血壓高食療忌食 相關
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2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。 他提醒，餐單需視乎每個人的體質需要而作出調整，例如胃部不適的人未必能承受太多全穀類食物，建議患者事前最好先跟醫生商量，再設計出一個最適合自己的飲食方式。 8類降血壓食物如下： 全穀類食物: 糙米、麥皮、全麥麵條、全麥麵包。 乳製品: 低脂乳酪，低脂奶。 堅果: 腰果，杏仁。 豆類: 黃豆，綠豆，腰豆，黑豆。 黑朱古力. 深綠色蔬菜: 芹菜，菠菜，西蘭花。 其他蔬菜: 蕃茄，紅蘿蔔，海帶，洋蔥，大蒜。
2020年5月25日 · 香港時間. 2020年05月25日 (一) 10:00. Tweet. 多吃高鈉食物，會增加患高血壓的機會。 (胡振文攝) 1/5. 高血壓是香港最常見的慢性疾病之一，更有「隱形殺手」之稱，往往於出現併發症時才被發現。 想遠離高血壓？ 其成因眾多，當中包括嗜吃高鈉食物，不如聽聽醫生意見，看如何做個健康都市人。 Q1.身材纖瘦一定不會患高血壓？ A1.雖然肥胖者較易患高血壓，但纖瘦人士亦有機會患上高血壓，因為高血壓的成因有許多，如家族遺傳、其他病如高血脂、糖尿病引發，而另一主要原因是與不良生活方式有關，如吸煙、酗酒、高納飲食，缺乏運動、精神緊張等。 Q2.長者才會患高血壓？ A2.患者不分年齡、性別，近年多了年輕人確診高血壓，一般與生活飲食習慣有密切關係。
2021年11月4日 · 1/3. 心血管疾病是頭號殺手，泛指心臟和血管的疾病。 本港於去年有6,561人因心臟病而死亡，較2019年上升6.5%。 有機構今日 (4日)公布調查結果，發現不少患者在病發後，於病情稍回穩便再次進食三高食物，關注團體指，反映病人低估再病發的風險和忽略預防的重要性。 心臟病在香港最常見的致命疾病中居第3位。 「心血管病二級預防關注組」於今年6至8月，以問卷調查551名曾病發的患者和264名照顧者。 患者平均在10年前首次病發，43%曾腦中風，28%為冠心病，31%曾接受通波仔或搭橋手術。 心血管病與「三高」，即高血壓、高血脂及高血糖亦有莫大關係，不少醫生亦主張病人戒口。
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2021年7月16日 · Tweet. 黃品立指出只有控制飲食、多做運動方可達到減肥效果。 近年潮流興起輕斷食，網上有不少流傳指輕斷食可以有助減肥，更有研究指出，間歇性斷食可以降低血壓，吸引不少市民一窩蜂效法。 然而相關風險和回報亦成正比，輕斷食背後隱含健康風險，隨時得不償失。 有心臟科專科醫生指出，輕斷食未必能減輕體重，更隨時令體重反彈，甚至會出現血壓問題，引發心臟病，有機會因此中風。 《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究指出，間歇性斷食可以降低血壓，吸引市民選擇輕斷食之餘，更有人提出輕斷食能幫助高血壓及心臟病患者。
2021年8月21日 · 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓的主要器官，用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高，增加血壓會令腎臟產生負擔，而腎臟運作吃力，則會分泌神經緊張素令血管收緊，導致血壓上升，形成惡性循環。 他提到，夏天出汗較多，血管液體不足，亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低，市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指，由高溫地方一下子轉到低溫地方，有機會令血壓增加。 他解釋，表皮皮膚血管猶如水管，高溫時會張開，低溫時會收縮，如果本來開啟的水管大部分突然間關閉，壓力便隨之上升。
2014年12月10日 · 香港時間. 2014年12月10日 (三) 21:28. Tweet. 年輕孕婦可進食養陰食材，並應保持心境平和忌動肝火。 妊娠高血壓趨年輕，中醫師指患者多因肝火盛而致，年輕孕婦可進食養陰食材，亦應保持心境平和忌動肝火。 營養師則建議，血壓高媽媽需注意均衡飲食，免吃太鹹而加重病情。 香港中醫師公會會長關之義解釋，高血壓患者因腎陰虧損和精神緊張，導致肝陽亢盛，建議患者可多吃花膠、玉竹和雪耳等食材養陰。 「最後生有個24歲孕婦有高血壓！ 」關稱，他觀察到近年妊娠高血壓患者有年輕化趨勢，不排除因工作多、休息少，情緒不得紓緩而肝氣鬱結，部分嬌寵成性的年輕孕婦容易血壓高，遂建議她們養性情，亦可用新鮮連殼鮑魚煲湯降肝火。 「要特別控制鈉攝取量，飲食唔可以咁鹹。
2021年8月17日 · 腎科專科醫生譚雋熹表示，高血壓、糖尿病是港人常見患有的慢性病，高血壓會影響腎功能，譚解釋指，腎小球即是一堆微小的血管，而腎小球是負責造尿，當血壓高時，腎臟就是受當其衝的器官，因而或會造成蛋白尿。 譚指，蛋白尿的成因可分為原發性或繼發性，原發性即是本身病人的腎臟出現問題，例如腎小球炎；繼發性即由身體其他疾病，例如高血壓、糖尿病、肝炎或癌症所引起，因而影響全身器官。 譚解釋指，部分病人患有高血壓及糖尿病初期，未必有明顯腎病症狀，一旦影響腎臟，初期或會出現微蛋白尿，久而久之，微蛋白尿就愈來愈嚴重，從而影響腎功能，甚至出現衰竭。 腎功能差得只剩下15%或以下，就會被視為末期腎衰竭，通常病人的功能若剩下10%或以下，就需要洗腎（腹膜透析）。
