搜尋結果
跑步減肥一周年…..一年前我係一個220磅嘅肥佬….每晚剩係識食煙飲酒打機….堅持到今日終於跑左一年步啦…. 一年前因為想減肥而跑步…而家係想跑得快啲所以繼續減磅藍 跑步減肥一周年…..一年前我係一個220磅嘅肥佬….每晚剩係識食煙飲酒打機 ...
【「慢慢跑＋跑久一點」最能燃燒脂肪！全世界第一有效「跑步瘦身法」的3祕訣】 小編聽身邊好多朋友都是跑步減肥瘦下來的！去運動場也總是看到好多人在跑步，但是怎麼換成自己跑，體重就是掉得這麼慢呢！
2020年4月10日 · 類 無論你現在是怎樣的狀態，假如你想通過跑步來減肥，首先應當打消心中的疑慮：跑步能減脂嗎？ 必須能。 如果你跑了，但是看不到身材和體重的變化——...
2022年7月3日 · 【#跑步筆記】4 Jul - 我真係瘦咗！ 上磅 1 kg，下磅 10 年功。沈 但係實際努力完有成果嘅感覺好好 係啲抽脂啊減肥藥啊節食啊點都比唔上浪 ——————————— 【運筆網站】運動專題報道 hk.running.biji.co 【筆記商城】運動用品精選 ...
【郭老師的跑步教室】我的理想體重是多少？ 越黎越多人出現過重問題，用做運動去減肥之外，首先都要知道自己理想體重係幾多先可以維持健康。 全文 >>> https://goo.gl/jNrTwr 延伸閱讀： 要減重 怎麼跑最好？
2017年12月20日 · 【跑步好影片】12個小方法令你更容易減重 減肥有好多方法，但唔一定每個都健康有效。 長跑就係比其他有氧運動更容易消耗卡路里，如果想減得健康，跑步係大家最好選擇。
2020年10月6日 · 【跑步法則】不少人都喜愛跑步，因為不但可強身健體、鍛鍊心肺功能、減肥瘦身，又可以當作減壓。 根據康樂及文化事務署資料，跑步人士每星期應做3至5節訓練，每節30至60分鐘，以確保每星期累積最少150分鐘中等至劇烈強度的體能活動。
