西柚減肥餐單 沙律 生果 相關
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午 餐 ： 一 杯 西 柚 汁 、 雞 肉 沙 律 / 三 文 魚 沙 律 晚 餐 ： 半 個 西 柚 或 一 杯 西 柚 汁 、 牛 扒 / 魚 / 任 何 肉 類 、 葉 類 蔬 菜 （ 註 ） 12 天 為 一 個 減 肥 療 程 ， 完 了 需 回 復 兩 天 正 常 飲 食 才 可 再 次 進 行 。
核心提示：如果問起近期最熱的減肥法是什麼？ 那回答無疑就是西柚減肥法。 原因很簡單，不用運動，不用巨額花費，可以吃肉，而且見效快，那些正在嘗試的人幾乎都說自己在變瘦。
先給大家七日的減肥食譜： 7 日的榮總減肥餐. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 星期一. 午餐 --- 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。 晚餐 --- 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。 星期二. 午餐 --- 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。 晚餐 --- 瘦肉 三兩 （煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。 星期三. 午餐 --- 蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。 晚餐 --- 瘦肉 三兩 、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。 星期四 同星期一。 星期五.
推薦西柚減肥餐 肥胖歸根到底還是飲食和體耗問減肥餐題，想要健康瘦身，從根本上解決肥胖的問題，除了選用減肥藥、運動、節食等治標的方法，配合瘦身餐治本，才能從根本上擺脫肥胖煩惱。
如果遵照這餐單食法，在兩個半月內應可減52磅。(這餐單只供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人)這餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重覆食十二日，再停兩日，如此類推。
三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧！讓你在短時間內變苗條哦！不用忌口很輕鬆！ 甩肉第一日 早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個 晚餐：糙米...
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