樊亦敏減肥方法 相關
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2024年5月14日 · 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是正常體質，但如果0.4公斤以下那就可能是代謝比較困難的易胖體質！...
2022年8月16日 · 第1階段分4步驟， 1、「每天1杯瘦身除濕飲」 材料包含茯苓、薏仁、黃耆、荷葉、玉米鬚各3克，600毫升的水煮10分鐘或是保溫瓶悶泡30分鐘，就可以除水腫、去痰濕、瘦身降脂，喝2到3天就有感。 2、「減少一半糖份」 ，77老大提到，手搖飲、蛋糕、甜點不僅有高卡路里還會增加濕氣，但是一口氣完全不吃，更容易造成反效果，不如先從減少分量開始。 3、「2天1次快走30分鐘」...
2023年11月3日 · 2023/11/03 08:25:00. 生活中心／彭淇昀報導. 營養師Tun指出，在減肥期間，用水果代替晚餐反而會攝入更多熱量。 （示意圖／翻攝自pexels） 明明都有在運動，也有控制飲食，為何總是瘦不下來，甚至體重不減反增，對此，營養師Tun在小紅書分享「常見的5大減肥NG行為」。 NG行為一：過度節食....
2023年10月14日 · 這篇文章指出了減脂常見的誤區，其中包括只注重熱量而忽略營養素比例可能會增加內臟脂肪的問題，以及固定運動卻未能攝取足夠營養可能導致肌肉流失和精神不濟的問題。 文章也強調了熱量赤字是減重的基礎，但忽略營養素比例可能使內臟脂肪增加。 此外，文章指出澱粉是必要的營養素之一，應該選擇適量的健康澱粉食物，如地瓜、馬鈴薯、南瓜和燕麥。...
2019年3月5日 · 2019/03/05 12:32:00. 生活中心／綜合報導. 一提到「減肥」的妙招，不少人腦海中都會浮現出不吃澱粉、多吃蛋白質和蔬菜水果等等。 根據《元氣網》報導，在醫師眼中，有超過90%的人減肥方式是錯的，消化外科醫師郭彥良就打臉常見的「5種減肥方式」。 減肥是不少人頭痛的課題之一。 （示意圖／翻攝自PIXABAY） 一、...
2023年2月14日 · 2023/02/14 18:11:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／游庭語／NOW健康. 在現今這樣的「看臉時代」，不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾，為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。 因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。...
2023年7月25日 · 2023/07/25 15:50:00. 健康中心／柯美儀報導. 江坤俊醫師花10個月時間，瘦了10、11公斤。 （圖／翻攝自江坤俊臉書） 外科醫師江坤俊最近被大家發現變瘦，為此，他拍影片分享自己花10個月時間，瘦10、11公斤的「瘦身秘訣」，並表示，找到適合自己的減肥法，並持之以恆，非常重要。...
