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膝頭哥發熱、紅腫痛或有積水 下肢無力及膝關節不穩定、酸軟 膝關節活動時突然發出「咔咔」或「啪啪」聲響 膝蓋伸直或屈曲會痛 膝頭哥刺痛、麻痺 天氣轉變如變冷或變熱引起膝蓋痛 上下樓梯或斜路有困難
如果年過50，膝頭哥痛左一個月以上，就有可能患有膝關節退化。 膝關節退化是關節隨着年月勞損，而勞損的部份是軟骨隨着年月勞損，軟骨會慢慢變薄，失去避震功能，增加骨骼承受的壓力，造成痛楚。嚴重的話，會將軟骨下底的骨骼外露，造成骨磨骨。
2022年11月23日 · 膝蓋痛簡介. 膝蓋痛，令人步履蹣跚，上落樓梯、跑步、蹲下、膝蓋彎曲，甚至行路、久坐等都會引發膝蓋痛，每逢翻風下雨更會風濕痛。 想了解更多膝頭痛的原因及症狀，請參閱「 【膝蓋痛】如何解決？ 了解9種原因、運動、 飲食、舒緩及治療方法。 」。 至於要進一步認識膝蓋痛位置， 則可看「 【膝蓋痛位置】內外、前後側痛分別全面睇，了解自我檢測方法。 有膝蓋痛都要多做運動. 受膝關節痛困擾人士住住長時間休息不動，但長期缺乏運動或拉筋，會令膝頭痛惡化。 保持適量運動可防止由減少活動造成的惡性循環問題，如膝關節及肌肉繃緊、乏力、不協調，增強腿部肌肉及骨質，而且有助減重，並促進膝頭痛康復。 同時，運動過程中會產生抗痛物質，令人有舒暢的感覺。
2022年12月15日 · 部分受膝頭痛困擾人士同時擁有多種痛症，而部份痛症膝蓋痛位置較廣泛，膝蓋前、後或內外兩側都會感到疼痛，甚至蔓延至腰部、腿部及足部痛，所以上述膝蓋痛位置只能作參考之用。
膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？ 痛是一種感覺，由神經傳導。 而有兩個身體部份的神經是和膝關節的神經重疊，當它出現問題時，也會令膝頭附近出現痛楚： 脊椎神經：不同節數的脊椎神經負責下肢不同部份的感覺，如果脊椎神經被椎間盤或者骨刺壓住，就會引致下肢痛楚，即坐骨神經痛，有時會影響膝關節附近. 髖關節：髖關節是盆骨和大腿骨之間的關節，位於腹部和大腿骨之間的摺位，它的神經供應和膝關節重疊，有時會引致膝痛. 有關髖關節痛楚，可參閱以下文章﹕. 髖關節痛楚: 位置和其他症狀. 「咁點樣先至真係膝頭痛？
膝痛 (膝頭哥痛)是一個常見的痛症，影響著許多人的生活品質和日常活動。 如果你曾經經歷過膝痛，你可能知道它可以讓你的生活變得困難和不便。 因此，了解膝痛的原因是非常重要的。 在本篇文章中，Aloha將為您揭曉介紹首五個最常見的膝痛原因，以讓您更了解膝痛的原因，盡量避免及提早治療。 激痛點性膝蓋痛激痛點（Trigger Points）是肌肉中的一個局部區域，這個區域高度敏感，並且在壓迫時會產生疼痛，這種疼痛有時還會放射到身體的其他部位。 激痛點通常與肌肉纖維內的緊張帶（tight bands）相關，這些緊張帶是肌肉纖維的一小部分收縮不放鬆的狀態，導致局部血流減少，進而導致缺氧和積累疼痛物質（如乳酸），引發膝蓋痛。
膝頭痛（膝蓋痛）是成年人常見的痛疾。膝頭的結構非常複雜，無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可能是痛楚根源。因此，若患者膝頭痛較為嚴重、痛楚持續或惡化，甚或影響膝頭活動能力時，便應盡快求醫，你可在此了解原因從而選擇適當的治療。
常見的膝蓋痛原因是膝關節退化、錯位、受傷或反複受壓。膝蓋腫脹或痛楚都會影響走路或站立，治療膝蓋痛 (膝頭痛) 以修復軟骨及物理運動舒緩為主，再配合治療儀器，幫助放鬆肌肉及減輕局部神經受壓的情況。突然發作的急性膝痛可能與受傷或其他創傷有關。
2021年12月21日 · Watch on. 汪家智註冊脊醫（脊骨神經科醫生）為大家講解為什麼膝頭哥會咔咔聲，上落樓梯點解會痛㗎？ 這個是可能患上髕股關節疼痛症候群，Patellofemoral pain syndrome (PFPS)。 首先要同講解三個原因導致膝頭哥痛，之後再講解因為勞損而出現的PFPS。 最後教大家三個運動去舒緩膝頭哥痛楚！ 大家不妨試吓，但如果真的有痛就一定要詢問醫生。 護脊知識. 為什麼會pat pat 臀部痛？ 上落樓梯膝好痛…lock 住! 我有半月板撕裂或退化嗎? （三個自我測試的方法)
2019年11月12日 · 1. 關節活動度是否正常：正常膝關節從伸直到屈曲約0～140度間，亦即仰躺時腿完全伸直，膝蓋窩可以貼到床上，不論是蹲或跪都沒有問題。 2. 注意有沒有卡住或鎖住的現象：這有可能是半月板所造成的問題。 3. 關節活動時是否有聲響：會響但沒有不舒服時，比較沒關係，但若有聲響且會痠痛，便需更加留意一下。 4. 是否有腫脹或積水現象：膝蓋骨兩側應該略凹，如果腫成一球，則有可能是發炎，通常是由運動傷害、創傷或關節炎所造成。 5. 出現疼痛：這是多數人就醫的原因，分成急性與慢性疼痛，但如果在不負重狀況下（坐著、睡覺）也會痛，就要特別小心發炎、感染及腫瘤的可能，不要延誤治療。 更多相關短片： 膝蓋痛治療.
