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2020年10月7日 · （按圖了解👇👇👇） 1. 精緻加工的高糖食物. 雖然目前還不確定有沒有特定食物會使坐骨神經痛加劇，但營養不良，或會使體重增加的飲食，都有可能讓病情變得更複雜。 研究結果顯示，維他命B在維持健康的神經組織是不可或缺的。 精緻加工的高醣食物，如白麵包或任何用白麵粉製作的食品、速食飯（如台灣便利店微波食物），和油膩的麵食，在生產的過程中，都會將穀類中的維他命B等養分去除。 因此為了確保身體能攝取到充分的營養素和纖維，不要選擇精緻加工的高醣食物才是明智之舉。 2. 加太多糖的食物. 在食物中加糖，只會加入甜味和熱量，不但不會增加營養，反而還會對血糖產生巨大的影響。 高糖飲食會提高身體發炎的機率，也會減少身體的容納空間，讓人吃不下能抗發炎的新鮮蔬果。
2022年3月1日 · 營養師指出，神經線受損是一種慢性痛症，由於人體的神經線是十分脆弱及容易受損，一旦受損後會引起功能失調等情況，從而錯誤把訊息傳遞至大腦痛楚中心，為我們帶來痛楚感覺。 而生活中一些不良習慣也會導致神經受損，主因包括吸煙、酗酒 、飲食失衡，也有部分人士因遺傳疾病而導致神經受損，他們都較容易長期缺乏特定維持神經系統健康必須的維他命B 。 哪類人士較易缺乏維他命B？ Ariel 表示，有4類人士特別容易缺乏維他命B： ．糖尿病人士佔患者總數的50%，高血糖容易令血管受損而不能傳遞足夠營養，特別是服用二甲雙胍這種常見治療2型糖尿病藥物的人士，較常有缺乏維他命B12的副作用。 糖尿病人士. ．長者，特別是60歲以上的老人，由於腸道消化吸收功能較差，而且很多長期使用胃酸抑壓劑，難以吸收足夠維他命。 長者.
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要改善神經健康，你可透過進食以下5款食物，攝取對神經有益的營養素： 紫菜. 含維他命B3, B12. 能夠改善焦慮、不安及煩躁等緊張情緒，並有助提升記憶力、專注力. 全穀類食物 (如燕麥、糙米、紫米) 含維他命B1，B3，B6. 能改善情緒、睡眠質素，預防失眠，亦有助預防抽筋痙攣。 三文魚. 含維他命B1, B3, B6, B12. 野生三文魚蘊含多種對神經有益的維他命B，尤其維他命B6及B12的含量分別是建議每日攝取量的47%和51%，有助維持神經系統健康及預防大腦、神經炎症。 紅肉. 含維他命B1, B3, B6, B12. 改善神經緊張、四肢麻痹，並能改善疲倦、無精神及專注力低等問題。 蠔. 含維他命B12, 核苷酸.
2024年1月27日 · 註冊中醫師邱宇鋒直言：「根據中醫的理論及表達方式，當一個人出現『發炎』的現象時，中醫認為一般代表有熱。 」他又建議可從食療方面着手改善。 閱讀全文. 69678次閱讀. 中醫 慢性發炎 抗炎 有營食譜 湯水食療 湯水食譜 身體發炎. 假如長期身體處於發炎狀態，就有可能變成慢性疾病，例如癌症、糖尿病、心臟疾病等。 要怎樣做才可以減少身體的發炎反應？ 註冊中醫師邱宇鋒直言：「根據中醫的理論及表達方式，當一個人出現『發炎』的現象時，中醫認為一般代表有熱。 」他又建議可從食療方面着手改善。
1、感覺障礙： 初期常以指 (或趾)端燒灼疼痛發麻等感覺異常或感覺過敏等刺激癥狀為著。 逐漸出現感覺減退乃至消失，感覺障礙的分佈呈手套或襪套式，少數病人可有深感覺障礙，腓腸肌等處常有壓痛。 2、運動障礙： 表現為緊密肌力減退，肌張力低下，腱反射減弱或消失，個別病因 (如呋喃西林)所致者反射可活躍久病後可有肌萎縮。 3、植物神經功能障礙： 肢端皮膚發涼、蒼白、潮紅或輕度發紺，少汗或多汗，皮幹變薄變嫩或粗糙，指 (趾)甲失去正常光澤，角化增強等。 由於病因不同，上述三組癥狀表現可有差異，如由呋喃西林類中毒砷中毒等，引起者疼痛常較劇烈;糖尿病引起者，有時肌萎縮較多，臨床表現的輕重程度也不一致，輕者可僅有肢端疼痛麻木而無感覺缺失或運動障礙重者也可有肢體癱瘓。 二、檢查： 可行肌電檢查。 飲食保健.
2018年11月21日 · 6種天然止痛食物. 老薑 — 減少發炎反應. 老薑能夠抑制介白素及前列腺素合成，減少發炎反應，效果類似一般消炎止痛藥物。 胡蘿蔔 — 助遏止身體發炎反應. 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助於遏止身體發炎反應，減緩肌肉流失速度。 糙米 — 減緩痠痛症狀. 糙米中含有維他命B群，可修復人體的神經與肌肉，有助減緩痠痛症狀，並抑制發炎反應，幫助維持皮膚與肌肉的正常功能。 黃豆 — 減緩肌肉痠痛. 黃豆含有豐富的異黃酮，能夠減緩肌肉痠痛及關節的疼痛。 洋蔥 — 抑制關節發炎反應. 能加強關節內膠質的彈性，抑制關節發炎反應，更有捕捉自由基的功效，胃食道逆流者應避免生吃。 大蒜 — 改善 退化性關節炎.
