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2020年11月20日 · 想即時減走肚腩，矯正駝背，單靠束腰帶只是治標不治本，最重要還是增強腹直肌和背肌的肌力。 很多運動如空中瑜伽，也有改善駝背的功效。 空中瑜伽有彈性布配合，卸去部分重力，一般倒吊、拉扯等動作都較易做到。
2023年8月12日 · Germaine建議，大家想產後加速瘦身，不妨採用低醣飲食法，以20%的碳水化合物、45%優質脂肪以及35%蛋白質作為飲食原則，並非完全戒除某一種種類的方式來執行。 她解釋：「簡單說是少吃米飯麵食同埋唔好食甜，以我的經驗，完全戒掉碳水化合物或會出現問題，因我試過不吃三個星期，甩很多頭髮。 一位營養師朋友教我一個簡單的低醣餐單；一個拳頭分量的碳水化合物、一拳頭分量的肉加兩個拳頭分量的菜，要以自己拳頭為準。 我吃了一段日子，不單停止甩髮，整個人變得有氣力，也有減磅。 食物種類方面，可以多吃各種肉類、雞蛋、魚、蔬菜、高脂水果（橄欖、牛油果、椰子肉）等，可以適量吃海鮮，吃小量藍莓、紅莓、豆類製品、無調味堅果，盡量避免精緻澱粉質例如甜品、麵條、白飯，以糙米飯、五穀飯、蕎麥麵、全麥饅頭、藜麥飯等代替。
2017年7月10日 · Ling Wong教你5招「企住」減肚腩。. 1/7. OL日日返工坐足九個鐘，又無時間做運動，久而久之形成難以減掉的「大肚腩」。. 即使日日狂做Sit-up，效果仍然不理想。. Zenergy Fitness專業健身教練Ling Wong話另有方法，立即教你5招「企住」減肚腩。. 「站立的時候 ...
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2024年3月8日 · 坊間流傳驗證真假肚腩的方法，就是腰背挺直的站立，深呼吸並收腹，如果肚腩不見了，即是「假肚腩」；反之無論是站坐瞓，依然腩凸凸，這就是「真肚腩」。
2021年5月9日 · 產後媽媽的肋骨、胸骨、韌帶、肌肉及各器官都會因懷孕受到影響，更有機會移位，古法紮肚有助子宮及內臟回到正確位置，同時收細肚腩、改善胸骨外擴、收窄盆骨、重塑腰線及改善腹直肌分離等。
2018年2月12日 · Pure Yoga導師Connie會示範5個簡單扭動及伸展腰部動作，幫助消化兼可以減走腹部贅肉。
2017年5月29日 · 立即睇片教你5組針對收緊肚腩動作，記得每日放工返屋企跟住做，夏天着短Top騷腰就冇難度啦！
