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2018年4月15日 · 「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。 當人體產生「酮體」之後，人體便會被逼將「酮體」取代葡萄糖，成為我們的能量來源。 這種以脂肪作能量來源的方法，也就可以達到減脂的效果！ 「生酮飲食」至最近才較多人認識，不過早於 1920 年已將這種飲食法用作治療兒童癲癇，亦是現今癲癇的治療方法之一。 「生酮飲食減肥法」原理. 一般食物提供的身體能量會分為三大類，包括碳水化合物、蛋白質以及油脂。 如果身體的葡萄糖及肝糖不足，身體會將脂肪轉為酮體，成為人體的熱量來源。 因此，如果我們少吃一點碳水化合物的話，脂肪會更容易被消耗。
2018年5月11日 · 富有葡甘露聚糖，其結構跟纖維類似，不被人體消化、吸收。 發酵性碳水化合物 碳水化合物的一種，有些人的腸胃難以消化，而當這些未完好消化的食物去到大腸時，會被細菌發酵，從而產生氣體，令人感到肚脹。
2018年4月24日 · 高纖的全麥包可代替白麵包，飲脫脂奶、杏仁奶就不怕削胃。. 最好當然食麥皮，高纖又低卡，加入脫脂奶、雞蛋煮會更飽肚。. 要小心經過精製的即沖麥片，升糖指數高，容易快肚餓，有些更加入大量糖分，1包可高達3、4茶匙，麥皮成分也相對少，營養價值低 ...
2018年10月23日 · Oct 23 2018. 不少人對激素食物避之則吉， 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 同時也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想了解多啲，就要立即睇睇啦！ 編輯：東方新地｜原文：新假期｜圖片：新傳媒資料室、Instagram｜營養顧問 : 黃芷晴@尚營坊. 7款雌激素食物 逐款數！ 1.芽菜. 含豐富的植物雌激素香豆雌酚，結構和功能都和人體自然分泌的雌激素相似，有助緩和女士更年期的症狀。 不過留意一定要在流動的清水下徹底洗淨芽菜，因為殘留的農藥及殺蟲劑會含有人造雌激素。 letseatplaylaugh. 福榮小吃—阿瑞意麵. View profile. letseatplaylaugh. 505 posts · 1K followers.
2018年4月18日 · 原文：more｜撰文：Cheri 、Angela｜圖片：instagram、facebook | 編輯：venusos 貪平食錯死肉果？ 行內人教你5個方法揀牛油果 不想再經歷「食牛油果都講彩數」的日子，想把充滿維他命B6及單元不飽和好脂肪的完美牛油果吃下肚，一定要緊記以下5方法揀牛油果了!
2019年1月6日 · 營養師指，主要是益力多含益生菌，促進腸臟蠕動，幫助通便，所以淨飲益力多已可通便。 而加綠茶，因其水分能令腸內纖維變軟，刺激腸道，能加強通便效果。 謎思2 怎樣才知道自己有宿便？ 正常大便次數為每天1至2次。 如非每天大便，便算有宿便。 如以上情況維持較長時間，便會有小肚腩形成。 亦容易生痔瘡，或在體內積聚毒素，有機會影響免疫力。 謎思3 吃什麼易有宿便？ 中醫師認為吃得多油膩食物、肉類或難消化食物，便會引致宿便。 營養師則指，缺乏非水溶性纖維如蔬菜、水果、全麥穀類的食物，都會引致宿便。 另喝水太少，令纖維無法吸收足夠的水分，都會導致便秘。 即看！ 10款 通便食物 ! 奇異籽/奇亞籽（Chia Seed）
2021年9月3日 · 黎芷珊強調自己雖然渴望愛情，但不等於恨嫁，同時認為即使單身都冇咩可怕。（圖片來源：黎芷珊IG） 黎芷珊又分享她近年採用生酮飲食法，無需戒口亦無需做運動，亦成功去水腫和達到全身變瘦的效果，全盛時期在短短兩星期內就成功減去約7磅體重，所著的褲更可以著細兩個碼，由38碼變成34碼。
