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為什麼會高血壓?
如何降血壓?
血壓高要吃藥嗎?
低血壓會頭暈嗎?
2021年2月18日 · cosmobody Body Care. 降血壓4方法+運動推介〡心臟科顧問醫生：女性因經痛服止痛藥或避孕藥會增加患高血壓風險. Ho Yee Coco. 18 Feb 2021. 正常的血壓能為血管帶來動力，讓血液得以正常流動，以便輸送氧氣及養份給身體各器官所需，但如血壓持續異常高水平，可導致心、腦及腎臟的主要血管產生病變，以致功能受損。 因此高血壓絕不能輕視，加上近年高血壓患者有年化趨勢，大家更要趁早防範於未然。 香港港安醫院－荃灣心臟科顧問醫生何國棟醫生就跟大家分享一下降血壓的4個方法，希望能為大家及早預防高血壓問題。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記.
2021年2月12日 · cosmobody Body Care. 高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高血壓. Ho Yee Coco. 12 Feb 2021. 以為自己年輕就不會有高血壓問題？ 其實現時已有不少醫學報告研究均指出，患高血壓的人士有年輕化趨勢，若然患上高血壓的話，對於個人身體的影響都會很大。 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 甚麼是血壓？
2021年2月15日 · 大部份高血壓的成因不明，但主要與某些風險因素有關，例如吸煙、飲酒過量、過重及肥胖、缺少運動、不健康的飲食模式、睡眠不足、壓力，這些都是可以透過改變生活習慣來控制的。 另外，年齡增長、直系親屬患有高血壓等亦會增加患上高血壓的風險。 而某些藥物、疾病亦會引致高血壓，但一般在患者康服復及停止服用該藥物後，高血壓的情況便會回落及好轉。 降血壓水果食物1. 香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能。 建議份量：半杯（半根至一根）。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 降血壓水果食物2. 橙含有多種有維生素，可增強毛細血管的韌性，降低高血壓患者的風險。
2020年11月2日 · cosmobody Food. 化悲憤為食量？ 10種減壓食物推介：香蕉、牛奶、三文魚⋯⋯ 還有甚麼？ Candy Chau and Heidi Luan. 02 Nov 2020. 舒壓方法有很多，吃減壓食物又有效嗎？ 有人會藉著暴飲暴食來減壓，薯片、雪糕、巧克力，統統都塞到咀裏。 沒錯！ 吃東西的確能減壓，但重點是要吃對減壓食物，否則只會愈吃愈胖，分分鐘減壓不成變增壓！ 有些食物含有鎂、葉酸和維他命B等，這些營養素可幫助增加新陳代謝率，並有助鬆弛神經，紓緩緊張情緒。 最近受壓力影響的你們，不妨多吃以下推介的10款減壓食物。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. Heidi Luan.
2017年2月26日 · 壓力大時血壓會上升，香蕉裏的鉀（Potassium）可控制血壓，研究發現人在壓力下吃香蕉可以感到恢復活力，鉀亦可以減低壓力帶來的身體影響，如心臟病發及中風。減壓方法九：整理Apps
2023年6月23日 · 早前，香港消委會測試了10款聲稱屬預防或保健性的壓力襪，結果發現部分型號所提供的壓力表現未如理想，當中3款或未能有效促進血液回流。 那麼，究竟哪些壓力襪較可取？ 再教你壓力襪穿着須知，慎選慎用！
2021年1月27日 · 長期處於高壓環境，不僅會感到心累，也會讓你代謝變差，在壓力過大的時候，會促使增加食欲，讓你想吃更多食物，繼而就攝取多餘熱量；這也是很多人心情不好時，總是想暴吃零食或狂喝啤酒來獲得慰藉的原因！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 新陳代謝變差警號4. 血糖起伏大. 每天飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量10%，攝取太多糖分，長期下來易引起肥胖、糖尿病、胰島素阻抗。 且常喝含糖飲料、精製澱粉，也會讓你的代謝變慢，皮膚也跟着變差。 新陳代謝變差警號5. 4天以上未排便. 代謝差不只讓人聯想到變胖，還有排便問題！ 如果一直便秘，小心有可能是你的代謝變差，身體消化不良。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 新陳代謝變差警號6.
