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  1. 營養師餐單 3日瘦 6磅 相關

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搜尋結果

  1. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle輕到飛起 餐單+工具 1個月減6磅 - 東方日報

    2010年8月4日 · 今天小記就找來營養師教大家如何食得有營之餘又可以達到瘦身效果，在短短10日裏減去2磅肥肉，加上最新上市的瘦身產品，要在今個夏天Show番條小蠻腰？

  2. orientaldaily.on.cc › content › 副刊營養師話你知「666飲食法」利與弊 - 東方日報

    2022年8月14日 · 營養師話你知「666飲食法」利與弊. 台灣藝人哈孝遠的太太瑄瑄以「666飲食法」配合「168減肥法」，1星期後減走2kg。. 現代人愈來愈注重健康飲食，不過坊間的飲食減肥法千百種，要從中找到適合自己的並不容易。. 加上有些減肥法要捱餓，令許多渴望減 ...

  3. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞急救餐單 貪一時極速減重 硬食失肌副作用 - 東方日報

    2024年2月12日 · 坊間有不少標榜極速減肥的「急救餐單」，例如蔬果汁斷食、番薯餐、青瓜餐等等，都聲稱可以極速瘦身。. 有營養師提醒，極速減肥法可帶來短期效果，但會引致不同副作用；同時大大減少膳食的多元化和均衡程度，局限營養的攝取。. 而且持續可行性 ...

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  5. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞過分低卡餐單 反損新陳代謝 - 東方日報

    2023年2月11日 · 其實減磅的原理很簡單，就是當身體攝取的熱量低於所消耗的熱量時，便會形成「能量赤字」，累積一定赤字就可減重。 這樣看來，十分低卡的餐單的確是能製造更多的赤字，加快減磅的速度。 然而，過分低卡的餐單，有可能因為未能提供足夠日常所需的熱量，導致出現經常疲倦、頭暈、四肢無力、專注力下降等的副作用，影響日常生活。 另一方面，長期攝取極低熱量而又缺乏運動的話，身體的機制會自行調節新陳代謝，因應攝取而令其減慢，變相反而不利於減重。 社區營養服務於本月至下月中舉辦「營得喜」系列課程。 課程包括針對不同營養主題（如膽固醇、骨質健康、減壓飲食）的小組；並由註冊營養師主講。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/

  6. orientaldaily.on.cc › content › 副刊營養師教路 正確攝取澱粉質 飽住瘦No Problem！ - 東方日報

    2023年1月5日 · 家營營養中心營養師吳瀟娜（Lillian）指出為了達致營養均衡，一日3餐都應該吃澱粉質。 「不過3餐所需的澱粉質攝取量不同，例如早上身體剛甦醒，早餐便不宜攝取大量澱粉質，以免讓身體血糖水平上落太大而更易疲倦。

  7. orientaldaily.on.cc › content › 副刊營養師教路 正確食燕麥 健康又燒脂 - 東方日報

    2022年9月18日 · Ruby特別設計了3日減肥餐單，當中燕麥更涵蓋早、晚餐，再搭配其他有營蔬果同吃，可吃得滋味又健康地瘦身。 第1日 早餐：藍莓亞麻籽燕麥（須放一晚）

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › sport回復18歲體重靠愛妻營養餐單 - 東方日報

    2016年4月27日 · 為保戰鬥力，法比奧今季在愛妻炮製的愛心營養餐單下，成功減磅6公斤，回到18歲的花樣年華水平！ 「退休？ 每季我也在考慮這個問題，但我覺得自己今季比前兩季更Fit！

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