生髮食療湯水 相關
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製作：將烏龜用開水燙死後剖殺，去除內臟，洗淨血污，砍成粗塊備用;茯苓洗淨切塊;生薑洗淨。 以上湯料準備就緒後，同放進燉盅內，加適量清水，隔水燉3至4小時。 待溫後，調味飲食。 婦女月經不調，內分泌紊亂內分泌紊亂可使皮膚或過於乾燥，或是過於油膩，或是粗糙不光滑，或出現色斑，等等，影響皮膚嬌嫩。 可選用下列一些湯水護膚、養膚。 燕窩燉冰糖. 材料：血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。 製作：將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。 枸杞子、薏米用清水冼淨。 然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖 (甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。 雪蛤膏玉竹煲水鴨. 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、水鴨肉100克、薏米12克、生薑1片、食鹽少許。
溫燥食療 沙參玉竹雪耳湯. 材料：沙參30克、麥冬30克、玉竹30克、雪耳1個、南北杏各15克、蜜棗3粒、果皮1角、豬肉120克. 煮法：將沙參、麥冬、玉竹、南北杏、蜜棗、果皮洗淨後加水入煲內煮沸，加入雪耳及豬肉煲2小時。 劉醫師推介：「沙參、玉竹、麥冬能養胃津清肺熱，潤燥止渴及清熱養陰，加上滋補養肺氣的雪耳、化痰的南北杏，此湯不但有潤燥滋陰的作用，對皮膚亦非常有益。 但要留意此食療偏寒涼，對於怕凍、手腳冰冷及脾胃較差、患感冒的人及孕婦也不宜食用。 涼燥食療 芝麻合桃粥. 材料：黑芝麻30克、合桃30克、紅米100克. 煮法：將黑芝麻及合桃炒熟後壓碎，再加入紅米煮成粥即可。 劉醫師推介：「黑芝麻及合桃也是溫性食物，適合大部分人食用。
2. 肺腎兩虛： 反復感冒，咳喘，面白少華，短氣自汗，心煩不寐。 材料：黃精6 克、紅棗20 克。 制作方法：全部材料煮湯1 碗。 服用方法： 喝湯和吃棗，每日1 碗，連續食用一段時間。 3. 氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦，口渴等。 材料： 百合乾20 克、花生仁30 克、糯米60~80 克。 制作方法： 百合乾泡軟，花生仁連皮煮熟，然後加水共同煮粥。 宜以搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。 服用方法： 每日吃1 ～ 2 小碗，鹹甜任意，連續食用一段時間效果更佳。 相關文章. @醫事百科.
如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽
白花蛇舌草茶. 材料：白花蛇舌草三錢、玄參三錢、甘草二錢、蜜棗三粒. 製法：洗淨材料後用三碗水浸泡半小時，猛火煮約十五分鐘，得水一碗. 功效：治理熱性咽喉腫痛. 上次談過與蛇字有關的中藥蛇床子，其實與蛇字有關的還有白花蛇舌草、蛇莓、烏梢蛇、蛇蛻（蛇退下的蛇皮）。 白花蛇舌草、蛇莓是草本植物，烏梢蛇、蛇蛻則屬動物類的藥材。 白花蛇舌草與半枝蓮是中醫常用的抗癌藥物，可惜城中市民，不知就裏，魯莽地自行煎服，以作防癌之用，是未見其利，先見其害。 白花蛇舌草與半枝蓮都同屬苦寒藥物，會傷害脾胃的陽氣，簡單地說，會破壞人體的消化能力，脾胃便不能將食物轉化為能量，抗癌是需要軍隊，軍隊的動力是來自食物，假若糧倉受損，軍隊何來體力去抗敵。
製法：將上二藥用二碗半水浸泡半小時後，煎成八分滿飲用. 功效：增加紅血球、白血球與血小板的數量. 上期談雞，雞全身都是寶，雞胃內膜、雞蛋殼內膜，皆能入藥，但讀者們知否，雞蛋黃亦是入藥佳品，古人稱為「雞子黃」，有養血寧心、潤肺補脾的功效，遠在公元250年，東漢名醫張仲景的名方－阿膠雞子黃湯，就用雞蛋黃來滋陰補血，調理身體。 雞蛋黃是體型巨大的細胞核，現代研究，它含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是大腦細胞膜的重要組成部份，過份強調雞蛋黃含膽固醇的害處，忽略雞蛋黃對大腦的裨益，長期不敢進食雞蛋黃，其結果可能是得不償失。 雞血藤，是一味補血良藥，如化療期間，因白血球、紅血球、血小板下降而不能完成療程，中國有很多文獻報導，合理地使用雞血藤，有助血像的提升，得以完成療程，是一味在化療期間很重要的良伴益友。
常用藥材如荊芥、防風、蟬退、生地、熟地等。「平時可吃帶微酸時令水果，像蘋果、提子，可調節五臟六腑，改善皮膚質素。冷飲甜品更是少吃為妙，因甜易生痰生濕，有濕便會影響脾臟。」他建議日常可飲用以下湯水作保健： 養肌食療湯水—綿茵陳鰂魚湯
