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2024年4月8日 · 不少網民熱議「賈玲減肥法」，網上更流傳她的14日減肥餐單，集低卡與斷食於一身，再配合大量運動。 【明報專訊】近日有不少女星快速瘦身的例子，香港藝人「細細粒」陳嘉佳在4、5個月間減去近30公斤，內地女星賈玲更為電影《熱辣滾燙》在8個月內 ...
2023年3月31日 · 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）接受明報電子平台組訪問，嘗試以手機程式Poe內的ChatGPT查詢減肥餐單，發現ChatGPT雖然提供到健康食物選擇，但未能按個人需要調整餐單，倘若盲目跟從，或會因攝取不足卡路里而出現低血糖，又或是未能吸收足夠鐵質而出現
2020年11月23日 · 低卡meal plan 減新陳代謝更易肥 自製有營便當 飽肚不增磅. 圖1之1 - 注意比例——自製飯盒時，應留意蔬果、全穀食物和蛋白質的比例。. . . . . . . （賴俊傑攝）. 【明報專訊】外賣、帶飯變成抗疫新常態。. 為了避免外出食飯增感染風險，不少人選擇留在 ...
2021年8月11日 · 2021年8月11日星期三. 下一篇. 李乘德被嘲「世紀軟飯王」 胡杏兒撐老公事業有成：佢可以唔使做. 圖1之1. 【明報專訊】胡杏兒與李乘德於2015年結婚，現育有3子，長子李奕霆快4歲、二子奕霖2歲，還有今年4月出世的細仔奕宏，一家五口幸福滿滿。 胡杏兒近年主力到內地工作，最近她又返內地開工，李乘德留港陪伴兒子；他不時帶大仔與二仔去街，三人行父子裝曬溫馨，但惹「酸民」稱他是「世紀軟飯王」，老婆杏兒做生仔機器兼在內地辛苦掙錢。 身為獵頭公司老闆的李乘德霸氣回應擁有幾間公司，生意好又有時間陪孩子。 杏兒以長文撐李乘德，稱老公事業成功不愁生活，是101分好老公！ 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。
2023年7月19日 · 出書教減醣飲食 陳倩揚考慮開低碳餐廳. 圖1之1 - 陳倩揚昨日為新書宣傳兼即席大顯廚藝。. （攝影/記者：林祖傑）. 【明報專訊】陳倩揚舉家移居加拿大已一年，仍繼續經營健康瘦身事業，連續兩年成為「書展暢銷女王」的她，今年書展推出第3本「減醣 ...
2023年6月5日 · 雖然它不是本港家庭最常食用的蛋白質來源，但有頗高營養價值，是健康飲食中的好選擇。 每100克蜆類含0.96克脂肪，相比去皮生雞胸肉（2.62克脂肪）更低。 對於希望減磅、管理體重的人來說，蜆類有助減少攝取脂肪，其蛋白質則有助維持肌肉量。 同時，蜆類熱量也較低，適量進食且配合均衡飲食可以攝取足夠營養，管理體重的過程亦不用捱餓。 強心益腦 抗氧化增免疫力. 雖然蜆類的總脂肪量低，但當中卻含有對心臟、血管和腦部健康有益的奧米加3脂肪酸，奧米加3脂肪酸有助減低心臟病、中風和腦部退化風險。 每100克蜆類中，含有43毫克奧米加3脂肪酸EPA和64毫克DHA，是魚類以外另一個奧米加3脂肪酸來源。 蜆類亦含豐富的硒，這種礦物質有助維持免疫系統功能，具抗氧化作用，有助減低有害自由基對身體細胞的破壞。
2021年3月3日 · 【明報專訊】三度懷孕的胡杏兒，昨日挺着8個月孕肚到銅鑼灣出席活動，她透露預產期是本月底，希望BB快點出世，因為最近照超聲波，胎兒已有5磅幾重，佗得有點吃力。
