產前產後護理 相關
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- Letisha
- 使用頭皮養護洗髮精。（左）歐萊德 咖啡因洗髮精 1000ml NT.1780。（中）呂 韓方頭皮養護洗髮精-營養潤澤 500ml NT.329。（右）DR.CYJ 髮胜肽賦活洗髮精 150ML NT.900。
- 多補充蛋白質、鋅、鐵。圖片來源：徐若瑄臉書粉絲團。「內服」也是相當重要的，身體本身的營養也要夠，才能長出健康髮絲！這時候，可以多補充 蛋白質（蛋白質為頭髮的主要成分），建議為1杯牛奶+1兩肉類，尤其有哺乳的媽媽；鐵質是輸送體內養分的重要物質，因此也請多攝取紅肉、黑芝麻等食物；最後是幫助毛髮細胞工作的鋅，可從牡蠣、波囃、堅果等地方攝取到！
- 使用寬齒木梳，減少靜電脫髮。圖片來源：方志友臉書粉絲團。前面范瑋琪不斷提到要「減少靜電脫髮」但不是大家都能負擔起昂貴的工具，最簡單的方式，就是用寬齒木梳取代細密梳子，便能減少靜電脫髮的機率；以及將小橡皮筋綁髮改成布製的髮圈（上圖紅圈處）也能減少摩擦落髮。
- Letisha
- 頭皮水、頭皮精華推薦：巴黎卡詩 粉漾芯生頭皮調理液。適合：敏感頭皮、乾性頭皮、細軟髮。洗完頭後，吹髮前使用！強調有效預防頭髮脫落、維持頭皮新陳代謝正常，質地上相較保濕，更適合乾性頭皮、秋冬換季可能的乾燥敏感頭皮使用，不少網友表示：「用它後，頭髮變得比較健康、不容易掉！」
- 頭皮水、頭皮精華推薦：蔻蘿蘭 三效養髮精華液。適合：髮根易塌、輕度油頭掉髮。髮根站起來、變蓬鬆了！添加金雞納樹皮萃取+咖啡因複合物、精胺酸、複合維他命B，因此能給頭皮舒適的清度保濕的水潤感，也使髮絲變得更家強韌，更有網友表示：「我油頭，這罐超舒服！」、
- 頭皮水、頭皮精華推薦：AVEDA 蘊活菁華滋養液。適合：髮絲易斷者。絕對是「養髮系」頭髮水的王者！不僅能夠維持頭皮的營養，幫助髮絲健康生長，髮絲也變得更加強韌、有光澤，更帶有舒服的草本木質調的香氣，此外，噴頭設計優良，可精準噴到點，徹底保養每一吋頭皮。
- 頭皮水、頭皮精華推薦：萊法耶 TRIPHASIC三項水湛蓮能量調理液。適合：產後落髮、壓力型落髮、油頭。萊法耶這罐可說是壓力、換季、產後落髮的救星！能協助紓緩這些時刻導致的頭皮發炎、使頭皮環境回歸平衡與健康，並同時給予毛髮所需養分，特別適合在換季、壓力明顯較大時使用，讓落髮減少！
- 燙髮後注意事項：燙後加強護髮。基本上，染燙完一定要加強護髮，才可以幫助髮色或捲度維持更久，特別是縮毛矯正燙後的光澤與柔順感只是表層，不管燙髮再怎麼溫和、依舊會對頭髮造成傷害，所以加強護髮相當重要。
- 燙髮後注意事項：洗後馬上吹乾。髮型師特別強調，燙後的頭髮一定要馬上吹乾，不要用毛巾包著頭髮，包著毛巾會讓頭髮變得毛躁、捲度漸漸消失，另外也會有頭皮味！髮型師建議，洗完頭後可以先用毛巾按壓髮絲、輕輕將頭髮壓乾到不滴水，減少毛巾過度摩擦，接著在髮尾抹上些許髮油或免沖洗的護髮品後馬上吹乾，吹髮時先以中低溫吹乾頭皮、再以中高溫吹整頭頭髮即可，避免頭皮因高溫而變得敏感易出油。
- 燙髮後整理步驟1：濕髮抹上髮油或免沖洗護髮品。髮型師特別強調，燙完後的頭髮一定要馬上吹乾、不要用毛巾包著頭髮，包著毛巾會讓頭髮變得毛躁、捲度也會漸漸消失！
- 燙髮後整理步驟2：吹乾頭皮。吹頭髮時一定要先從頭皮開始吹乾，吹的時候可以用吹嘴直接對著內層部位將頭皮吹乾，注意溫度不要太高，手指也可以伸進去將髮根先撥鬆，讓髮根有自然的蓬鬆感。
