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2023年1月25日 · KK衝線. 2023年「四徑」年紀最大參加者，是62歲的陳國強 KK。 KK 人稱「毅行先生」，首度參加這場香港越野界盛事，並以69小時43分完成，成為「生還者」。 Fitz 在這幾天入面，一直緊貼其支援隊觀察，第一身見證這近乎奇蹟般的結局。 起步前3日. 去年8月完成 UTMB 後，KK 決意挑戰「四徑」，回港稍事休息後積極備戰。 每周跑量由100里慢慢提升，最高達到240公里。 賽前亦與支援隊連番進行補給測試，可說是萬事俱備。 然而，起步前3日，他收到大會消息，表示將起步時間由年初一早上，提早至初三十傍晚18:15。 換句話說，參加者差不多必須要經歷三日三夜旅程，難度大為增加。 熟悉 KK 的朋友都知道，KK在山徑上最大的敵大並非體能、技術，而係「捱眼瞓」。
2024年1月13日 · 2024-01-13. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 2023年渣馬，保錡完成人生第一場10公里賽事。 2023年2月12日，吳保錡人生第一次參加長跑比賽，出戰渣打香港馬拉松10公里項目，以55分12秒衝線，在終點與周潤發合照，照片在網上瘋傳。 這次之後，保錡領略到做運動對身心皆有好處，決意要在一年內完成初馬。 這一年來，他積極練跑，在本地大小比賽都見到他身影。 保錡甚至成立了 大埔民間體育會 ，推動長跑運動。 12月台北馬拉松，保錡以4小時9分鐘完成人生首場初馬。 ViuTv 的新節目《公司冇逼我跑馬拉松》，記錄了保錡與其他藝員在這一年來在跑道的苦與樂。 除了保錡外，更值得留意 米露迪 (米媽)。
2018年8月10日 · [毅行者2018] 獅子山精神隊後的Jacky隊長 | Fitz 運動平台. Jacky (左)與 Law少. 上年Jacky仔以獅子山精神隊隊員身份完成樂施毅行者2017。 還記得當中曾經有意無意地問起隊長Law少，你對我地有咩期望? Law少答: 我想你未來做隊長，將呢股獅子山隊嘅精神傳出去。 2017年獅子精神隊。 (左至右) Raymond、本文作者Jacky、黃宗顯精神科專科醫生、Law少. 時間推至2017年11月18日早上， 我行完毅行者虛脫咗， 喺醫療站料理過後搭朋友車返屋企訓咗24小時先起身。 當時只係諗想落街食個靚早餐，upload 下靚相，打下啲感言咁，根本無諗過下年會唔會參加。 話咁快2018年， 我教會傳道人問我今年玩唔玩， 佢上年玩過，29小時完成。
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2024年1月22日 · 1人完賽後不治. 大會公佈，賽事期間共842人受傷，當中21人送院治理，有6人情況較為嚴重。 而比賽完結後，一名38歲的男跑手離開會場後，在港鐵天后站暈倒，送院搶救後證實不治。 各項目成績. 全程馬拉松 (男子組) 冠軍: Seroi Anderson Saitoti (肯亞) 2小時12分51秒. 亞軍: Stephen Mokoka（南非) 2小時12分59秒. 季軍: Mekuant Ayenew (埃塞俄比亞) 2小時13分09秒. 全程馬拉松 (本地男子選手) 冠軍: 黃尹雋 2小時23分23秒. 亞軍: 張耀樑 2小時24分51秒. 季軍: 莊司晹 2小時25分44秒. 全程馬拉松 (女子組) 冠軍: Medina Armino (埃塞俄比亞) 2小時28分47秒.
2018年10月21日 · 今次為大家介紹三個復康運動。 第一是多方向訓練足踝的肌肉。 若脛骨前肌力量不足或足踝不能背屈 (dorsiflexion)，你的髖關節就可能出現代償了! 要留意啊! 第二個是前足掌、足踝訓練，這個運動稍有難度。 第三個是比目魚肌訓練，股四頭肌是輔助! 有疑問，可電郵給我! email: calsonleung@gmail.com. Calson Leung (MSc., BSc., CSCS) Registered physiotherapist, Certified Strength & Conditioning Specialist. Calson Leung 關節SIR Facebook 專頁. 場地提供: Connect Fitness & Physiotherapy.
2023年6月28日 · 「親民」的感受. Magic Speed 3 除了售價比其他全掌碳纖跑鞋較為「親民」，其對跑者的技術及體能要求並不如同品牌的 MetaRacer 或 MetaSpeed 嚴格，亦令它的用途更為廣泛。 性能上，Magic Speed 3 著重反應回饋感，回彈感覺比以往為佳，感覺類似 Tartherzal，而穩定性有如 Japan Tarther。 跑鞋配以 FF Blast 中底，比以往 Magic Speed 緩震能力較高，無「直接撞擊地面感覺」，相當舒適。 全掌碳纖 TPU，推進力提升，帶動跑者以中掌落地。 Motion Wrap 網面高透氣度，適合香港潮濕天氣。 不過，Magic Speed 3 的高回彈感覺，對一般用家要時間適應。 而跑鞋亦需要「開鞋」，並不適合即買即上陣。
2020年10月23日 · 34次香港滾軸溜冰冠軍蔡穎怡. 上網搜尋下找到另外兩位馬曉晴及王蘊妮。. 先講馬曉晴佢係香港女子花式真雪溜冰運動員，佢攞到香港錦標賽冠軍，2017年亞洲冬季運動會第十名。. 佢有主持電視節目及拍廣告。. 從訪問片段中得知，馬曉晴同蔡穎怡同樣以 ...
