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晚 餐 : 半 個 西 柚 或 一 杯 西 柚 汁 、 牛 扒 / 魚 / 任 何 肉 類 、 葉 類 蔬 菜 ( 註 ) 12 天 為 一 個 減 肥 療 程 , 完 了 需 回 復 兩 天 正 常 飲 食 才 可 再 次 進 行 。
核心提示:如果問起近期最熱的減肥法是什麼?那回答無疑就是西柚減肥法。原因很簡單,不用運動,不用巨額花費,可以吃肉,而且見效快,那些正在嘗試的人幾乎都說自己在變瘦。 比較誇張的網絡傳聞是1個月能瘦25斤,2個月就瘦50斤。
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三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕鬆! 甩肉第一日 早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個 晚餐:糙米...
推薦西柚減肥餐 肥胖歸根到底還是飲食和體耗問減肥餐題,想要健康瘦身,從根本上解決肥胖的問題,除了選用減肥藥、運動、節食等治標的方法,配合瘦身餐治本,才能從根本上擺脫肥胖煩惱。
科學、有效的減肥餐單應該具有一些什麼條件? 吃什麼營養學方面的專家背自己分析了下面的減肥案例。 三步驟分辨開格安康減肥餐專家指出,減肥快度不宜過快,最好是一個月減1母斤,每週減0。
星期一. 午餐 --- 水果拼盤(不限量,但不能過量)芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒,或不含糖份、水份過多之水果均可。. 晚餐 --- 蛋二個、蔬菜拼盤(小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可,一小盤),全麥土司一片(烤過),芭樂一個,咖啡一杯。. 星期二. 午餐 ...