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张可颐在青少年时期即与妹妹一同赴英国寄宿学校读书，期间她学会了独立生活并照顾妹妹，表现出强烈的独立意识 。一次偶然的机会，张可颐在路上被问及是否愿意参与徐克的电影拍摄，她抓住了这个机会，并在电影《英雄本色3》中与周润发、梅艳芳、梁家辉共同出演，饰演梁家辉的表妹 。
影坛新秀
1989年，出演个人首部电影《英雄本色3：夕阳之歌》，从而进入演艺圈 。1991年完成在英国的学业后回国，被音乐人郑敬基发掘并加入四人女子组合“花生女郎”，只推出一张唱片后便退出乐坛 。离开娱乐圈后，张可颐尝试加入普通上班族行列，然而她发现这种刻板枯燥的生活并不适合自己 。1994年，她参加了香港小姐竞选，并在准决赛赢得了“最具演艺潜质奖”，成为香港无线电视的合约艺人 。 1995年，张可颐在《神雕侠侣》中饰演了黄药师的徒弟程英，随后在《天地男儿》中扮演叛逆富家女叶晓冰。两个角色性格迥异，但张可颐均能准确把握，吸引了观众注意 。1996年，陈锦鸿、郑少秋、郑裕玲主演的民国情感剧《新上海滩》播出，该剧在保留原版故事的基础上，新增了角色，丰富了人物关系 。其中，张可颐饰演的新增角色“顾清华”是赌王的初恋情人，命运坎坷但被她演绎得楚楚动人 [105]。同年12月，她与苏玉华、陈启泰联合主演的时装悬疑剧《地狱天使》播出 。 1997年，凭借在《难兄难弟》中演绎影射陈宝珠的程宝珠一角，惟妙惟肖地展现了角色的神韵，张可颐一举成名，迅速走红。与此同时，电视剧《难兄难弟》的原声大碟也销量火爆，达到了双白金级别的销售成绩 ；5月主演的都市励志剧《香港人在广州》播出 ；同年，张可颐参演的《迷离档案》《美味天王》也陆续与观众见面 。 1999年，张可颐与张家辉、郭晋安、陈法蓉共同主演了时装喜剧《冲上人间》 ；同年8月，因在年代剧《难兄难弟之神探李奇》中饰演程宝珠一角荣获“20世纪无线五大最难忘的女主角”奖，与汪明荃、萧芳芳、赵雅芝、薛家燕等演员并列，成为该奖项中最年轻的一位获奖者 。同年11月，她还出演了民国家族剧《茶是故乡浓》，在剧中扮演敢爱敢恨的山地女子盘妹雅 。 2000年2月，主演的时装爱情剧《缘份无边界》播出 。2001年9月与汪明荃、刘松仁、苏玉华联合主演了时装情感剧《婚前昏后》，在剧中饰演工作认真富责任感的孙庆家 。2002年7月25日，与汪明荃再次合作的《无考不成冤家》热播，该剧以27点的收视率名列前茅 ；7月29月在都市爱情剧《烈火雄心Ⅱ》中饰演做事一丝不苟的钟茵怡 。2003年，张可颐与江华、吴美珩共同主演了时装穿越剧《九五至尊》，在剧中饰演率性善良重情重义的吕四娘，并凭借该剧获得万千星辉颁奖典礼最佳女主角奖 ；5月与张家辉联合主演了时装爱情剧《十万吨情缘》 ；6月出演的古装爱情剧《金牌冰人》播出，在剧中饰演头脑灵活伶牙俐齿的连百合 。 2004年1月，张可颐参演的爱情片《天降横财心惊惊》顺利播出 ；同年6月，她再次亮相荧屏，参演了由萧显辉执导的时装警匪剧《七号差馆》 ；8月，她与佘诗曼、黎姿、邓萃雯等一众实力派演员联袂主演了清装宫斗剧《金枝欲孽》，在剧中，她饰演心思慎密的宫女苏完瓜尔佳·安茜，其表现展现出了角色心思缜密、张弛有度的特质，赢得了亚洲观众的广泛喜爱 。同年10月，张可颐以一身古装扮相出席《楚汉骄雄》庆功宴，剧中饰演胸怀大志，野心勃勃的汉高祖皇后吕雉 。 2005年，出身于港剧的张可颐首次参演内地剧集《长恨歌》，在其中饰演女主角王琦瑶。鉴于她过去所塑造的角色都是成熟坚韧的女性形象，因此她塑造的王绮瑶成为众多版本中备受看好的一个 。然而，在拍摄《长恨歌》期间，张可颐不幸患上甲状腺炎并受到抑郁症的困扰，因此她决定全面停工以养病 。经过长达两年的治疗与恢复，张可颐终于在2008年重返荧屏，继续她的演艺事业 。
病愈重生
