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2018年11月3日 · 8.到了平台就错误操作. 很多到了平台期就以为运动不给力加强运动,但并没有,只要一直坚持下去平台期会过去,然后会发现突然瘦了很多。. 9.只看体重. 只注意体重也是错误的,还要看体脂以及BIM。. 10.吃酸奶减肥. 有的酸奶吃了不仅减不了还会增肥。. 11.一餐 ...
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2021年5月21日 · 性别男,年龄21,身高173,体重150,身上的肉是软软的,从中学就有点胖,一直在减肥却从未成功。真的是超… No. 2(健身房举例一) 跑步机 技巧:后脚跟着地(前脚掌着地腓肠肌酸痛),双手放于胸前,跟随跑步姿而动。注意呼吸方式,尽量避免嘴巴呼吸(时间久了面部变丑)。
2019年12月23日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
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2018年9月15日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...