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2023年1月10日 · 熱愛自由，所以才努力發掘各種飛行里數、信用卡、生活優惠，希望能憑少量資金換取豐富的旅遊體驗。請到FlyAsia.co了解更多。
2019年7月22日 · 15條入門行山徑推介. 想行山嘅朋友，可因應自己體能狀況同能力，揀選適合嘅行山路線。 行山新手可先選擇較易行嘅入門路線，試試身手！ 根據綠洲Oasistrek路徑難度和景觀評估，我哋推介以下15條有靚景又唔難行嘅入門路線： 1.東平洲. 2.龍蝦灣. 3.浪茄 / 西灣. 4.大棠. 5.蒲台島. 6.塔門. 7.龍脊. 8.昂坪棧道. 9.城門水塘. 10.愉景灣. 11.鶴咀. 12.小夏威夷徑. 13.大潭水塘. 14.昂平高原. 15.藍地水塘. 延伸閱讀. 【渣打馬拉松】比賽日期、賽前準備及意外保險優惠！ 【做 GYM 減肥】10 大健身中心收費模式、分店、試玩優惠大比拼！ 【毅行者2023】復辦實體賽！ 了解比賽路線、賽前訓練及保險選擇.
2022年8月10日 · 旅遊團 / 自由行 檢測 / 醫療證明 英文版疫苗接種證明： 需為正本 或附有經過驗證的英文翻譯本 需列明與護照相同之英文姓名、生日或護照號碼、接種地點、各劑名稱（製造廠及批號）與接種日期。疫苗要求
2023年12月29日 · （附時間表及餐單） | Bowtie 專欄網誌. 營養貼士. 【168斷食】如何執行？ 有缺點嗎？ （附時間表及餐單） 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？
2023年1月31日 · Bowtie今日請來Fitz和大家發享5條 行夜山 路線，包括實際距離、需時及地圖。 作者 Fitz. 日期 2023-01-31. 更新 2023-01-31. 目錄. 夜山路線#1: 青衣自然徑 夜山路線#2: 九龍全境遊 夜山路線#3: 紅香爐峰 夜山路線#4: 大東山 夜山路線#5: 山頂環迴步行徑 行夜山小提示. 走在青衣自然徑時，你可以近距離欣賞青馬大橋以及汲水門夜景。 此山徑為民政事務處興建，設施甚為完善，有山友甚至嫌棄石屎路太多，所以整體而言，夜行難度不大。 路線: 青衣長宏邨 > 青衣西路. 距離: 2.3公里. 需時: 約2小時. 路況: 全程石屎路，多斜路、樓梯. 夜山路線#2: 九龍全境遊.
2020年1月29日 · 一文睇清郊野公園位置. 雖則說香港是石屎森林，但只要放眼多點，便會知道香港也有景緻不一的郊野公園，不但可以行山玩樂，更有不同的生態導覽，令人盡情享受郊遊之樂，Bowtie團隊決定為你細數香港各大郊野公園，除了龍虎山外，仲有不同的選擇。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2020-01-29. 更新 2022-10-17. 目錄. 香港郊野公園 保險選擇. 目錄. 香港郊野公園. 保險選擇. 分享. 香港郊野公園. 龍虎山郊野公園. 城門郊野公園. 金山郊野公園. 獅子山郊野公園. 香港仔郊野公園. 大潭郊野公園及大潭郊野公園（鰂魚涌擴建部分） 西貢東郊野公園. 西貢西郊野公園及西貢西郊野公園（灣仔擴建部分） 船灣郊野公園及船灣（擴建部分）郊野公園. 南大嶼郊野公園. 北大嶼郊野公園及擴建部分
2023年2月21日 · 這篇文章會為大家拆解骨刺的成因、症狀、以及相關的治療和預防方法。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-02-21. 更新 2023-04-13. 甚麼是骨刺？ 骨刺是指關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化，形成唇形邊緣贅骨，亦是關節勞損、退行性病變的現象。 骨刺最常發生的部位： 承重力的關節：膝蓋及盆骨節. 脊骨. 手部. 頸椎. 骨刺的成因. 由於關節內的軟骨受到長時間的磨損、脫水及退化，日子久了便會導致骨質或骨頭異常增生，最後形成骨刺。 除此之外，骨刺亦有機會是以下因素所造成的： 過度使用關節，例如長時間跑步或跳舞. 基因. 飲食. 肥胖. 出生時已存在的骨骼問題. 脊柱變窄. 骨刺高危人士. 長者.
