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2020年5月21日 · 當時重75公斤的她,先從飲食入手,高蛋白質、低糖低脂是「指定動作」,也有做些簡單的運動健身,希望完成她的減重大計。
2018年4月24日 · 美國一位網友因為擔任文職,平時缺乏運動,全身上下都被過量體脂肪包覆,今年一月他啟動減肥計劃,透過控制飲食與運動,成功在3個月內減去近 ...
2021年3月19日 · 他曝大肚腩變腹肌猛男攻略 僅花50天體脂肪降11.9%. 影音編輯/楊巧薇. 網紅「Crazy Man 瘋男 Nick」近期為了參加自然健美國際比賽以及發行寫真書 ...
2022年7月26日 · 小熊現在成為直播主帶著粉絲一起運動。(圖/翻攝自小熊跳繩抖音)
2016年3月4日 · 三立新聞網 新奇. 影/肥肚竟有這功用!. 「專業廚師」親示範:別再減肥了. 2016/03/04 22:33:00. 生活中心/綜合報導. 不少人會對自己的肥肚子感到 ...
2022年8月1日 · 在良好的飲食控制、運動習慣下,約1個月左右就可以看到啤酒肚、鮪魚肚逐漸消失,持之以恆就可以告別大肚子,也更有助於身體健康、更助養生!
2018年8月7日 · 減肥主要就是增肌減脂,強度大的一定比強度小的消耗能量多,因此減肥效果更明顯,專家建議每天運動1到2小時,在身體能負荷的範圍內,可以用 ...