2009年，张可颐在蛰伏四年后终于回归荧屏，在新剧《老公万岁》中饰演粗鲁恶妻，角色形象大勇 。 2010年4月，香港无线TVB剧《女人最痛》登陆深圳卫视、东方卫视、四川卫视三大卫视，张可颐饰演化妆品公司品牌经理沙宛淇，剧中她展现了强烈的女权主义，处事果断，与《金枝欲孽》的宫斗相比，她在此剧的角色更贴近现实生活 。2011年1月，张可颐接替佘诗曼成为了《法证先锋3》的演员 。2012年10月，她主演的电视剧《天梯》成功播出 。同年12月10日，张可颐选择离开TVB，并以每集高达14万港币的片酬，这个价格是她之前片酬的七倍，加盟了由电讯业务成功转型为影视制作的“城市电讯” 。
反派蜕变
2013年，由赵丽颖、陈晓、杨蓉主演的古装剧《陆贞传奇》在湖南卫视热播，张可颐在剧中饰演娄青蔷一角，与以往多饰演隐忍坚强的女性形象不同，此次她首次尝试转型，挑战了反派角色 。该剧播出后，观众对张可颐的反派形象赞不绝口，认为她塑造的角色立体而真实 。2014年10月，参演的古装剧《风中奇缘》播出 。同年12月出演的由香港电视出品的伦理剧《来生不做香港人》也相继播出 。2015年，张可颐在由马伊琍、朱亚文主演的都市情感剧《北上广不相信眼泪》中出演女二号 。之后到2022年参演了《东方华尔街》《低压槽：欲望之城》《暖男爸爸》等影视作品 。 2022年12月17日，张可颐加入了真人秀《无限超越班》，其首期节目便引发了观众的热议 。2023年2月5日，由她友情出演的电影《风再起时》也正式上映 。2024年1月19日，另一部由她主演的电影《临时劫案》也与观众见面，片中饰演姜姐 。
张可颐与陈容森于1998年开始恋情，陈容森助她打响名气并闯入内地市场，但恋情也给她带来事业低谷。这对情侣分分合合7年后，在2003年宣告分手 。2008年，张可颐病愈后复工，在主持节目期间结识了亿万富翁曾安邦，两人的恋情持续了一段时间后，因为结婚生子的问题产生了分歧，最终在2011年分手 。
2005年2月，张可颐作为“粉红革命宣传大使”出席香港慈善晚会 。在2015年亲自创立尊子创作坊引导儿童及青年积极健康面对生活 。2019年4月，张可颐支持援建的阅读示范区在甘肃武威顺利启动，与张可颐Maggie后援会、毕业后公益图书室联合为甘肃镇甘肃省武威市黄羊镇、张义镇等共计10所农村小学的孩子捐献了价值40余万元人民币优质的课外读物与大量硬件设备，并带领着张可颐Maggie后援会与众多粉丝加入公益行列当中 。
张可颐在TVB演员中表现出众，她的外貌虽非标准美女，但干净细致，气质清冷不俗。她有着与生俱来的疏离感，仿佛无需表演就能完美诠释王琦瑶一角 。（新浪娱乐 评）
张可颐在戏中演技发挥得淋漓尽致，尽管外貌不惊艳也不刻意讨好观众，但她凭借出色的表现成为众多女角中最抢眼的一个 。（南京晨报 评）
宣萱和张可颐的矛盾，从刚进入无线的时候就有了端倪。 由于两人都是留学英国的高材生，家境和教育环境都很相似，导致性格也大同小异，所以总是被外界拿来比较，有意无意去竞争。
宣萱（Jessica Hester Hsuan），1970年8月18日出生于中国香港，籍贯上海，毕业于英国伦敦帝国理工大学材料工程专业，中国香港影视女演员、主持人。 1991年，签约TVB成为无线电视合约艺员，从而进入演艺圈。
可能许多90后的观众们还不大知道宣萱，作为曾经TVB的当家花旦来说，不仅学历高到吓人，毕业于英国帝国理工大学材料工程，想不到这样的理工科能成为TVB的女演员，从出道开始就是女一，最让人印象深刻的就是和古天乐主演的《寻秦记》了，颜值巅峰也给
宣萱：她叫林乐诗，是香港迪士尼乐园神盾局科技馆的总工程师，她参与神盾局所有最新的研发工作，在神盾局与斯塔克工业公司合作开发“突击”战车和脉冲枪的过程中，担当了重要角色。
该剧讲述千禧新世纪，四个年纪相若的街童：宝家成（吕方饰）、张美真（宣萱饰）、李想（吕颂贤饰）、叶绮梦（梅小惠饰）重逢于十八年后，却各自面对着一生中最大的困境，同样变得一无所有，四人于是合办一间替人寻找失物的公司，开始了理解与寻梦的
宣萱在剧中饰演的是燕红叶，宣萱和诸葛流云，这对欢喜冤家才更是非常的搞笑，两个人忽冷忽热，在搞笑的同时还会产生感动的一面，观众们看后热泪盈眶。
