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2019年6月9日 · 用艾泡腳禁忌須知： 一．用艾泡腳時間不宜過長，每星期2至3次約15分鐘，太頻會導致頭部氣血不足，出現頭痛頭暈的症狀。 二．有心血管疾病的患者最好不要泡腳，因為腦部氣血不足，或致腳部腫脹，易引致頭暈胸悶的症狀。 三．糖尿病患者也要小心，因為一般糖尿患者未梢神經功能衰弱，對水溫敏感低，不能準確感覺到熱水的溫度，容易造成燙傷。 四．小兒不宜長期長時間泡腳，會令足底的韌帶鬆弛，尤其扁平足的更不宜。 日常生活使用： 一．用艾草煲水洗頭有效去油、去皮屑、止癢和防脫髮。 方法：用艾葉煎一碗濃汁的艾水備用，用濃濃的艾水把頭髮弄濕，然後用毛巾裹着約十分鐘才用溫水沖洗便可。 二．艾草泡腳對紓緩壓力、驅寒、失眠及盜汗有一定效果。
2017年7月2日 · 根據指引，部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，應盡量避免施灸或選擇適宜的灸法，特別不宜用艾炷直接灸；孕婦少腹部禁灸。 作為一項專業醫療操作，實施艾灸過程中可能出現胸悶、心慌、暈厥、皮膚瘙癢、刺痛、水泡等不良反應。 因此，醫師會根據體質和病情作出診斷，選用合適的灸法，以受術者的病情、年齡、體質等決定施灸量的多少。 若要選用化膿灸時，醫師一定要徵得受術者的知情同意，並在病歷上記錄、簽字。 凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽上亢頭痛，醫師會根據實際情況，不建議施行灸法。 對於過飽、過勞、過飢、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，也會慎用灸法。
2018年2月25日 · 衞生署中醫藥事務部曾頒發《有關艾灸產品的管理措施》明文規定：「艾灸屬一種常見的中醫療法，涉及一定的風險，若操作不當，可致暈灸、感染及灼傷；在孕婦腹部及腰部施灸可能引致小產，故必須由合資格的中醫師提供。 」、「如有關艾灸產品純粹由艾絨為原料所製成，而有關產品沒有作出任何醫療聲稱功能，則視為艾葉的炮製品，屬附表2中藥材﹔凡經營附表2中藥材零售或批發業務的人士，須向中藥組領取相關的中藥商牌照後，方可經營有關業務。 艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，但是艾灸是有很多學問的。 有些賣艾貼的人，完全沒有專業知識、對中醫學一竅不通，在微信朋友圈上看了幾段消息，買兩本書看看，就自動成為「專家」，胡亂為別人做「烤肉灸」。 宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書《扁鵲心書》中重點倡導的就是扶陽。
2020年7月26日 · 拔罐與艾灸 祛濕之利弊 - 香港文匯報. 2020-07-26. 拔罐、艾灸，作為中醫的療法，早已不限於醫師獨家使用，所需器材也不難購置。 在民間也有不少人自我鑽研，閒時為自己、家人保健一下。 然而，如不了解箇中起效之秘密，即使工具再好，也難免有運用不當的時候，最後害人害己。 在此，先談談拔罐。 這種治療方法操作相對方便，似乎很適合自我養生、祛除濕氣。 其中有傳統的火罐（須借助火力），也有純借助氣壓拔罐的真空罐、矽膠罐等。 不過，很多人不知道，拔罐是帶有消耗性的，譬如體內氣血充足，或有熱的人，拔罐後留下的印一般會較深，可能呈紫紅色；但若然本來氣血較虛的人，一般就很難留下罐印。
2020年9月24日 · 艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。 艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很願意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。 還有的可能會發汗或嗝氣。 如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很乾淨。 當然，打開膏肓穴的方法不只有艾灸，平時的自我鍛煉很重要。 一、雙肩旋轉法： 兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。 這個動作可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反覆的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。 二、擴胸後拉法：
2016年6月19日 · 冬病夏治的方法很多，主要包括：內服中藥、穴位敷貼(天灸)、艾灸、拔罐等溫性療法。 原理是在夏天陽氣旺盛的季節把陽氣注入身體，從而治療虛 ...
2020年7月26日 · 「濕」，其實是中醫哲學中的一種形象化的體現，泛指身體裏的任何一部分停留不去的病理性水液。 經常有人會問醫師，「體內的濕很重的話，會令我水腫嗎？ 」可以，但不只如此。 以上身而言，咳嗽的痰不論濃稠或稀薄，都是濕；身體中間而言，中央的肥胖或經常腹瀉黏溏大便，都是濕；下身而言，水腫、下肢重等，都是濕。 濕氣的自我檢測. 一般人想要知道自己有無較重的濕氣，只需留意：一．起床時自我困倦的程度︰檢視自己會否睡眠時間雖然充足，但仍然得不到精力充沛的感覺；二．如廁時大便的稀溏程度︰會否大便較平日臭穢，或時常有拉不乾淨，甚至一天要拉數次才安心的感覺；三．洗漱時，觀察一下自己的舌苔︰正常以淡紅的舌頭、薄薄的一層白苔為佳，當發現自己舌苔膩或白厚，看起來滑而濕潤，這就是濕的表面症狀。 濕氣發病與治療.