2020年11月26日 · 《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部作品，除了大女主傳奇劇情讓人看得上癮，唐嫣產前產後的身材就像複製貼上一般，都沒有走鐘跡象，讓人驚豔又羨慕！ 究竟唐嫣長年維持纖細身材的秘訣是什麼呢，一起來看看吧！ 圖片來源：微博＠唐嫣. 唐嫣懷孕期間拍攝《燕雲台》，並於今年2月產下女兒，從生產到首次出席活動亮相，其實也只過短短半年不到，但唐嫣的身材就已經完全恢復到產前狀態！ 不少網友更說：「看起來比產前更纖瘦呀！ 圖片來源：微博＠唐嫣. 唐嫣確實是演藝圈中出了名的瘦子體型，特別是那雙大長腿，172公分的身高、腿長就號稱擁有115公分，比例更堪稱完美，大腿小腿看起來一樣粗細，原來大家說的胸部以下都是腿，指的就是唐嫣呀！ 圖片來源：微博＠唐嫣. 不過 唐嫣2018年和羅晉轟轟烈烈結婚 後，其實有過一陣子的幸福肥。
2024年2月17日 · 因為當髮絲太濕時，髮膜無法很好的扒在髮絲上，保養效果也會受到影響。 圖片來源：IG @avedakr. 有效護髮技巧4.每周做一～兩次的頭皮護理. 如同上面提到：健康的頭皮，才能有健康的髮絲！ 若無法頻繁上髮廊做深度護髮、調理，不妨可居家「每周1~2次頭皮護理」，更可以針對不同頭皮狀況給予不同頭皮精華來做調理， 趙露思 也曾分享過：「頭皮精華要分季節！ 通常冬天我都用保濕型、夏天就用控油，這樣頭皮才能健康。 圖片來源：IG @avedakr. 有效護髮技巧5.整套同系列，發揮效應更大. 髮型師表示：「雖然不符合現代人狀態，但真的同套效果最好，因為能將品牌的有效成分加乘又放大！
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2017年1月20日 · 最近在丹麥發表的某個研究報告顯示，著床前後時期，維生素的攝取量對低體重兒（出生體重不到2.5公斤的新生兒）或早產兒會直接造成影響。 也就是說，供給胎兒維生素的時間與胎兒體重有直接的關係。 與從受孕起就開始提供胎兒足夠維生素與礦物質的孕婦相較之下，較晚才開始供給的孕婦，生出低體重兒與早產兒的機率較高。 換而之，越早提供維生素與礦物質，對胎兒的健康發展越好。 每週3次，每次30分鐘以上的有氧運動. 妻子與先生一起做有氧運動，可以促進血液循環、內分泌正常運作。 此外，也可提高先生的精子能力或女性的排卵與著床能力。 懷孕時，身體的血液供給量增加，肺功能也會隨之發生變化。 孕前從事有氧運動，可鍛鍊心血管及心肺功能，以應付身體的變化。
2024年4月18日 · 頭髮要怎麼保養才能有光澤、不易斷，甚至避免髮量變少、頭皮有變禿的感覺呢？ 除了大家熟知的洗完頭要立刻吹頭髮、洗頭要用指腹而非指甲外，還有一些日常容易疏忽的有效護髮細節要注意，從工具、手法到產品都有其眉眉角角，以下就來看有效護髮技巧有哪些！ 有效護髮技巧1：每天用的東西，都要特別留意. 想對抗落髮、熟齡禿等困擾，髮型師黃凱凱表示：「關鍵還是在『預防勝於治療』，所以每天會用到的東西，都要特別留意，包含洗髮精、吹風機、護髮產品等。 圖片來源：IG @avedakr. 跟肌膚保養相同，隨著年齡增加，肌膚保濕力下降、越來越乾，導致出現細紋、鬆弛等！ 頭皮由於老化而變得鬆弛，使得髮絲之間的距離變遠，視覺看起來就變得稀疏，甚至也因頭皮鬆弛，導致髮絲營養不足，長出來的頭髮變細，看起來更加稀疏。
