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高血壓可以活多久?
2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話，可嘗試將胸口貼在牆上，再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.
2018年10月16日 · 香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛, 重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味, 謹記不要多吃了! 撰文 : Moyin｜ 圖片 : 新傳媒資料室 ｜資料來源 : 註冊中醫師 許懿清 ｜編輯：東方新地. 1。. 辛辣食物. 所有香辣食物,或以 ...
2018年6月28日 · 醫生診斷媽媽手主要依據患者的詳細病史及身體檢查作診斷，包括之前提及自我檢查的方法、X光和超聲波檢查，潘醫生指：「雖然X光檢查並非必要，但其有助於排除其他會導致手腕痛的疾病，如橈骨、舟骨病變；至於超聲波檢查可進一步看到增厚的腱鞘和發炎水腫的情形，也可以看到伸拇短肌是不是和外展拇長肌處於同一支持膜下，若非在同一位置，打類固醇針時，藥物不能到達痛楚位置，發揮不到紓緩效果。 治療媽媽手分非手術和手術治療，大部分病人經非手術治療後，情況可以大為改善甚至痊癒。 潘醫生稱：「口服消炎藥、藥貼都有止痛消腫效果，亦可透過醫生轉介由職業治療師度身訂造護腕、手托，用來固定拇指跟手腕的關節，讓拇指能休息，使患者能於工作時避免過分用力而再度創傷。
2018年11月24日 · 相反，當感到胸罩被完全填滿，充滿壓迫感時，就代表你的胸部再發育，變得更為豐滿，這時就需要更換大一個尺寸的胸圍。 09 | 胸圍背扣愈扣愈入. 胸圍背扣最理想的鬆緊度是剛好緊貼胸骨，所以會剛剛好是最外面的扣子。 如果背扣愈扣愈入，或是要扣最裡面的扣子，代表胸圍變得鬆弛和走樣。 10 | 胸罩背帶變得沒有彈性. 胸罩背帶的主要作用是承托及包緊胸形，若果失去彈性，就不能支撐起乳房。 如何正確挑選胸圍. 買胸圍絕對不能「求求其其，是是但但」，皆因不論你擁有的是小胸或是大胸，一旦戴錯胸圍，就會導致胸部變形、下垂，或是副乳問題。 要擁有完美胸形，在挑選胸圍時，就要根據以下守則。 注意1 | 清楚知情自己胸部的尺寸. 在選購胸圍時，最關鍵的一點當然就是要認清自己的胸部尺寸，因此必須知道正確的量度方法。
2018年10月28日 · Step 1： 腿部伸展，趴在墊上，上半身升起，然後屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。 Step 2： 左右手伸展，盤坐在瑜珈墊上，舉高一直手盡量貼近耳朵，另一隻手搭在另一邊的膝蓋做伸展，兩邊各30秒。 Step 3： 身體向前彎曲，雙臂和雙腳都要伸直，雙手盡量碰到地面，碰不到的女生也不必勉強，小心拉傷背部肌肉，動作維持30秒。 Step 4： 雙腳交叉伸展，一隻腳在前一隻平放在後，後腳儘量伸直，然後維持30秒；之後前腳屈曲側放在瑜珈墊上，這時拉扯的感覺會更明顯，同樣維持30秒。 Step 5： 先趴在地上，然後用手把上半身撐起，上半身和地面盡量成90度直角，一樣不用勉強！ 維持20秒後，轉身腿伸直坐在地上，上半身伸直做好，然後慢慢向前傾，感受腹部和背部的拉扯感，維持20秒。
2021年6月6日 · 1) 容易感到疲倦，睡眠足夠但精神依然不佳. 2) 易煩躁. 3) 皮膚容易泛油、出暗瘡、濕疹. 4) 頭髮油腻. 5) 女性帶下量多色黃. 6) 食慾不振. 7) 口苦、口臭. 8) 小便黄，伴有尿少、尿频和尿急. 9) 便秘或大便質地較黏. 10) 舌苔較黃厚. 如果以上測試達至6項以上，有機會係體內有濕熱。 濕熱對個人健康有負面影響，肌膚容易泛油光、生痤瘡、成個人覺得好重好易疲倦。 不如唔好飲咁多珍珠奶茶，健康啲飲下清熱祛濕茶呀～～ 健脾祛濕茶（1 人分量) 材料：茯苓 3錢，熟薏苡仁5錢，陳皮一塊，生薑2片. 製法：將以上材料洗淨，3- 4碗水煲滾後，轉細火煲20分鐘。 功效：健脾祛濕，適合脾虛濕盛人士. 清熱利濕茶（1 人分量） 材料：茵陳3錢、木棉花3錢.
2019年7月24日 · 如果眼與眼之間可以放得落一隻眼有餘，代表係闊眼距。好多畫家都擁有闊眼距，呢種人對影像「過目不忘」，記性好好。性格方面溫和敦厚，唔會斤斤計較。鍾意經常同朋友一齊吃喝玩樂，係義氣仔女。不過眼距太闊嘅話，就會有啲怕事而且容易信人，一涉及利益衝突嘅時候，好容易被人視為 ...
