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自從與親朋好友狂歡連假後，身上的贅肉就對你不離不棄嗎？將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代，2～ 3 周就能狂剷3 ～ 5 公斤肉肉。
在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 可服用養血潤燥通便的「四物五仁湯」：當歸、熟地各15克， 白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜蔞仁各10克，水煎2次分服。 (二)新媽媽產後頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來，兩天后應下床活動。 適合孕媽媽的鍛煉專案營養運動有凱格爾練習（Kegel），這是一種對任何時期的成年女性都有益處的運動，而且這項運動無論何時何地都可以進行。 它的主要運動方式是通過自主地收縮骨盆底肌肉（群）而完成的。 這項運動可以加強子宮下部支撐肌群、陰道括約肌、尿道括約肌的力量，產後每天做2至3組。 (三)新媽媽應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。 產後便秘的食療的方法. 香蜜茶.
2020年12月20日 · 答案是會的，但其實只要做好汆水程序，將它的血水逼出煮乾淨，便能去除雪藏味道，與使用新鮮牛尾的效果不會差很遠。 牛腱汆水5至10分鐘 保留鮮香. 同樣地，牛腱也是買急凍便可，不論巴西或美國出產也好，一條 (約一磅)基本上幾十蚊就搞掂，新鮮的價錢可能要一倍或更多。 買回來後汆水約5至10分鐘，我不會將它煮至熟透，因為這樣會失去了牛的鮮香，即使平時燜牛腩，或煮越式牛肉河，我都不會將牛肉汆水煮至熟透，但如果你不喜歡看見它帶血色的樣子，當然也可自行延長汆水時間，只是我認為這樣的處理方法，煮出來的羅宋湯更美味！ 食譜：羅宋湯. 工具：鑊、鑊鏟、鍋、刀. 材料 (4至6人分量)： 牛腱1磅. 牛尾2磅. 無鹽牛油少許. 獨子蒜少許. 紅椒 (切粒)1個. 黃椒 (切粒)1個. 番茄 (切角)5個.
根據體質吃藥膳. 不同的食療適合不同的體質，不可濫補。 如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。 如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。 但有外感傷風咳嗽，皮膚化膿者不可進補。 每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。 運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。
火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。. 想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。. 火龍果的減肥功效. 火龍果富含維他命C和纖維素，每100g火龍果大約含有60卡路里，它的熱量非常低，可以產生飽腹感，降低熱量的攝取。. 吃火龍果 ...
1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。 2.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。 3.西瓜還含有能使血壓降低的物質。 4.吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。 5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添皮膚光澤。 吃西瓜9大禁忌. 汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。 然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。 有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 1.吃得過多易傷脾胃。
2023年12月9日 · 今年她首次踏足出版界，身兼策劃和參與編輯翻譯，推出新書《分手的決心——分鏡本》。湯唯邀請朴贊郁來港，前晚一起現身映後分享會及簽書會，她多次提到丈夫金泰勇及感激對方幫忙。對於兩人的婚變傳聞，湯唯斬釘截鐵說：「點可能呢！
