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早餐別隨便吃 6 大錯誤要小心. 吃早餐是保障身體健康的一個重要環節，很多人都知道每天要吃早餐，但僅僅知道這一點是不夠的，吃早餐也有錯誤，吃錯早餐反而更傷身。. 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所 ...
2023年12月17日 · 溫市咖啡店推10元早餐惹議 華裔方包吃一周 外膳坐廣場. [2023.12.17] 發表 推文. 有市民認為外出吃早餐選擇美食廣場性價比最高。. （檔案圖片）. 溫市有咖啡店推出10元咖啡及牛角包套餐吸引顧客。. （網上圖片）. 不少人到價格實惠的美食廣場用餐。. （受訪者 ...
零食當早餐. 平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食可以，但用零食充當每天三餐中最重要早餐那就非常不科學了。 零食多數屬於乾食，對於早晨處於半脫水狀態人體來說不利於消化吸收，而且餅乾等零食主要原料穀物雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足導致體質下降容易引起各種疾病入侵。 邊走邊吃. 很多上班族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠，早餐往往都在路上解決。 邊走邊吃對腸胃健康不利不利於消化和吸收；另外快餐食品往往存衛生隱患有可能病從口入。 過於營養. 早餐食物大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品等，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等過於營養的食物，只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。 因此，早餐應該把握營養均衡原則。
豆漿是很多家庭都愛選擇的早餐品種，有些人還會買來黃豆，用榨汁機或破壁機自製豆漿。 可是有網友提醒，自製豆漿在加熱時會出現假沸，如果在此時食用極易引發中毒。
2016年2月25日 · 根據浸大2011年發表的香港人群生活方式現狀研究報告，受訪的3000名市民中，兩成人用膳沒有規律，20%男性和18%女性沒有吃早餐的習慣。 偏食也會影響健康。
(一) 限時進食法 (Time-restricted feeding)： 這個方法預先設定斷食和進食的時間表，例如每天必須禁食若干小時、而只能在其餘的時間進食，較常見的方法包括： (i)16/8方法： 每天有十六個小時禁食，只能在其餘的八個小時內進食，例如每天只能在上午十時至下午六時進食； (ii)14/10方法： 每天有十四個小時禁食，只能在其餘的十個小時內進食，例如每天只能在上午九時至下午七時進食。 由於在睡眠時已經禁食，所以這個方法很受歡迎、而且方便，採用者只是將過夜禁食延長至不吃早餐、並且在吃午餐前不進食，這對首次採用間歇性斷食的人是較安全的選擇。
2021年3月24日 · 話你知：還押可日日探「食私飯」 坐監每月兩探須工作. [2021.03.24] 發表 推文. 【明報專訊】立法會前議員區諾軒原已因被控「串謀顛覆國家政權」罪而還押獄中，昨日再因律政司覆核刑期而被判即時入獄9周，究竟還押與坐監，在獄中待遇有何不同？. 還押可收 ...
