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2020年11月20日 · 膀胱經是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚會壓迫膀胱經，造成排水排毒不暢、毒素堆積，易引致肥腫大肚腩。 很多女士手腳纖幼，但看上去仍是腰粗小肚大，正與駝背背厚有關。 想即時減走肚腩，矯正駝背，單靠束腰帶只是治標不治本，最重要還是增強腹直肌和背肌的肌力。 很多運動如空中瑜伽，也有改善駝背的功效。 空中瑜伽有彈性布配合，卸去部分重力，一般倒吊、拉扯等動作都較易做到。 而且空中瑜伽較多伸展動作，能增加身體柔軟度，還可伸展全身筋骨，有助暢通經脈，促進血氣運行全身，對治療肩頸背痛及通淋巴排毒尤其有效，效果跟做刮通絡療程相似。 想減走肚腩，矯正駝背，很多運動如空中瑜伽，也會有改善駝背的功效。 (客戶提供)
2019年1月4日 · 不過現代人工作繁忙，難以抽出時間運動，而且坦白說，深層的內臟脂肪，非一般的皮下脂肪，單靠做運動是很難減去；倘若要減，非得做「大量」帶氧運動，但這類帶氧運動只能全身瘦，無法「針對」減腩，減內臟脂肪的成效非常緩慢。
2020年8月21日 · Tweet. 要練成明星同款「螞蟻腰」，必先減走包圍着內臟的腹部脂肪。 （互聯網） 1/10. 減肥可說是女生的畢生事業，特別是最近有指肥胖人士患上新冠肺炎的機率會更高、疫苗亦較難起效，令更多人注意自己的身材。 但大家又知唔知原來脂肪有分皮下脂肪和內臟脂肪，比起可見的皮下脂肪，隱藏在內臟周圍的內臟脂肪更加危險。 有些人很瘦，但依然有肚腩就是內臟脂肪造成，所以它亦有腹部脂肪的外號。 想擊退內臟脂肪，除了注意日常飲食外，每周3次的30分鍾有氧運動（如慢跑、快走、划船機等）尤為重要，但疫情當前出門做運動亦不輕鬆。 最近日本節目《世界一受けたい授業》請來專家教授了一套「內臟操」，每日用5分鐘的時間完成3組動作，節目更找來嘉賓實測，連做2星期腰圍即減8cm。 在家悶悶哋，不如一起修身啦！
2022年5月20日 · 包括6項高科技儀器療程，幫你將背肉、副乳，歸位胸前；將腰側Call機肉、手臂拜拜肉收緊；同時將大腿難減脂肪燃燒，10日輕鬆塑造玲瓏曲線。 高達98%參加療程客戶可達到預期效果。
2022年2月15日 · 該會翻查部分美容中心的網頁資料，發現部分內容標榜「1次程序可以減少約27%脂肪」或「減少治療部位的脂肪達27%」，然而網頁上同時以較小字體，說明所指的是「減少脂肪細胞」，即只能減少接受程序處理部位的脂肪細胞，而不是身體的整體脂肪量，網頁資料亦普遍沒有說明如何量度脂肪細胞的減少幅度。 不少海外研究建議「冷凍溶脂」程序應由經過訓練的醫生或醫護人員施行，惟消委會到訪的7間美容中心或診所普遍表示，相關程序會由其「治療師」、姑娘或「醫生助手」施行，部分服務供應商更指過程毋須「見醫生」，只有1間診所表示，進行程序前會先由醫生進行評估，消費者可選擇由姑娘或醫生負責施行程序，惟收費可能會有不同。
2024年4月29日 · Tweet. 1/6. 相信很多人都認為做運動前最好先吃小量食物，避免空腹狀態下運動，但其實英國有研究顯示，在早餐前進行有氧運動，脂肪燃燒量會比進餐後運動的人多出一倍，亦能顯著改善血液循環，讓整個人的氣色和精神都變好，想減重的人士不妨挑戰自己，提早起床進行運動訓練。 空腹有氧運動，意指6至8小時以上沒有進食的狀態下，進行有氧運動。 原理是經過一整晚的空腹，身體含糖量和胰島素較低，早上運動時體脂會成為主要的能量供給，也會更容易分解，達致更佳的燃脂效果。 相對於進食後運動的情況比較，空腹有氧運動能額外燃燒20%的脂肪，同時也能幫助提升肌耐力。
2019年5月18日 · 近年愈來愈多港人愛上跑步，出汗減壓之餘還可以提升心肺功能、維持筋骨靈活度以及鍛煉平衡能力等；不過，有心臟專科醫生表示，要達到健身、減脂減重的效果，跑步時應維持一定心率，並應每日持續跑步半小時，市民可通過既定方程式了解自己參加運動的健康心跳指標，從而有效運動，並透過體重控制有效降低三高 (高血壓、高血脂以及高血糖)。 心臟專科學院會員張玲玲醫生表示，根據國際指引，跑步等恒常性運動能維持身體健康，建議每周運動一百五十分鐘最合適，以一周五天計算，即每天三十分鐘的恒常性運動就可。 另有研究指出，減重若達百分之二，該名人士的血壓、血脂以及血糖可望改善五成至七成，而高血壓者若能減重五公斤，血壓表現更可降低五毫米水銀柱 (mmHg，血壓度量單位)。
