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  1. 糖尿病飲食須知 相關

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  1. urbanlifehk.com › article › 113548【糖尿病飲食習慣指南】9大貼士！6類食物宜多吃？7類食物不能吃？

    2023年5月31日 · 糖尿病飲食習慣一：控制碳水化合物攝入量. 2. 糖尿病飲食習慣二：選擇低血糖指數食物. 3. 糖尿病飲食習慣三：增加膳食纖維攝入量. 4. 糖尿病飲食習慣四：控制脂肪攝入量. 5. 糖尿病飲食習慣五：少食多餐. 6. 糖尿病飲食習慣六：控制飲食中的糖分. 7. 糖尿病飲食習慣七：適量攝取蛋白質. 8. 糖尿病飲食習慣八：適量攝取維生素. 9. 糖尿病飲食習慣九：控製酒精攝入量. 10. 糖尿病患者不能吃/宜少食的7類食物. 11. 糖尿病患者宜多吃多補充的6類食物. 9大糖尿病患者應保持的飲食習慣. 1. 控制碳水化合物攝入量.

  2. urbanlifehk.com › article › 62380糖尿病食療｜中醫5大飲食守則！4款降血糖食譜推介： 沙參湯、山藥粥

    • 糖尿病中醫食療可助痊癒嗎？按照中醫的辯證與治療，糖尿病是可以治癒的。中醫糖尿病療方已有兩千多年的歷史，其看作一種消渴病，病因多由先天稟賦不足、素體陰虛、復因飲食失節、情志不調，或勞慾過度所致。
    • 糖尿病須知中醫食療忌宜。《素問．陰陽應大論》論：「形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味」，意思是根據食物氣味和特點，以及病患的體質狀況，可給予合適的飲食調控，或補營，或養精，幫助改善身體體質與健康。
    • 糖尿病食療餐單推介。關於糖尿病食療餐單，其實並不須用昂貴中藥，現階段研究已知許多中藥具有降血糖、養陰生津、清熱潤燥的功能。以下推介5個糖尿病食療食譜，民眾可斟酌烹煮，針對中藥或有不同藥理作用，請在使用前詢問專業中醫師其療效。
    • 糖尿病食療與椰子油。植物油常常是健康飲食不可缺少的一環，其中椰子油也一直大受關注，但請注意，並不是所有椰子油都是好的。好的椰子油通常會有「特級初榨」、「冷壓萃取」之標示，其或能抑制空腹感，幫助身體控制醣攝取量，同時預防末梢血管障礙；但不好的椰子油多為過度加工，它的高飽和脂肪酸可高達92％，這會拉長糖尿病患者身體代謝的時間，不利於餐後血糖穩定。

  3. urbanlifehk.com › article › 61974【糖尿病戒口】糖尿病飲食禁忌表 有13種蔬菜水果不要吃？

    2021年4月28日 · 以下整理13個糖尿病的飲食禁忌原則，飲食調整永遠不嫌遲，只要病患願意做改變，糖尿病症狀是可以「逆轉勝」的。 1. 每天吃早餐，早餐重碳水化合物，晚餐輕量即可. 2. 著重吃高纖維碳水化合物，每一餐攝取一些蛋白質. 3. 選低鈉飲食. 4. 慎選脂肪、油、零食，少吃紅肉和加工肉品. 5. 多吃蔬菜和水果. 6. 從天然食物攝取維生素及礦物質. 7. 控制攝取炸烤物. 8. 適度吃小份甜點. 9. 選取新鮮、原形食物，留意隱藏的食物和食品糖分，減少添加糖的飲食. 10. 只喝透明的液體，如白開水、綠茶、紅茶，或草藥. 11. 定時用餐，並做飲食日記. 12. 晚餐後不再吃東西.

