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2015年10月8日 · 各式各樣的微整形宣傳廣告，您能分辨真假嗎？這篇文章的目的，主要針對一般民眾最常問的有關「微整形」的問題，做一個整理，希望能導正大家一些觀念，不要再被誇大不實的廣告所誤導。 一、微整形是什麼？包含那些東西？我是否適合微整形？
2021年8月30日 · 在2020東京奧運拿下女子59公斤舉重金牌的郭婞淳，亮眼的成績背後，跟著她一起訓練、幫助她找回最好狀態的物理治療師周詣倫，更是她奪金之路不可或缺的推手之一。
2017年7月11日 · 根據《新華網》，英國專家Joan Freeman從1974年追蹤了210位數學、藝術等領域有潛質的兒童，發現他們的優秀表現很少能撐到成年，210位兒童中長大後達到「成功」標準者僅僅6人！. Freeman認為，那些有潛質的兒童自小被人另眼相待，背負太多壓力，容易與同 ...
2019年9月24日 · 個案常常告訴我：「我感覺不被重視」、「我感覺很不公平」、「我感覺生活一團混亂」、「我感覺不被愛」。 但是，如果你仔細讀這些句子，會發現這些都不是「情緒」，而是「想法」。
- 爭執時，為對方拉張椅子（椅子數目：兩張）
- 矛盾時，為自己拉張椅子（椅子數目：三張）
- 過不去時，為過去拉張椅子（椅子數目：三張）
多年前我認識一位長者，他說，如果你惹對方生氣，有一個好妙招，可以增加自己被原諒的機率。 這個方法很簡單，就是在你和對方碰面、要和對方道歉之前，先拉一張椅子，想像那個被你得罪的人坐在椅子上面，然後很細緻的想過你得罪他的過程，接著做到那張椅子上，想像他的心情，甚至可以學他的口吻，把一些他想罵的話、他想講的事情都講出來（換句話說，你就是坐在那張椅子上面，罵對面的空氣，想像著空氣的位置站著就是你自己）。 當衝突產生的時候，往往想要維護自己的立場，而忽略了站在對方的立場想，兩個人都各說各話，當然很難會有一個和平的共識點。如果你是得罪對方的那個人，或者是你在溝通的時候，往往是比較大聲、比較強勢，對方總是說你「不懂他的感覺」的人，那麼這樣的練習，可以協助你先進入他的角色，感覺他的感覺。 當然，還有另外一種...
這是我在工作坊的時候經常練習的方法，當你內在有兩個聲音正在矛盾和糾結的時候，你可以試著先幫兩個聲音取一個名字，例如，其中一個可以是「阿勇」（指的是不在意別人的想法，勇敢做的自己），另外一個可以是「阿柔」（指的是溫柔體貼，會顧慮到別人感受的自己）。 你可以拿兩張椅子，想想這兩張椅子上面各自坐著阿勇和阿柔，他們兩個吵一個架、或者說說自己內心的聲音。發言的時候，記得要輪流讓他們說說話。具體的做法如下： 先坐到聲音比較小的人的位置（例如阿柔），想想他內心的感受、享受的話，並且用他的方式把這段話說出來。再坐到聲音比較大的人的位置（例如阿勇），這樣感覺他內心的感受，並且把他的想法說出來。反覆幾次之後，坐回你自己原本的位置，為剛剛這一個過程，下一個註解，或者說說你的看法。
有時候過不去的並不是內在的那個自己在拉扯，而是有一部分的自己被遺留在過去，但現在卻又不得不往前。 同樣的，你也可以為過去的自己拉一張椅子。不過，為了使的想像的流程能夠順利進行，你可以先坐在「現在的自己」的椅子上，嘗試和過去的自己說話。例如這樣： 現在的自己：「我好想回到你那個時候，那時⋯⋯」 過去的自己：「哈囉，現在的 xxx，我覺得⋯⋯」 （移動到「過去的自己」那張椅子上，試著跟現在的自己說說話。想像一下，那時的自己會想跟現在的自己說些什麼？） 其實，不論椅子上坐的是誰，都是你內在聲音的投射。而這樣的對話，就是一種「讓不同的自己被聽見」的過程。心裡糾結時，幫自己拉張椅子，或許你就有機會遇見，各個自我的碎片，溫柔和解的樣子。 （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange ...
談起傳統學校教育，郭駿武認為過去傳統教育被認為優勢的種種條件，其實正在褪色。 教師在知識上的專業角色，在資訊開放流通的年代，顯得越來越蒼白無力 。
2019年3月28日 · 近期藍綠兩黨對於2020總統人選炒得火熱，根據綠黨3月26日公布的最新民調，有18.5%支持韓國瑜、15.9%支持蔡英文、10.2%支持賴清德、8.6%支持柯文哲，柯笑回：「差不多啊，差不多被邊緣化了」。
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