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2023年5月27日 · 怎樣看來他已是痛風症的「大好友」，因為肥胖、高血壓、高嘌呤飲食、含糖飲料，均是痛風症的誘因。 代謝起變化 尿酸積聚關節. 所以，我對大麻成說：「阿成，無計啦！ 你是高危分子。 痛風與人體基因和性別有很大關聯。 痛風，簡單來說是尿酸作怪。 當體內代謝功能出現改變，血中積聚過多尿酸無法排出時，尿酸最終會結晶積累在關節、腎臟等部位，引致關節紅腫發熱發炎。 那些症狀，相信你是最清楚。 縱使基因和性別無法改變，生活和飲食習慣可以改；所以，想預防痛風發作，一定要從飲食及運動入手呀！ 「老友，當然知道，我已開始減肥。 唉！
1. 抽筋時別硬扳. 抽筋時不要硬扳，這樣會更刺激，讓收縮更厲害，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺。 如果發作頻繁或症狀嚴重，需就診找病因。 2.睡覺時腳稍微墊高. 為了協助下肢靜脈血順利流回心臟，減少因靜脈曲張引起的抽筋，建議睡覺時可把腳稍微墊高，只要高過心臟即可。 白天工作需久坐或站的人，可穿彈性襪，除了預防也能避免小腿靜脈曲張惡化。 3. 補充維生素B 群、運動飲料、牛奶、小魚乾。 平時可補充維生素B 群，運動飲料或牛奶、小魚乾。 4. 四物湯、八珍湯補肝血. 如果檢查結果正常，晚上仍抽筋，中醫認為是肝血不足，血虛不足以濡筋，肝主筋，肝血不足無法滋養筋就會想抽，不論男女都可吃四物湯、八珍湯來補肝血。 5.
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 所謂腳掌骰骨症候群 (Cuboid Syndrome)， 是指腳掌中外側的骰跟骨關節 (Calcaneocuboid joint) 及骰跟韌帶受傷錯位，引發痛症。 其實人的腳掌是由多塊腳骨所組成，而骰骨便是連接腳跟骨及前腳掌外側第四及第五蹠骨的腳骨。 所以骰骨錯位便會引起外側腳掌在走路時感到疼痛不適。 個別患者對腳掌骰骨症候群的感覺不盡相同，有些患者可能會感到腳掌外側在走起路時感覺不自然，另外一些患者則會感覺腳掌在走路時好像踩着異物一樣，但不適感通常只有將體重壓在患腳時才會發生。 坐下、躺下或將體重移離患腳便能立時舒緩不適。 其他症狀還包括足部乏力、有時更會在骰骨周邊出現腫脹。 造成腳掌骰骨症候群主要有兩種原因：
2024年4月13日 · 凌家健表示，穿赤足鞋或赤足步行、跑步，有效強化腳掌肌肉，尤其是核心小肌肉，因此他平常也建議患扁平足、大腳趾外翻或其他痛症病人赤足訓練；但對於能否防止關節退化或長遠地避免足部痛症，暫時沒有確實證據。 他引述其團隊小型研究，大腳趾外翻病人暫不接受手術，先嘗試鍛煉足部小肌肉，「結果頗參差，有些病人做運動後已見紓緩，不再疼痛，但有些則沒太大效用。
明醫網 > 健康醫事. 你雙腳的拇趾筆直嗎？ 香港社會有近三分之一女性患有不同程度的拇趾外翻綜合症，不過許多人都以為這只是腳形不漂亮，又或把症狀推諉到常穿高跟鞋上，批評患者是「自討苦吃」。 更甚者認為做手術只是為了美觀，不了解病症帶來的疼痛，以及對人體平衡的影響。 事實上，拇趾外翻綜合症八成由遺傳所致，即使是從未穿過高跟鞋的女士亦會患上，高跟鞋和尖頭鞋，充其量只是小小幫兇而已。 其實拇趾外翻絕不只是外觀問題，它最主要的問題是破壞足部推動人體行動的功能，最終牽一髮而動全身，令腿、腰、膝也深受其害，甚至是部分患者的頭痛根源。 若說人體乃複雜的機械，那拇趾便是重要的齒輪，切忌低估那小小的偏斜角度，置之不理。 新式非截骨聯合韌帶手術.
2019年3月9日 · 3.腳趾頭：由於在高潮時性緊張感會達到頂端，此時全身都會處在緊繃的狀態，可以觀察女性的腳指頭是否蜷曲起來。高潮有那麼重要嗎？為什麼女性需要「假高潮」？話說回來，為什女性需要「假裝高潮」？
足底筋膜炎是一種相當常見的足部痛症，患者的腳掌跟骨(Calcaneus) 至跗骨(Tarsal Bones) 中央至內側附近筋膜發炎疼痛，嚴重影響其站立及步行能力。患者會發現在久坐後站起或早上起床時腳跟最感到疼痛。