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  5. urbanlifehk.com › article › 113341【糖尿病飲食】糖尿病患者一日三餐怎麼吃？ 7日食譜輕鬆掌握血糖平衡

    2023年5月22日 · 以下分享適合糖尿病患者的7日食譜，從早餐的精心烹飪燕麥片，到午餐的清爽沙拉，再到晚餐的美味雞胸肉和燉蔬菜，每一餐都將為你帶來驚艷的口感和豐富的營養。 更重要的是，這些食譜專門設計用於控制血糖，確保你的血糖水平保持穩定，讓你享受美食的同時，也保護自己的健康！ 糖尿病飲食｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 2. 糖尿病患者宜多吃的食物. 3. 糖尿病患者不宜吃的食物. 4. 7日食譜:星期一. 5. 7日食譜:星期二. 6. 7日食譜:星期三. 7. 7日食譜:星期四. 8. 7日食譜:星期五. 9. 7日食譜:星期六. 9. 7日食譜:星期日. 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 早餐： - 選擇高纖維、低糖分的穀類食物，如燕麥片、全麥麵包或麥片。

    • 糖尿病飲食須知1
    • 糖尿病飲食須知2
    • 糖尿病飲食須知3
    • 糖尿病飲食須知4
    • 糖尿病飲食須知5

  6. urbanlifehk.com › article › 62038【糖尿病飲食】6大食物群原則、菜單指南 3個簡易食譜輕鬆跟著做

    2021年4月20日 · 糖尿病患者飲食的前題是保持血糖穩定。惟實際上，糖尿病患者該怎麼吃？又該怎麼設計糖尿病三餐的食療菜單？想必這些都是糖友和其家人需要面對的飲食調整問題。今次介紹糖尿病飲食指南、推介3個食譜，亦會分享糖尿病前期一日三餐的食療菜單。

  7. urbanlifehk.com › article › 113026【糖尿病飲食】6款低GI控糖湯水食譜推介：山藥湯、冬瓜湯等

    2023年5月12日 · 控制糖尿病的關鍵之一就是合理的飲食控制，因此糖尿病患者需要注意飲食中攝取的熱量、脂肪、糖分等等。 不過，糖尿病患者不必因此而放棄健康又美味的 湯水 。 相反，選擇適當的湯水，還能夠幫助控制血糖，維持身體健康。 在這篇文章中，我們將推介6款適合糖尿病患者食用的湯水，包括冬瓜湯、山藥湯、番茄蛋花湯、木瓜湯等，幫助你控制血糖、健康飲食！ 低GI控糖湯水推介＋食譜｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病飲食原則. 2. 控糖湯水一：綠豆薏米湯. 3. 控糖湯水二：銀耳枸杞湯. 4. 控糖湯水三：番茄蛋花湯. 5. 控糖湯水四：山药排骨湯. 6. 控糖湯水五：洛神花冬瓜湯. 7. 控糖湯水六：木瓜牛奶湯. 選擇適當的湯水，能夠幫助控制血糖！ 糖尿病飲食原則. 1. 控制碳水化合物攝入量.

  8. urbanlifehk.com › article › 112323【糖尿病飲食禁忌】控制病情靠飲食！這10類食物絕對不要吃？

    2023年4月20日 · 糖尿病患者應遵從什麼飲食原則？ 應該避免的食物又有哪些？ 一文看清糖尿病飲食原則、10大飲食禁忌、以及適合糖尿病患者的早餐推介。 糖尿病飲食守則｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者飲食原則一：控制總熱量攝入量. 2. 糖尿病患者飲食原則二：控制碳水化合物的攝入量. 3. 糖尿病患者飲食原則三：控制脂肪的攝入量. 4. 糖尿病患者飲食原則四：控制蛋白質的攝入量. 5. 糖尿病患者飲食原則五：增加膳食纖維的攝入量. 6. 糖尿病患者飲食禁忌一：醣類食物. 7. 糖尿病患者飲食禁忌二：高糖水果. 8. 糖尿病患者飲食禁忌三：高糖飲料. 9. 糖尿病患者飲食禁忌四：高脂肪食物. 10. 糖尿病患者飲食禁忌五：高碳水化合物食物. 11. 糖尿病患者飲食禁忌六：高鈉食物. 12.

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