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半月板撕裂最常見的症狀包括：膝部疼痛、僵硬、腫脹、鎖膝(lockedknee，又稱「交鎖現象」，即走路時，膝蓋忽然被卡住，既不能伸直，又不能屈曲)、感覺膝蓋痠軟而跪倒、不能進行膝關節全程範圍活動(full range of motion)等。
最能保護膝蓋的肌肉當屬股四頭肌。股四頭肌是人類大腿最重要的肌肉群。它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關節前後向的穩定性。
2024年4月9日 · 膝髕軟骨軟化症患者常發於女性及老年人身上，致病原因為長時間久坐或年老導致四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多等引起。 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛，醫學上稱為Clarke's Sign。 當拉伸大腿四頭肌時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治療膝髕軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。 物理治療師會運用物理治療儀器促進膝關節的血液循環、緩解痛楚、及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。
2024年4月22日 · 膝髕骨軟化症患者在伸屈膝關節時會發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。 當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治癒膝髕骨軟化症的關鍵在於要令患者的膝關節恢復功能。 醫生可處方消炎止痛藥，而物理治療師則可使用一些治療儀器配合手力正骨及自療運動，全面協助患者盡快回復膝關節功能。 以下由本文作者明師傅親自示範兩個膝髕骨軟化症的自療運動，雖然屬於較簡易的初級動作，但仍未必適合每一位患者。 練習時在家人配同下可減少受傷機會。 如覺得動作困難或產生疼痛時請務必停止練習並諮詢物理治療師的專業意見。 1. 屈膝動作 ( 見圖)：坐在椅子上，將雙腿前移直到只有臀部坐在椅子，然後將要運動的腿部盡量伸直，足部屈起向著自己。
明醫網 > 醫事百科. 膝蓋是人體最大的關節，也承擔著相當大的責任。 在跑步跳躍時，施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。 如此日積月累，膝關節難免會有「勞損」。 不少人都問過丁當，自己或者父母的膝關節痛，該怎麼辦。 事實上，人到中年，膝關節疼痛的確是一個常見問題，而其中大多數人，患有的都是骨關節炎。 60 歲以上男性，有60 - 70% 的人都患有骨關節炎，女性患病比例更高。 膝蓋會被磨損. 膝關節表面有一層軟骨，它能讓膝關節更順暢地運動，對骨質是一層保護。 年齡增長、肥胖、運動勞損、創傷等，都可以導致軟骨磨損。 軟管磨損後，關節表面凹凸不平、摩擦增加，這會進一步加重關節損傷，引起骨關節炎、膝蓋疼痛。 膝蓋的壓力不小.
膝關節損傷的初步治療是按照通常是非常有效的RICE原則，包括： (一)休息 (Rest)：停止導致受傷的活動，醫生會建議使用枴杖、避免承重，令創傷不會惡化。 (二)冷敷 (IceTreatment)：用冰袋敷在患處，不要將冰直接敷在患處，每天多次，每次二十分鐘，在受傷的最初二十四小時內可每1至2小時重複一次，然後逐漸減少冷敷的次數，受傷後持續冷敷三天。 (三)加壓包紮 (Compression)：為防止繼續腫脹和出血，可用彈性壓力繃帶包紮傷處。 (四)抬高 (Elevation)：為了減少腫脹，在休息時將傷處抬高過心臟的水平；如有需要可服用止痛藥。
2022年1月10日 · [2016-04-07] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 膝半月板軟骨撕裂是一種常見的膝關節傷患，任何人參與接觸運動時，難免會有肢體碰撞，均容易傷及半月板。 此外，年長者的半月板由於水分流失而變薄，亦會較容易撕裂。 其實半月板軟骨分為內側半月板 (Medial Meniscus) 及外側半月板 (Lateral Meniscus) 兩個部分，主要功能為緩充和吸收大腿骨與小腿骨運動時所產生的震盪，讓膝關節能暢順伸展。 因此受損的膝關節活動能力會受阻，日常活動時會突然鎖緊及不能伸屈。 醫護人員在診斷半月板軟骨撕裂時會先確定患者受傷的經過及症狀，再以McMurray Test 手法進行測試。 測試方法為將患者平躺，一手承托膝蓋、另一手承托腳掌，然後屈曲患者膝關節並同時往內或外旋轉小腿骨。
