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  2. www.youtube.com › watch關節勞損｜膝關節炎的成因及治療 - YouTube

    2021年3月8日 · 不少人在上年紀後都會有關節疼痛的問題，特別是膝蓋更見明顯，很多時候都會認為用藥酒按摩就了事。. 原來不當的運動方式都會導致關節問題 ...

    • 2 分鐘
    • 1310
    • eHC TV

  3. www.youtube.com › watch膝痛、上落樓梯卡卡聲，六招膝肌肉強化運動 [Eng Subtitles] 6 ...

    2023年1月28日 · 這個情況可以是肌肉及關節勞損、退化或膝蓋移位。 要有效地改善問題，必須強代腿肌肉。Dr. Joe 會教大家6招運動方法去強化膝頭哥。

    • 18 分鐘
    • 496.6K
    • Dr. Joe Wong

  4. www.youtube.com › watch膝頭咔咔聲：髕股關節疼痛症候群 PFPS - YouTube

    2021年10月15日 · 首先要同講解三個原因導致膝頭哥痛，之後再講解因為勞損而出現的PFPS。 最後教大家三個運動去舒緩膝頭哥痛楚！ 大家不妨試吓，但如...

    • 18 分鐘
    • 382.8K
    • Dr. Joe Wong

  5. www.youtube.com › watch《唔使睇醫生》退化關節痛 打針救膝頭 透明質酸潤滑 血小板修補 ...

    2019年9月5日 · 除了靜待天氣好轉，難道再沒辦法擺脫痛楚？問醫生： ・40歲已膝頭痛？・馬拉松跑壞膝？・關節進補「回春」？・透明質酸愈打愈無效？

    • 10 分鐘
    • 16.1K
    • 明報 Mingpao

  6. www.youtube.com › watch膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 ...

    2023年5月18日 · 黃醫師亦盤點加速膝關節退化的壞習慣、成因，以及從中醫角度，分享幾款有效解決膝頭痛的食物，例如三文魚、秋刀魚、比目魚等深海魚，當中 ...

    • 12 分鐘
    • 412.9K
    • 健康嗎 Health Code

  7. www.youtube.com › watch落樓梯膝頭痛源於髕骨 護膝、約束帶預防脫臼及勞損 健身單車提升 ...

    2021年12月3日 · 落樓梯膝頭痛源於髕骨 護膝、約束帶預防脫臼及勞損 健身單車提升骨骹活動幅度 - 鄭丹瑞《健康旦》香港港安醫院骨科專科醫生 沙惠良 #醫生答你 ...

    • 12 分鐘
    • 21.5K
    • 健康旦 HiEggo

  8. www.youtube.com › watchCarefirst Wellness Chat - EP7 ” 如何處理俗稱 "膝 ...

    Managing Knee Osteoarthritis - Part 1 : “Is it a Degenerative Arthritis of the Aged ? 第一集: ” 如何處理俗稱 "膝頭退化性關節炎"?

    • 18 分鐘
    • 387
    • Carefirst 銀星300號