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2024年1月2日 · 」與此同時，奇異果所含的豐富膳食纖維，更成了減磅的關鍵，Jim解釋：「以綠奇異果為例，當中的不溶性和水溶性膳食纖維是3：1的理想比例，能幫助腸臟蠕動，讓便秘人士排便暢通，從而達到減少肚腩、控制體重的效果。
2019年1月4日 · 不過現代人工作繁忙，難以抽出時間運動，而且坦白說，深層的內臟脂肪，非一般的皮下脂肪，單靠做運動是很難減去；倘若要減，非得做「大量」帶氧運動，但這類帶氧運動只能全身瘦，無法「針對」減腩，減內臟脂肪的成效非常緩慢。
2017年7月10日 · Ling Wong教你5招「企住」減肚腩。. 1/7. OL日日返工坐足九個鐘，又無時間做運動，久而久之形成難以減掉的「大肚腩」。. 即使日日狂做Sit-up，效果仍然不理想。. Zenergy Fitness專業健身教練Ling Wong話另有方法，立即教你5招「企住」減肚腩。. 「站立的時候 ...
2018年2月12日 · 近日天氣寒冷，胃口特別好，食多咗又少郁動，好容易覺得飽飽滯滯，連條腰都粗咗，今次Pure Yoga導師Connie會示範5個簡單扭動及伸展腰部動作，幫助消化兼可以減走腹部贅肉。農曆新年就快到，一定會食唔少肥膩食品，快快學定呢幾招傍身。
2021年12月24日 · 材料：雞內金3錢、太子參5錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、石斛3錢、陳皮1.5錢. 若感到「飽到上心口」，甚至有反胃感，有機會是進食過量。. 睡覺前3至4小時不進食，有助腸胃有更好的消化。. 彭明慧指，大魚大肉增加胃部磨損，容易造成胃酸倒流 ...
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2021年4月28日 · 20210428. Tweet. 「牛雜妹」李亦喬早前向東網透露試用極端減肥法，7日可以減走10磅！ 即刻引起一眾愛靚嘅網友注意，東網即刻聯絡牛雜妹攞多啲料，佢就大方公開呢個7日減肥餐單，而佢仲將自己減肥前同減肥後嘅絕密相片公開，睇落真係瘦咗好多，不過佢就奉勸各位唔可以長期食用，只限於「急救」身材時用！ 第1日：全日任食水果，不能食榴槤同香蕉. 第2日：全日任食蔬菜加1個薯仔. 第3日：全日任食水果及蔬菜. 第4日：牛奶加香蕉. 第5日：番茄及牛肉. 第6日：蔬菜及牛肉. 第7日：蔬菜、水果汁及1碗糙米飯. 佢話：「試過兩次好Work嘅，7日可以瘦到8至10磅甚至更多。 點解我話佢好極端呢？
2016年8月8日 · 對於經常坐辦公室的女生平時少郁動，好容易長出豬腩肉和水桶腰，如果你都好想搵番自己條腰，就唔好錯過今次Rick教練教大家四個修腰減肚腩的運動。 Chest Lift 做4組 每組做8-12次 功效：提升腹部力量 動作：平趟在墊上，雙腳屈曲，腳掌距離一個拳頭位踩在墊上；雙手交叉互握放於頭後面；吸氣，再呼氣上半身慢慢升起，吸氣緩緩躺下，呼氣再升起，重複動作。 注意升起時下巴與頸要留一個蘋果位，否則後頸會過度用力，這是錯誤的。 Double Leg Lift 做4組 每組做8次 功效：鍛煉下腹 動作：平躺墊上，雙手平放在臀部下面；雙腳伸直拍合，頭及上背稍微升高，謹記頭和頸要保持一個蘋果位；吸氣，呼氣時雙腳升起，吸氣時放下；注意腳尖要伸直，可避免雙腳屈曲，重複動作。
