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2024年6月4日 · 情緒管理怎麼做？本篇文將帶您認識情緒管理是什麼、情緒管理技巧，藉由認識自己的情緒與釐清情緒失控原因，找出問題的所在，從根本解決被情緒支配的困擾，文末的情緒管理推薦輔具更能助您一臂之力！
2024年1月19日 · 情緒管理障礙是什麼？情緒管理障礙是指個體對於情緒的表現與常人不同，大致可分成以下4種狀況： 異常的情緒反應：對於一件小事表現出過度激烈的情緒反應，例如暴怒或痛哭流涕。
如何靈活使用情緒管理方法？ 顧名思義，我們需要根據脈前不同的情況需要，而決定使用哪一個情緒管理策略。每個人的個性、處境、身處的社會、文化等均有差異，故此不同人使用同一方法，效果也會不同。
2023年9月7日 · 情緒管理，與其說是改變情緒本身，其實是 「坦承地面對，當下已經發生的變化，並且在這變化中，能夠將自己穩穩的落地」。所以，情緒管理並不是要「讓自己沒有情緒」，而是「知道我可以如何對待已經發生、也沒辦法避免的情緒」。
2020年10月9日 · 情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下. 聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、處理它、放下它，這就是佛的智慧。. 」其實面對惱人而揮之不去的情緒時，也可以應用這個原則來處理。. 圖片來源：Shutterstock. 文. 天下 ...
正念思考是情緒管理的一種方式，讓你能面對自己的感受，並且擁有幸福健康的情緒。 只要能夠妥善地控制情緒，你便可以 拋開不必要的壓力 ，以及放低一些會傷害你情緒的常規、習慣，甚至某些人物。
要「急救」精神健康，走出負面情緒，先要了解自己，聆聽內心及察覺身體發出的身心訊息，再逐步學習梳理情緒、控制情緒的技巧。 認清憤怒情緒 你知道自己憤怒的先兆嗎？
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2023年9月20日 · 學習如何好好處理自己的情緒，不僅有助於提高個人幸福感和心理健康，還有助於建立良好的人際關係和成功的職業生涯。今天我們一起探討為什麼情緒管理如此重要，以及一些情緒管理的方法。 情緒管理有助於減輕壓力和焦慮，降低憂鬱情緒。
2 天前 · 職場上情緒穩定、不隨意發脾氣的人，往往更受他人的尊重和信任。「壓抑情緒」並不是管理好情緒的方法，甚至可能會對身體造成不良影響。本文提供7個情緒管理技巧，讓你不被負面情緒控制，保持職場專業形象。
