糖尿病食譜 相關
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2020年12月17日 · 糖尿病前期（Prediabetes）是血糖高於正常值，但未達診斷為糖尿病的時期，一般沒有症狀，卻不可掉以輕心。. 患糖尿病前期的人士，可透過改變飲食及適當運動，或需藥物輔助使血糖恢復正常，預防糖尿病。. 台大公衛學院衛生政策與管理研究所博士韓 ...
2023年9月16日 · 降血糖飲食｜早晚1碗秘製洋葱湯 近90歲日名廚治好糖尿病！. 附食譜. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2023-09-16 22:18 更新：2023-09-16 22:35. 「三高」問題，人到了某個年紀便會開始遇到，而且還有年輕化趨勢。. 這次想集中講血糖高的問題。. 儘管血糖高不一定代表患 ...
2023年6月2日 · 改善糖尿病： 小米屬低GI食品，所含抗性澱粉及膳食纖維，可延緩澱粉被腸道快速吸收，食用後能使餐後血糖緩慢上升，有助於糖尿病病人控制血糖。 另外，小米所富含的蛋白質也能增加胰島素敏感性，根據實驗，食用小米超過3個月能降低病人空腹血糖，故 ...
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2023年10月25日 · 1）粟米片. 粟米片是常見的方便早餐，只要配上奶類便可食用，是糖尿病人千萬不能進食的早餐食物之一， 因為粟米片的高升糖指數食物，GI值高達80 ，而且是高度加工的精緻食品，另外，同時含有多種添加劑，也是高碳水化合物、高糖分及高熱量的早餐食物。 根據美國USDA的 資料 ，100克粟米片含有84克碳水化合物、10克糖份和357卡路里，碳水化合物比白飯高3倍，糖份比可樂多1倍。 另外，粟米片所含鈉質和磷質也偏高。 粟米片的高升糖指數食物，GI值高達80，而且是高度加工的精緻食品。 （網上圖片） 2）白麵包. 白麵包是高度加工的澱粉所製成，是一種結構簡單的碳水化合物，可以被身體快速消化及吸收，導致葡萄糖快速釋放和血糖的提升。 白麵包的GI值高達73，也是高碳水化合物及高糖分的早餐食物之一。
2022年2月21日 · 今次就介紹另一個由日本糖尿病名醫推薦的番茄味噌湯，味噌湯本來已有一定營養，原來與番茄合起來食用，降血糖功效可加倍！ 以下就介紹它的原理，以及其他味噌湯的配搭。 泰江慎太郎是日本銀座泰江內科診所院長，更是當地的糖尿病名醫，每日在醫院的專科門診為病人給予飲食建議，他一般會建議糖尿病患者以減醣、減少碳水化合物吸收為目標，每日攝取150克糖分為極限，而其中一種他推崇的糖尿病飲食法，就是加入番茄和味噌。 泰江慎太郎是日本的糖尿病專家，推崇多種有助患者降血糖的食療，曾提倡用番茄味噌湯降血糖。 （網上圖片） 首先，要了解何謂糖尿病，那是因為血液中有太多血糖，但負責調節血糖的胰島素卻不夠活躍。 若情況持續，有機會導致俗稱「糖尿上眼」的「視網膜病變」，視網膜血管壁衰弱，液體和血液滲入眼球，視力模糊並受損。
2022年5月24日 · 答案很簡單，只要將白米剔走就可！ 白米容易令血糖飆升，不適合糖尿病人食用。 他建議，可以用糙米和小米煲粥，口感同樣綿密之餘又能護血管、降血壓。 2 小米粥：維持心血管健康、降血糖. 小米知多啲（按圖 👇👇👇） + 2. 香港人可能對小米較陌生，其實這是華北地區一帶的主食糧，亦稱稷、粱等。 它有着易吸收的特點，尤其適合三高人士和想減肥的人士食用。 小米含豐富維他命B和多種膳食纖維，有助維持心血管和微血管健康。 它能有助降血糖。 從中醫角度，小米性微寒、味甘；歸脾、胃、肺經，因此 體質虛寒者應少食 ，同時 吃滯人士不應常吃 ，以免影響消化。
2019年8月27日 · 這裡推介兩款湯水， 薯仔蒟蒻牛蒡湯 有豐富的膳食纖維，有助通便，可增加飽腹感，中醫師亦認為此湯適合需要控制體重及糖尿病的人士飲用。 另一款是 竹笙蓮藕冬菇湯 ，適合一般人飲用，對高血壓及高血脂患者更有益。 薯仔蒟蒻牛蒡湯食譜. 竹笙蓮藕冬菇湯食譜. 【逆齡食物】外國研究多吃25種食物 肌膚機能保持青春愈食愈年輕 【減肥】28種美味營養食物有助代謝燒脂減肥 可以又食又瘦！ 【能量棒營養】堅果棒補充體力1條等於多少飯？ 營養師教食得健康 【健康湯水食譜】薯仔蒟蒻牛蒡湯 高纖減磅降血糖 【健康湯水食譜】竹笙蓮藕冬菇湯降血壓血脂 養生應節素湯 【三文魚食譜】檸檬牛油汁伴香煎嫩滑三文魚 煎魚皮定魚肉先？ 參考資料︰.
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