 瑜伽教室

   www.byogahk.com

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   優惠套票$88/堂起，6個月特長有效期，可以彈性加購額外有效期，並可預約所有分店！. B Yoga 於銅鑼灣、觀塘、旺角、尖沙咀、荔枝角均設有分店，全部兩分鐘即達地鐵站。. 瑜伽是一種非常流行的健身運動，它不僅可以幫助你塑造完美體形，還可以帶來許多其他 ...

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5. www.hikariyoga.com.hk › prenatal孕婦瑜伽班/Yoga課程 | 產前懷孕大肚瑜伽 | Hikari Yoga

   www.hikariyoga.com.hk › prenatal

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   孕婦瑜伽可說是專門為了孕媽媽而設計的產前瑜伽，這類大肚瑜伽在於能夠強化鍛鍊下半身，以及骨盆底肌群的訓練，只要在專業的孕婦瑜伽導師指引下，這樣懷孕瑜伽運動的安全性和效益性都能大大提高！ 如果妳是從來沒有練習過瑜珈的新手媽媽或甚至是沒有任何運動習慣而準備報名參加孕婦瑜伽課程、孕婦瑜伽班等，以希望藉孕婦yoga來強健體魄，建議您在產檢時可以先詢問醫生的意見，以了解自己是否適合作懷孕瑜伽、產前瑜伽、大肚瑜伽，接著先從孕婦yoga最基本的動作開始學習，循序漸進，如練習孕婦yoga期間感到有任何不適，便要馬上暫停這些懷孕瑜伽活動，不要與其他亦正在進行懷孕瑜伽的孕媽媽們比較，因為每個人的身體狀況與孕期都不同，如要勉強繼續進行大肚瑜伽、產前瑜伽，對個人健康及安全反而不利。 「孕動」的好處？

6. tapasyogahk.com › zh-hk › blog孕婦瑜伽的好處及為何爸爸也應該參加 | 香港一念 ...

   tapasyogahk.com › zh-hk › blog

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   孕婦瑜伽仲可以令準媽媽喺懷孕期間維持輕盈身形，增強肌肉嘅耐力同控制力，並提升身體平衡及循環，亦可以輕微減緩孕婦嘅關節壓力。 喺上堂時會學習維持規律呼吸同放鬆，讓荷爾蒙呈現更平衡嘅狀態，從運動中讓準媽媽常常感受到幸福感同喜悅感。 【點解孕婦瑜伽會有男人嘅？ 放心放心，我哋唔喺隨便比男士來上孕婦瑜伽堂。 不過，我地都歡迎爸爸一齊來陪媽媽上孕婦瑜伽堂，既可以增進雙方感情，同時爸爸上堂時會更容易認識孕婦嘅身體不適，以及可以學習簡單伸展幫媽媽喺屋企練習。 對象：15週或以上嘅孕婦. 場地：荃灣館、元朗館、荔枝角館. 📱 Whatsapp 預約及查詢： 元朗分館：+852 68287318. 荃灣/荔枝角分館：+852 54700838. 📍 地址：

   • 位置: 安樂路129號基達中心206F, 852, 元朗
   • 創始人: Tapas Yoga HK

   • 電話: 6828 7318

7. 其他人也問了

   旺角有幾家瑜珈館?

   • 推薦3家旺角附近你不能錯過的瑜珈館 旺角附近一帶的瑜珈館非常多，近年來更是百花齊放。 除了大型的連鎖瑜珈館外，其實也有不少值得大家支持的瑜珈小店。 但光是旺角、太子和大角咀一帶就有超過30家瑜珈館和健身中心，如何在當中挑選適合自己的瑜珈館呢？

   旺角瑜珈邊間好？推薦3家旺角附近你不能錯過的瑜珈館 - Hello Yogis

   helloyogis.com/magazine/2022/09/14/mong-kok/

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   產後練瑜伽有什麼好處?

   • 懷孕令到許多女士擔心產後暴肥及身體虛弱，孕婦學會呼吸法及瑜伽式子後，能強化生殖系統，促進胎兒健康，令情緒平和，更有助分娩時減低痛楚及大大縮短分娩的時間。 產後練瑜伽，不但能加速修身，很快就回復產前的體形，更大大減少產後對身體耗損。 舒緩產前的不適，預防小腿抽筋、腰背痛症等等......

   孕婦瑜伽班 (名額20人) - 香港瑜伽舍 Hong Kong Yoga Studio

   www.hkyogastudio.org/2-3

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   孕婦瑜伽的起源是誰發明的?

