腰痛運動及拉根 相關
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節目特別邀請各運動專家，分享各種居家運動，包括八段錦、瑜珈教室、足球、舞獅等，跟著影片導師齊齊運動，在家也能強身健體，提升免疫能力。 ＃腰痛 ＃穴位按摩.
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- 工聯總會
1 waiting Premieres Jul 23, 2023. 醒神，就要挺直腰板做人！ 不過想挺直腰板也不容易，不少人可能在步行、久坐、彎腰、跑步時，都會有腰背痛的煩惱，可能是長年累積的問題，包括腰肌勞損、輕微扭傷或不良姿勢等，又或者關節退化或骨骼問題，都會造成各種各樣的腰痛，註冊物理治療師李映瑨，設計四式拉筋伸展 Show...
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- MPWeekly明周
成日覺得腰部繃緊？ 物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab立即預約：https://shorturl.at/lpNU8今次教左大家3個運動解決腰部繃緊的伸展運動，主要對象係無腰痛，但平日覺得條腰硬硬地的人。 如果你地有腰痛的，可以試下做我之前拍的一段片:https://...
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- Together Physio骨專科物理治療
#腰痛拉筋 #改善腰痛 #改善痛症01:35 不倒翁式移動伸展側腰05:08 左右移動盤骨伸展盤骨至腰部07:49 360度打圈旋轉盤骨07:42 盤骨推前伸展腹部11:45 線上 ...
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- 簡高明 簡單高效易明拉筋法 Khasman Khan
七分鐘正確居家自我 拉筋 伸展運動可以有效舒緩腰背痛和長期腰患7 mins Effective stretching exercise to relieve low back painat home #腰背痛#背痛#腰痛#Low Back Pain任何查詢，可以電郵:Email: lifeandstretchin...
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- 伸展生活 Life and Stretching
2022年11月1日 · EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練. Jc復健日常. 51.7K subscribers. Subscribed. 36K. 1.6M views 3 years ago. 【全世界最好的抗腰痛 ...
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- Jc復健日常
你知道長期久坐不只會讓下背變得緊繃也容易讓骨盆前傾造成腰椎的負擔增加嗎😱影片中復健科醫師陳建宏將帶大家做三個最好的伸展動作以及三個核心肌群訓練這些高感受度的動作可以用來保護腰椎快跟著影片一起脫離腰痠背痛！ 影片授權：Jc復健日常完整影片：http://yt1.piee.pw/3kump7#伸展 #核心 #腰酸背痛...
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- 女子漾
