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2023-06-20. 枕頭選購指南：5款經典明星熱銷枕頭推薦品牌，讓你一覺到天亮！ 好的睡眠品質是每個人都追求的目標，而一個好的枕頭可以改善睡眠品質，保護頸椎健康。 然而市面上的枕頭種類繁多，讓人眼花撩亂。 本篇文章將為大家介紹5款經典網路熱銷枕頭推薦，並進行詳細評估， 希望能幫助大家選擇適合自己的枕頭，一覺到天亮！ 介紹前，快速了解枕頭選購重要考量因素. 良好的睡眠品質對每個人來說都非常重要，而枕頭是影響睡眠品質的重要因素之一。 因此，在購買枕頭之前，有幾個重要的考量因素需要考慮。 睡姿. 不同的睡姿需要不同的枕頭。 仰睡者需要的枕頭和側睡者需要的枕頭是不同的。 側睡者需要的枕頭應該比仰睡者需要的枕頭更厚，以保持頸部的自然曲線。 因此，在選擇枕頭時，您應該考慮自己的睡姿。 材質.
• 乳膠枕與記憶枕： 優點是支撐力強，富有彈性，但缺點是較悶熱不透氣，使用一段時間容易脆化彈性疲乏，枕頭高度越睡越低，使用壽命短。 五、非定型枕的正確使用方法. 1.選擇搭配枕頭大小適中的枕套. <注意> PERQUISS全系列枕頭皆為加大尺寸枕 ｜ 「立即前往」 選擇對枕套尺碼！ 2.調整枕頭的內容物至舒適的高度.
- 為何一覺醒來肩頸僵硬痠痛
- 側睡睡姿分析
- 側睡時枕頭該如何躺
- 推薦適合「側睡」的枕頭
相信大家常有一覺醒來，肩頸僵硬痠痛的經驗。這時我們的自然反應通常都會將原因歸咎於枕頭的高度或形狀的不合適。 但大家是否有思考過，睡不好的原因或許並非只有枕頭不合適而已！ 而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。 而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣才是正確觀念。
「側睡」的好處：
1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。 2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。 3. 如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
正確的「側睡」：
1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。 ▲枕頭高度適中。 ▲枕頭高度過低，壓迫到肩膀造成不適。 2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。 3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。 4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。 5. 這樣的睡姿就是古人所說：「坐如鐘、臥如弓」。 ▲側睡睡姿建議。 以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。
「工欲善其事、必先利其器」！ 擁有好的側睡品質，需要一個夠高的枕頭。但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。 那麼究竟該怎麼挑呢？以下提供幾個原則： 1. 枕頭內容物的支撐力要足夠，但彈力不能太強以致正睡時將頭撐得過高。 2. 枕頭內容物不易結塊，棉花或化學纖維充填物都不適合。 3. 枕頭內容物能在枕頭內移動，枕頭形狀可以調整至我們需要的高度。 4. 枕頭的體積和面積都要大，在側睡時才能較舒適不滑落。 綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
躺在偏硬的床墊時，枕頭在肩頸與床之間的壓力會變較大，導致枕頭較易扁塌，所以硬床可以嘗試選擇高一點、支撐度好一點的 「高枕」 來支撐您的肩頸。 以上是從床墊的角度來挑選適合的枕頭高度，「枕頭挑選」其實是個非常深厚的學問！ 除了從「床墊軟硬」的角度切入外，還有其他像是….睡眠習慣、身體狀況….等，在挑選枕頭上都必須把它考量進去。 如何計算最佳枕頭高度？ 睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久，而造成的傷害。 若想要睡姿正確，挑選枕頭的高度很關鍵！ 一般情況下， 亞洲成人枕頭高以8~15cm為宜. 若按 公式計算：（肩寬－頭寬）÷ 2.
1.羽絨比例. 「羽毛」比例要高，「羽絨」比例要低。 沒錯！ 剛好跟羽絨衣的比例相反～ 因為枕頭需要的是 「羽毛」的支撐力，而「羽絨」提供的是保暖性 。 2.羽絨產地. 羽絨可來自世界各地無妨，但最好是在台灣本地經過潔淨處理的才好！ 因為 台灣的羽絨潔淨處理技術絕對是世界第一流！ 3.枕頭尺寸. 枕頭尺寸一定要大，50×75公分大小的枕頭才夠我們翻來覆去，捏圓壓扁隨心所欲。 同時對於體態較壯者，大尺寸枕頭給予睡眠時的安全感與包覆性是非常重要的。 4.枕頭體積重量. 枕頭填充的羽絨一定要夠！ 2公斤左右才能有足夠的量體，塑造出讓人好睡的形狀和高度，解決以往羽絨枕最常被人詬病是容易塌陷的問題，打造全新的支撐力，服貼您的頸椎。
羽絨跟羽毛填充比例會怎麼影響枕頭的功能性，以下說明： 羽絨填充比例高較柔軟保暖. 如果羽絨的絨球填充比例較高，那麼就不容易出現竄毛的現象。 填充比例越高，絨球就越飽滿，因此可以提高枕頭的柔軟性。 此外，填充比例高的羽絨，其膨脹性也會更好，更能有效地儲存空氣，提高保暖效果，且不容易出現竄毛的現象。 羽毛填充比例高較支撐彈性. 相對而言，如果羽毛的填充比例較高，羽絨枕就比較容易出現竄毛的現象。 因為羽毛較硬，可以保持枕頭的彈性、形狀和支撐性，但同時羽梗也較多的情況下，就容易因為擠壓斷裂而竄出。 💡羽毛比例越高，支撐度與彈性越好，羽絨比例越高則柔軟性跟保暖性會越好。 因此，一般『羽絨枕頭』通常會採用『較高的羽毛』比例以確保支撐度，而『羽絨被』則是採用較高比例的『絨球』以求最佳的保暖度。
目前市場上還堅持純手工製作的彈簧床墊品牌所剩無幾，因為半自動化製程除了能節省可觀的人力成本，更因為耐用度不長，而可以使消費者不斷的更換新床，促進利潤提升。而反觀純手工床墊製作，除了需要有經驗的師傅以巧勁拉撐和手工縫製，師傅的養成教育和人事費用，都會比採半自動化製程 ...
