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2022年3月10日 · 抗老化神器！. 「8類食物」越吃越年輕 第1種女生都很愛. 記者劉沛妘／台北報導. 每個人都希望能讓身體保持年輕，但現代生活有時太過繁忙，使得 ...
2020年9月7日 · 1、黑芝麻、橄欖油、堅果. 這些食物富含維生素E，可以清除體內自由基，延緩各個器官老化，並幫助皮膚保溼，防止皮膚乾燥。 此外，黑芝麻亦能讓頭髮光澤有彈性。 2、豆腐、豆漿. 豆腐、豆漿中的大豆異黃酮是天然的雌激素，對更年期的抗老化有幫助，「大豆異黃酮」還可以促進鈣質吸收並預防更年期骨鬆。 3、多攝取 「B群」 能降低失智症風險，而多攝取 「維生素C」...
2024年3月10日 · 現代人健康意識抬頭，因此相當注重吃下肚的食物，有營養師近日在臉書粉絲專頁分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，提醒民眾可以多多攝取10種 ...
- 油炸食物：加速細胞氧化。▲油炸食物在高溫下有許多有害物質，不僅容易致癌，也會加速身體組織細胞的氧化衰老（圖／資料照）油炸食物在高溫下有許多有害物質，不僅容易致癌，也會加速身體組織細胞的氧化衰老，甚至也會容易引起肥胖，過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損加速衰老。
- 含糖飲料：糖分摧殘皮膚。▲經常攝入糖分不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。（圖／資料照）根據英國《每日郵報》報導指出一項研究發現，經常攝入糖分不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點，而且這種現象在女性月經期間最為明顯，除此之外，吃過多糖分的東西也會使大腦遲鈍，不只衰老，還提前讓大腦「走下坡」。
- 罐頭類食品：營養大量損失。▲罐頭食品大多都是加工，加工後已損失食物本身該有的營養。（圖／資料照）罐頭食品大多都是加工，因此有許多不知名的添加物，和新鮮食物相比，加工的食物在製作過程中就已經損失食物本身的營養，非常不健康。
- 加工肉製品：患癌風險。▲加工的肉製品含鹽量高，曾經被世衛組織評為「一級致癌物」。（圖／資料照）加工的肉製品不僅失去肉本身的新鮮度，也因為是加工品所以含鹽量較高。
2023年10月19日 · 怎麼吃能抗老？. 營養師提醒6大抗氧化食物：「這水果」還能生膠原蛋白. 這篇文章提到了一些常見的抗氧化食材，並解釋了它們的抗氧化機制和 ...
2020年11月25日 · 1、幫助睡眠. 2、燃燒卡路里，幫助瘦身. 3、增強免疫能力. 4、更顯年輕. 5、幫助釋放壓力. 6、有助提高生育能力. 7、有助減輕疼痛. 8、使經期更平順、規律. 9、讓女人更美麗. 10、保護心臟. 11、預防漏尿. 12、保護生殖系統. 13、和伴侶的關係更親密. 14、增強信心. 維持性生活能讓女人無論到幾歲都更美麗。 （圖／翻攝自unsplash）...
2022年6月23日 · 愛美的女生一定知道，藍莓富含花青素，是擁有超強抗氧化能力的「超級食物」，除了護眼之外還能清除體內的自由基、保護心血管，提高自身 ...
