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2017年7月22日 · 由於大會希望有足夠時間在下午3時前，所有參賽者離開國家公園 (CP2) 範圍，所以開賽時間可以話倒塔咁早，早上5:30。 凌晨3:00，鬧鐘一響，牙都未刷就匆到廚房煮早餐，預先準備好一切給隊友享用。
在來到英國前一年，我選擇了一份人工不高，但時間比較彈性的工作讓自己可作瑜伽練習，考取瑜伽導師牌。 而時至今日，我來到英國，不單上了再上了數個瑜伽導師課程練習後，還當起 Yoga Alliance UK 導師課程的助教。
2019年11月6日 · 美國註冊足科矯形師 Bonnie 朱子琪, Ricky 李韋基 擁有豐富的臨床經驗及製作矯正鞋墊的專業，多年來利用各種矯正器，為大眾處理和改善了很多不同的下肢痛症 美國註冊足科矯形師 Certified Pedorthist (U.S.A.) B.Eng, C.Ped 美國國家運動醫學院私人教練 NASM -CPT (U.S.A.)
2023年12月15日 · 局部減肥係偽科學，從來都無局部減肥呢回事，全球現在都無研究出局部減肥嘅辦法，局部增肌就有。 想保持好身材就必須要有肌肉，有肌肉先會瘦，增肌減脂先係王道。 女性只要妳咪鬼注射藥物，其實好難練成肌肉男，只會前凸後翹黃蜂腰曱甴肚。 成日有人話唔去舉鐵做運動，原因係唔想咁太大隻! 但其實想太大隻唔係你想就得，要練得好甘食得好甘先得。 個情況就係你話你唔想做地產經紀，因為唔想好似李嘉誠咁有錢一樣。 乜乜物物話幫你體重快速下降嘅，減少嘅係你身體裡面嘅水份，唔係脂肪。 跑步減脂請睇時間唔係睇距離，跑步前期消耗嘅係身體裡嘅糖，唔係脂肪，最好至少20分鐘以上先係燒脂。 肌肉就係肌肉，脂肪就係脂肪，無食肥咗再轉化成肌肉呢會事，反而練脹咗再收番 Lean 就有。 又係等如七孔流血還七孔流血，死還死一樣。
2023年1月27日 · 武術家秋成勳. 選手之中最受注目相信是2018年平昌冬奧金牌得主尹成彬，以及著名武術家秋成勳，其他選手亦包括MMA拳手、海軍特種部隊成員、健美運動員、馬拉松跑手等頂尖運動員。 而有份參與的演員、歌手，亦是運動愛好者。 (附: 100名選手名單及IG) 從首兩集節目所見，運動員專長各有不同，身型健碩並不一定有優勢，擂台上的長勝將軍往往被機靈小巧的對手尅制。 值得我們思考的是，大家做運動鍛煉身體時，其實不應盲目追求肌肉線條、優美的外型，而應要符合自己的需要。 參加者有陸軍中士 (左上)、摔跤手 (右上)、MMA冠軍 (左下) 以及攀岩運動員. 節目要求100名從各行各業找來的選手，不分年齡、種族、性別，共同參與各項設計關卡……
2020年4月16日 · 看看下圖能否讓你明白多一點。. 左圖顯示的是在椅上向前伸直「膝頭哥」 (Tibial-on-femoral extension)，小腿的脛骨 (tibial) 上端的關節面在股骨 (femur) 下端向前滾動及滑動，我們才得以伸直膝頭。. 右圖則顯示從椅子站立起來的情況，兩者都是伸直膝頭哥，前者是 ...
2020年1月21日 · Hong Kong 100 是香港山界的盛事，每年參賽名額都要爭崩頭。. 因此，大會今年特別為向隅的山友增設了一項半程距離的比賽 the Half，全長56公里 (總爬升2010米)，即是HK100全程的頭一半路缐，另再加5公里，在經過CP4榕樹澳 (51K) 之後上一半雞公山再折返北潭涌 ...
