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1. www.consumer.org.hk › tc › press-release以營養餐減重非萬靈丹 提防營養素含量與標示不符 訂餐收費及送餐 ...

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   2022年6月15日 · 消委會檢視市面上9間提供營養餐送遞服務的公司的網站，並針對減重或瘦身搜集了13個餐單進行比較，包括餐單特點、收費形式、訂餐分量、送餐時間及相關服務條款，並以消費者身份實試訂餐，以了解其服務質素，和檢視營養標籤的準確度。

2. www.consumer.org.hk › tc › shopping-guide營養誤區你要知 訂營養餐前睇真啲 | 消費者委員會

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   想要 更健康的減肥 營養餐 ，最好的方法是「自煮」。 根據自己的身體狀況，挑選食材及配料，製作營養餐時，注意食物的脂肪種類，減鹽控糖，避免吃加工肉類或用過多調味及醬汁。 為了維持營養平衡，每餐都應該包含各種食物類別，並在兩餐之間補充水果及奶製品，這樣就可以輕鬆製作出營養均衡的 營養餐 。 誤區二：水果乾也能抗氧化 代替水果沒問題？ 在網上搜尋水果乾，關聯字便會出現健康，營養等，因為即使水果被抽乾水份成果乾，亦能讓我們從中攝取有抗氧化作用的營養素----多酚。 不過要留意的是，水果乾並不能完全代替水果，因為水果乾在製作過程之中，會大量流失水果原有營養；加上水果在脱水後，糖分含量比例會因果糖濃縮而提升，然而某些廠商更可能額外再添加糖分，間接令想追求健康的人士無意中吸收更多糖分，弄巧成拙。

3. www.consumer.org.hk › tc › media-library【健康飲食餐盤】 | 消費者委員會

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   2022年6月15日 · 想減肥、減磅？懂得吃，自然事半功倍！ 坊間有不少針對增肌、減脂、減重的健康餐、減肥餐 ， 標榜由專業人士設計，更列明卡路里、蛋白質、碳水化合物等資料， 方便大家「看著吃」。 不過，消委會發現此類營養餐的實際營養素含量和標籤標示不符，

4. www.consumer.org.hk › tc › article減磅餐 聲稱營養素不可盡信 - 消費者委員會

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   2022年6月16日 · 本會是次調查主要涵蓋減重或瘦身餐單的資料，並隨機測試了當中9款營養餐樣本，結果發現8款的能量、蛋白質、總脂肪及/或碳水化合物的實際含量與營養標籤標示值不符！

5. www.consumer.org.hk › tc › press-release港式小菜！請減鈉減脂肪 倡議食肆以較健康方法烹煮 | 消費者委員會

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   港式小菜！. 請減鈉減脂肪 倡議食肆以較健康方法烹煮. 2017.11.15. 不少都市人一日三餐都外出用膳，款式眾多的港式小菜成為熱門選擇，但如不小心揀選，隨時攝取過量鈉及脂肪等營養素，長遠對健康構成影響。. 消費者委員會與食物安全中心合作，測試市面10款 ...

6. www.consumer.org.hk › tc › article斷食減肥法能否健康瘦身？ - 消費者委員會

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   2022年8月16日 · 斷食減肥法的原理. 不論哪一種斷食減肥法（Intermittent fasting），其減肥原理都是在斷食期間令體內的胰島素水平下降，讓胰臟分泌升糖素（Glucagon），從而消耗原本儲存在體內的能量和脂肪。. 進食時，身體會優先消化食物中的碳水化合物（醣類），把它們分解 ...

7. www.consumer.org.hk › tc › article15款熱門快餐當心越食越肥 + 營養宜適量過盛反傷身 - 消費者委員會

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   我們請來了營養專家，評估市面15款快餐的熱量、總脂肪、飽和脂肪、膽固醇、蛋白質、鈉、膳食纖維素、鈣及碳水化合物 (包括糖分)的含量。 套餐包括6款早餐和9款午餐，購自茶餐廳、日式/西式/本地快餐店、粥店及點心店等。 免費下載. 相關文章. 2024.07. 573期. 整靚髮型必讀！ 50款造型用品 哪款有害物質最少？ 2024.07. 573期. 飲水思源. 30款瓶裝水口味、礦物、安全檢測. 2024.06. 572期. 「肌」不可失! 及早預防肌少症、骨質疏鬆. 2024.06. 572期. 烘焙控必讀！ 首測烘焙麵粉！ 破解同「筋」不同「效果」的原因. 2024.05. 571期. 好癢！ 測25款驅蚊劑. 邊款保護力最強？ 2024.05. 571期. 果醬非水果.