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備孕要吃什麼?
懷孕初期會有什麼症狀?
懷孕初期可以吃果仁嗎?
- 煙酒有罪。煙酒對男女身體健康都有害，可減低卵子受精的機會，又對發育的胎兒有損。準備懷孕或正在哺乳的婦女應在成孕前戒掉煙酒、或接觸二手煙。
- 少沾咖啡因。飲品如可樂、朱古力或其沖調飲品、濃啡、奶茶，應少沾為佳。太多咖啡因會令胎兒體重不足。準備懷孕的婦女平常可飲用一開十清茶。
- 成敗維生素A。懷孕前，每星期可進食3次半碗的甘筍或胡蘿蔔或橙黃色的水果、如芒果或木瓜，以吸收足夠維生素A；但不可過量，若吸收過多可引致面色轉黃、脫髮及肝臓發大。
- 充足紅肉。每日午晚兩餐、每餐的肉類選擇為3両白肉、紅肉或豆類，紅肉約佔一半，以補充鐡質及維生素B12。懷孕期間，每次要進食2至3両紅肉。
2023年6月19日 · 不少人在計劃 懷孕 時，都希望調理身體，以提高 懷孕 成功率。. 準備 懷孕 是否有必食餐單？. 註冊營養師 莊凱婷接受《Yahoo 新聞》訪問時表示，若營養或體重失衡，均會影響受孕率，男女雙方在計劃生育前 3 至 6 個月，便要留意均衡飲食，攝取足夠營養，因 ...
2020年9月24日 · 懷孕初期，身心皆有極大變化，尤其是首次懷孕、曾是不孕或反覆流產的患者，心中總有許多忐忑與疑惑，身體一出現少許不適，即擔心是否會影響寶寶，早孕的頭3個月，人所共知還未到穩定期，坊間又流傳怕BB「小器」，不可隨便與人傾訴，有問題又求助無門 ...
2022年12月29日 · 2022年12月28日. 懷孕飲食要注意甚麼？ 中大醫學院一項調查發現，半數孕婦在懷孕初期的鈉攝取量超標，平均每日約為 世界衞生組織 建議的兩倍；而97%受訪孕婦則沒有攝取足夠膳食纖維。 此外，受訪孕婦亦未有從食物中攝取足夠的鈣質和鐵質等重要微量營養素。 負責調查的專家建議，孕婦日常應盡量增加食用新鮮蔬菜和水果的次數，不應單靠營養補充劑補充微量營養素。...
2018年10月11日 · 不過搶心都係多餘，李亞男現正享受懷孕的時光，更每日在IG分享懷孕餐單。 準靚媽李亞男懷孕約五個月，已經肚仔又大又圓。 早前她更分享陀緊嘅係BB女，佢同一眾網民都擔心BB女似祖藍多過似媽媽。
2019年5月10日 · 果仁營養價值高，對身體有好處，是健康小食之選。. 西班牙研究發現，孕婦在懷孕早期多吃果仁，孩子的認知能力、注意力和記憶力表現突出。. 20190510 10375 k07. 西班牙巴塞隆拿全球健康研究所（ISGlobal）向2,200對當地兒童及其母親進行8年研究，探討女士在懷孕 ...
2019年4月8日 · 2019年4月8日. 好多懷孕初期的準媽媽都存有多種疑問，其中以下相關問題則是經常被問到的，那就藉此機會逐一回答，希望能夠解答人們的疑惑。. 「醫生，奶奶説不可以『擒高擒低』，亦不可以舉高手，更都唔不可以『踎』低，究竟是否屬實？. 」 懷孕 ...
