搜尋結果
2024年6月1日 · 善意溝通 (non-violence communication) 是美國馬歇爾．盧森堡博士所研究，身為猶太人的他看到夫婦衝突背後，是充滿判斷，故此形成溝通暴力。 因此，盧森堡博士介紹善意溝通的三個原則，讓人可以在溝通過程中與別人建立連結。 1. 觀察. 許多時候，夫婦開始溝通時便運用了許多判斷的說話，例如「你成日都唔執野」，對方聽到評價的時候，很容易就會啟動自我防衛機制還擊，亦難以將對方的說話聽入耳。 「觀察」就是將判斷放下，先客觀描述所見到的事，例如，「當我回家見到地下仍有許多衣服」。 2. 感受和需要. 情緒本身沒有對錯，而是反映我們內在的需要，可惜，我們在溝通時未必可以完全清楚地向對方表達感受，而是用了許多判斷的說話，例如「我覺得你好懶！ 」。
常聽到中年夫婦訴說，大家溝而不通，有時避免不歡而散，唯有大家當對方透明，可避則避。. 但心底卻有疑問，為何大家不能好好溝通一下？. （甲）重拾溝通. 我們可先了解現時您倆夫婦溝通在甚麼層次，再尋找進步空間。. （一）大廳的對話：普通的問好 ...
2024年6月1日 · 當了數個月的新手媽媽，深深感受當中的挑戰不及容易。 特別作為在職母親，要在照顧孩子、家庭生活及工作中取平衡， 的確需要更多智慧及能耐。
2021年7月18日 · 美國著名心理學家高特曼（John Gottman），形容兩個人的婚姻關係，就如一間親密屋子，一間屋子先有兩根大柱子，即是信任與委身，當彼此有了互信的基礎，願意承諾進入一段關係，這個關係便如房子，開始一層一層地建立起來了。. 房子的第一層是「愛情地圖 ...
2023年6月6日 · 家中長輩繞著二寶團團轉，只要二寶一張口，父母就有求必應。. 相反大寶要求的，父母就請他先等一下，說當大的就要讓小的。. 大寶其實不明白，爸爸媽媽說二寶出生後就多了個玩伴，但二寶只會哭和睡。. 大寶也不了解，爸爸媽媽說二寶出生後家裏就會很 ...
2021年12月1日 · 作為一個新手媽媽，這些「烏龍」事件不時會出現。當我跟孩子道歉，抱抱他後，這些事件便會化成為一家人的生活趣談，舊事重提時大家都懂得會心微笑。 有時候，我偶爾會見到孩子的行為不符合自己的期望。當處於生活壓力中，便容易看不過眼 ...
2023年9月7日 · 先處理心情，後處理事情. 這一年，筆者曾經主持了不少家長工作坊，在過程中與家長一起探討了不同的親子溝通技巧。. 記得在一次工作坊中，一位家長對我說：「阿sir，其實你所講的方法，我全部都知道，而問題是當與子女溝通時，自己很容易『發火』，那 ...
