搜尋結果
2015年3月26日 · 1 模仿动作时一定要练习到技术动作相当熟练，以不用大脑思考，起手以后就可以自然完成余下动作。. 2 在练习时，对发力位置的感受尤为重要，以自由泳腿为例，髋关节发力，大腿带动小腿，简单来说就是大腿用力，因此在一开始练习中，就可以采用 ...
2017年6月3日 · 19 人赞同了该回答. 下面的教学视频会对你有用，加油：. 1.4 游泳入门 ：如何恢复站姿. 练习在水中恢复站姿分为三个步骤：首先水平漂浮在水面，然后双手和双腿向内收起，最后双脚触碰到泳池底部并站起来。. 0. 1.5游泳入门：如何面部朝下漂浮在水中. 练习 ...
游泳话题下的优秀答主. 357 人赞同了该回答. 谢邀. 我一定把这个讲得清清楚楚明明白白真真切切。. 「 全浸式游泳 」，还是我出来教游泳时听说的，以前在训练队里从来没听说过。. 实际上在训练时，知道的东西少得可怜，整天就是练。. 可能是我的级别不够高 ...
2015年5月28日 · Risky. 11 人赞同了该回答. 大多数入门会选择蛙泳，原因是省力、入门快、适合多数人，而自由泳对力量平衡的门槛相对高点，学会的难度比蛙泳高。 归根结底是两者消耗能量不同，蛙泳轻松自由泳累，想要到及格的水平，自由泳会比蛙泳高，单单打腿就辛苦了。 而游泳班多数是小孩子，身体素质尚早，所以选蛙泳入门是最好的。
我游了15年泳，每周至少两次，总结以下几点。 一，欲速则慢！ 请过一个游泳教练，得过大运会冠军，他告诉我，想加快速度，先要练习慢慢的游，越慢越好，静心感受水流，不要在意现状，慢游游得稳，才能真正提速，靠蛮力是不行的。
40 个回答. 杰森老师讲游泳. 说起冬泳：. 那种感觉只有亲历者体验才得到，. 属于“ 这辈子一定要亲自试一次，试一次就够了” 的那种事情！. 做高空蹦极之后，我也是这种感觉。. 当然这里的冬泳，. 我特指的是那种低温室外环境的那种，. 把冰敲开的那种。.
2021年9月13日 · 8 个回答. 默认排序. 笨笨牛炖水桶腰. 从牛顿的水桶，到马赫的钻石. 奥运选手林恩.乔伊斯的解说是这样的： 编辑于 2021-10-09 20:10. 秦川牛人. 2 人赞同了该回答. “提升”速度，有两个概念，一是“初学者”的进级，从“不太会”到“会”的阶段；二是从“会”到“好”、到“更好”、从“快”到“更快”的进级阶段。 初学者（只针对成年、自学者）的进级阶段有一个普遍的规律，分三步：概念固定、模仿、动作固定。 概念固定：初学者对动作的理解很肤浅，还停留在最直接的模仿阶段。 动作要规范，就必须知道“动作是什么样的”和“动作该怎么做”。 初学游泳的时候，只听别人批评自己的动作，“错”、“该如何如何”。 那什么是“对”，为什么要“照他们说的如何如何去做”？