   • 孕婦瑜伽的起源 早期分娩教育流行是由英國產科學醫生Grantly Dick-Read發起，他早於1944年發表了《Childbirth without Fear》，其著作更成為了分娩教學的藍本，其倡議的方法於1950年代後期在北美被廣泛使用。 之後，有一名法國醫生Fernand Lamaze特別介紹一套心理預防方法 (後被稱為拉梅茲分娩法)。 此外，還有一個分娩教育叫Bradley Method，是由美國產科醫生發明的。 拉梅茲分娩法和Bradley Method到現今為止皆仍是被廣泛應用。 在六十年代，瑜伽大師 Krishnamacharya (B.K.S. Iyengar的老師)發表了適合懷孕婦女的瑜伽式子。

   孕婦瑜伽班/Yoga課程 | 產前懷孕大肚瑜伽 | Hikari Yoga

   www.hikariyoga.com.hk/prenatal

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   空中瑜珈和一般瑜珈有什麼區別?

   • 許多初學者認為空中瑜珈較少流汗，因此消耗熱量較少，但事實上是相反，因為空中瑜珈是全身性的運動，為了要在空中保持平衡與穩定，需要全身的核心以對抗地心引力，因此運動量其實比一般瑜珈還來的多！

   空中瑜珈初學常見三大問題，零贅肉的反重力運動！

   www.yogilini.com.tw/three-questions-of-aerial-yoga/

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   能量瑜伽是什麼?

   • 能量瑜伽（Power Yoga）又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串體位式瑜伽。 學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。 在練習力量瑜伽時，必須配合強力的流暢動作，才能鍛鍊心肺功能、強化核心肌群與增加肌肉耐力、幫助人體伸展肌肉、增加柔軟度、強化脊椎以及調和內臟六腑，練習者還可透過此瑜珈獲得力量與柔韌之間的平衡。 能量瑜伽的創始者為印度知名瑜伽大師阿爾俊（Arjun），他在小時候就開始習練瑜伽並對瑜伽有著深厚的興趣。 在就讀碩士期間，阿爾俊已獲得了斯瓦米·維韋卡南達（Swami Vivekananda）瑜伽大學專業瑜伽教練資質以及曼陀羅瑜伽、阿斯坦加瑜珈等高級導師資質，並發表了一篇《瑜伽調息與記憶力》的論文，震驚多位瑜伽界專業教師。

   能量瑜伽──增加柔軟度 鍛練心肺功能 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091110472319444

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   台中最美的瑜珈場域是什麼?

   • Yogilini被台中人譽為最美的瑜珈場域，宛如佇立於城市中的一隅秘境，在通透的玻璃屋綠意花園中做空中瑜珈，更是每位女人的夢想，而透過空中瑜珈的點綴，女人們就能夠繼續在生活中綻放光芒！

   空中瑜珈初學常見三大問題，零贅肉的反重力運動！

   www.yogilini.com.tw/three-questions-of-aerial-yoga/

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8. www.hkyogastudio.org › 2-3孕婦瑜伽班 (名額20人) - 香港瑜伽舍 Hong Kong Yoga Studio

   www.hkyogastudio.org › 2-3

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   懷孕令到許多女士擔心產後暴肥及身體虛弱，孕婦學會呼吸法及瑜伽式子後，能強化生殖系統，促進胎兒健康，令情緒平和，更有助分娩時減低痛楚及大大縮短分娩的時間。

9. worldfamily.com.hk › blog › pregnancy-yoga【孕婦瑜珈】 孕婦瑜珈的好處｜ 什麼人適合孕婦瑜珈 ...

   worldfamily.com.hk › blog › pregnancy-yoga

   孕婦瑜珈的好處. 1. 緩解孕期不適. 孕婦在懷孕期間常會面臨腰酸背痛、水腫、抽筋等各種身體不適。 適度進行孕婦瑜珈，通過伸展動作及呼吸練習，有助強化核心肌肉和下半身肌肉，增加骨盆底肌力，從而減輕腰背部的壓力，改善血液循環，減少水腫和抽筋問題，有效舒緩身體痛症問題。 2. 幫助順產. 孕婦瑜珈注重鍛煉骨盆底肌群，這些肌肉在分娩過程中起到關鍵作用，然而女生在這方面的肌肉發展向來較不發達。 通過孕婦瑜珈訓練，可以幫助增強產道的柔韌性和肌力，提高體力和耐力，為順產做好準備，令分娩過程更為順利。 3. 調節及舒緩情緒. 懷孕期間，激烈的荷爾蒙變化容易引發孕婦焦慮、抑鬱等情緒問題。 孕婦瑜珈強調呼吸冥想，能夠幫助孕婦放鬆心情，平衡情緒，從而幫助穩定身心靈，減低產前產後抑鬱的風險。 4. 幫助產後恢復.