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2020年7月6日 · 功效：此湯有和胃止嘔的功效，主要為紓緩懷孕時引起的噁心嘔吐。 產後湯：木瓜鰂魚湯 材料：青木瓜 1個、白鰂魚 1條、淮山 12克、陳皮 3克、紅棗5-6粒、杞子10克、 生薑 3片、 食鹽適量 製法：陳皮用水浸軟，紅棗去核，所有材料洗淨備用。...
- 煙酒有罪。煙酒對男女身體健康都有害，可減低卵子受精的機會，又對發育的胎兒有損。準備懷孕或正在哺乳的婦女應在成孕前戒掉煙酒、或接觸二手煙。
- 少沾咖啡因。飲品如可樂、朱古力或其沖調飲品、濃啡、奶茶，應少沾為佳。太多咖啡因會令胎兒體重不足。準備懷孕的婦女平常可飲用一開十清茶。
- 成敗維生素A。懷孕前，每星期可進食3次半碗的甘筍或胡蘿蔔或橙黃色的水果、如芒果或木瓜，以吸收足夠維生素A；但不可過量，若吸收過多可引致面色轉黃、脫髮及肝臓發大。
- 充足紅肉。每日午晚兩餐、每餐的肉類選擇為3両白肉、紅肉或豆類，紅肉約佔一半，以補充鐡質及維生素B12。懷孕期間，每次要進食2至3両紅肉。
2020年12月1日 · 以下建議3款湯水均適合懷孕媽媽們於秋冬時飲用，有時間不妨煲來一試。 栗子淮山豬𦟌湯. 材料：栗子12粒、山藥15g、粟米1條、蜜棗1-2粒、豬𦟌200g、鹽適量 做法：豬𦟌洗淨氽水；栗子洗淨去殼去衣；粟米去衣切段；蜜棗、山藥洗淨備用。 所有材料放進鍋加水大火滾起，轉中小火煲1.5小時，最後加入適量鹽調味即可。...
2020年9月11日 · 5款坐月湯水推介〡順產自然生、開刀剖腹產、回奶媽媽都適合. 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。. 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。. 坐月湯水1. 鹿尾巴燉烏雞 ...
2019年4月8日 · 2019年4月8日. 好多懷孕初期的準媽媽都存有多種疑問，其中以下相關問題則是經常被問到的，那就藉此機會逐一回答，希望能夠解答人們的疑惑。. 「醫生，奶奶説不可以『擒高擒低』，亦不可以舉高手，更都唔不可以『踎』低，究竟是否屬實？. 」 懷孕初期會 ...
2020年9月24日 · 確定懷孕最快的方法是驗孕棒，尿液中HCG的存在是懷孕最早期的訊號之一，當然若想進一步確定，建議可驗血檢查HCG及其他相關荷爾蒙，另外亦須配合超聲波檢查。 早孕女士可能出現味覺、飲食習慣改變等症狀，如沒有食慾、偏好單一食物、對本來喜愛吃的食物完全不感興趣。 到第6至7周會開始出現噁心嘔吐的症狀，不過一般在懷孕第14周後會有改善。...
2022年12月29日 · 中大醫學院一項調查發現，半數孕婦在懷孕初期的鈉攝取量超標，平均每日約為世界衞生組織建議的兩倍；而97%受訪孕婦則沒有攝取足夠膳食纖維。 此外，受訪孕婦亦未有從食物中攝取足夠的鈣質和鐵質等重要微量營養素。
