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2023年12月19日 · 寫筆記就是練習心智運動，分享防彈筆記法幫我做好四種心理鍛鍊. 作者： Esor Huang 12月 19, 2023. 寫筆記，就像運動，運動鍛鍊的是肌耐力與心肺能力，而寫筆記鍛鍊的是我們的思考與心智應變能力。. 有時我們運動是為了特定目標而準備，例如為跑馬拉松、單車 ...
2022年7月20日 · 「防彈筆記法」就像是幫你打造一個更健康的身體內在系統，強化我們的心肺能力、肌耐力、健康數值，而不是一直被外在的不健康習慣消耗，因為當我們的內在系統變得強健，反而能夠更輕鬆的應付各種外在的挑戰。
2021年3月1日 · 運動的好處很多，強化心肺 能力、提升思考力、強化肌耐力、提升自信、養成習慣後更不容易疲勞。我們一開始不需要把運動想成一種大計畫，而是找一點點時間、做一點點運動就好。可以利用反向提問，找出 5 ~ 15 分鐘內就可以完成的小運動 ...
2024年1月16日 · 2024 高效工作法：如何用防彈筆記打造提升生產力的支持系統（實戰案例總集）. 《 防彈筆記法 》 推出後一年多來增加了許多企業、學校邀約，分享這一套以任務為導向的筆記、第二大腦、工作管理系統。. 許多朋友回饋，這套方法給予他們很大的工作流程啟發 ...
2019年3月6日 · 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 工作愈忙愈要能快速專注，方法卻不在燈光美氣氛佳與有時間. 工作愈忙愈要懂得深戲，高強度休閒幫助恢復高強度工作動力. 工作愈忙愈 ...
2023年2月4日 · 意思是只要我能保持有效的動一動，固定鍛鍊一下需要的肌耐力、心肺 能力等等即可。化繁為簡，聚焦改變。於是在 2022 年的 1 月，我自己製作了這份只要任何一頁單純的筆記就能實踐的「飲食運動筆記」，這則筆記的記錄格式當然比不上專業 ...
2017年11月9日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
