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2021年7月23日 · 目錄. 什麼是「身體組成分析」？ 身體組成分析 (Body Composition Analysis) 一種拆解身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等，繼而準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 「身體組成分析」共有多少項指標？ 不同品牌或型號的智能體組成磅或會有不同的指標，而 Tania MC-780MA 就有 11 項指標，包括： 體脂肪率 (Body Fat %) 體水份率 (Total Body Water %) 內臟脂肪指數 (Visceral Fat Rating) 肌肉量 (Muscle Mass) 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）
2021年2月22日 · 相隔半年未有公開露面，朴春近日在社交平台上公開近況，表示自己參與星級體重管理公司的瘦身計劃，成功在半年內狂減11公斤，回復曲線身材！ 立即為大家公開星級體重管理公司的4招減肥大法！ 作者 高燒 GoFever. 日期 2021-02-22. 更新 2022-10-17. 目錄. 體重一度增至70公斤 韓星半年勁減11公斤 韓國著名體重管理公司助減磅成功 主要靠4大招數 一日三餐要規律 早睡早起作息定時 戒掉零食 多喝熱水 保持身體溫暖. 朴春近年轉向單飛發展後不久，飽受疾病困難，更需要服藥治療，受藥物影響下，令體重大增至70公斤！ 消失近半年後，朴春近日以減肥成功的模樣現身，獲網民大讚，她在半年內，從高峰期70公斤減至目前59公斤。
2021年5月4日 · 私家醫院百科. 【港怡醫院身體檢查2023】一文睇盡檢查計劃、收費及優惠. 香港人生活節奏急速，未必能夠時刻留意個人健康狀況。 定期接受身體檢查則有助了解身體狀況，找出潛在風險及已有病症，從而保障健康。 港怡醫院致力為顧客提供優質醫療服務，針對不同需要而提供多種健康檢查計劃套餐，以下為大家詳細介紹。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2021-05-04. 更新 2024-03-12. 港怡醫院健康檢查中心的地址、服務時間及預約方法 健康檢查中心 - 身體檢查套餐（價錢、檢查項目） 健康檢查中心 - 健康檢查限時推廣優惠 健康檢查中心醫生列表 港怡醫院醫健診所 (中環) 都提供身體檢查套餐？ Bowtie x 港怡計劃每年送一次身體檢查 常見問題.
2021年2月1日 · 運動貼士. 【引體上升】反手定正手？ 姿勢錯會練錯肌肉？ 不少人走進健身室，思考如何鍛練出優美的身形時，第一時間總會想起練好「胸部」及「手臂」，往往忽略了「背部」的訓練。 要訓練背部的肌肉，最有效莫過於引體上升。 然而，大部份初學者亦難以完成一次完整的引體上升。 Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢及動作！ 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 目錄. 引體上升的好處 主要訓練哪些肌肉？ 視乎不同握距、姿勢 正確姿勢的細節 完整動作教學 建議訓練計劃 如果做不到引體上升有哪些替代運動？ 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。
2021年11月28日 · 李寶椿普通科門診診所是九龍油尖旺區其中一間政府診所，星期一至六開放。 電話 2393 8161. 地址 旺角鴉蘭街 22 號 前往. 交通. 巴士：32, 36B, 44, E21A, 98C. 小巴：27M, 27MS, 28M. 港鐵：荃灣線 太子站. 登記時間. 星期一至星期五. 上午8:45 至 下午12:30. 下午1:45 至 下午4:30. 黃昏 - 下午5:45 至 下午9:30. 星期六. 上午8:45 至 下午12:30. 診症時間. 星期一至星期五. 上午9:00 至 下午1:00. 下午2:00 至 下午5:00. 黃昏 - 下午6:00 至 下午10:00. 星期六. 上午9:00 至 下午1:00. 預約電話 3157 0112.
2021年7月26日 · 做一個簡單的測試就可分辨！ 首先，收緊你的腹部肌肉，嘗試揑著肚子，可以揑出的肉均是皮下脂肪。 內臟指肪位於腹部的核心，即使刻意揑著肚子亦難以接觸。 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」。 其實，男性本質就有累積脂肪的遺傳傾向，而女性就更常於皮下儲存脂肪（皮下脂肪被證明與發育中的胎兒和母乳喂養所需的營養有關）。 什麼是體脂率？ 體脂率代表體內脂肪重量佔總體重的比例。 體脂量度 + 計算方式. 除了目測，常見測量體脂的方法有 6 個，包括： 公式計算法. 這個公式將 BMI 值、年齡和性別納入考量，從而推算體脂率。 公式如下： 體脂率 = 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 性別（男生的值為 1，女生為 0）
2021年11月10日 · 早上時體內醣類儲備量較低，晨跑有助身體快速燃燒體內脂肪，比起夜跑更達到減肥效果。 跑步時吸入更多的氧氣，喚醒體內所有的肌肉、組織及細胞，提升新陳代謝，令接下來一整天都精力充沛。
