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如果遵照這餐單食法，在兩個半月內應可減52磅。 (這餐單只供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人)這餐單要連續食十二日，再停兩日。
日本國立醫院之減肥食譜這個減肥食譜在兩週內能使體內細胞引起化學變化，食物的量不是重要的，但必照食譜所寫來吃才有效，如果希望有效果絕對確實遵從下列所敘述的，若有ㄧ次沒照食譜吃時必須從頭開始，期間是兩週瘦10公斤是沒問題的，兩週的減肥餐吃
2008年5月31日 · 7日的榮總減肥餐. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 星期一. 午餐---水果拼盤（不限量，但不能過量）芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖 份、水份過多之水果均可。 晚餐--- 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。 星期二. 午餐--- 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。 晚餐---瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。 星期三. 午餐---蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。 晚餐---瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。 星期四 同星期一。 同星期一。 星期五. 午餐---蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
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7日的榮總減肥餐有哪些?
先給大家七日的減肥食譜： 7 日的榮總減肥餐. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 星期一. 午餐 --- 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。 晚餐 --- 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。 星期二. 午餐 --- 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。 晚餐 --- 瘦肉 三兩 （煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。 星期三. 午餐 --- 蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。 晚餐 --- 瘦肉 三兩 、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。 星期四 同星期一。 星期五.
三軍總醫院的減肥食譜. 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋一個、開水一杯. 星期一午餐：水果（不含糖份、水分過多）都可以. 星期一晚餐：水煮蛋一個、水煮青菜一盤（胡蘿蔔、豆芽菜均可）全麥吐司一片、咖啡一杯. 星期二午餐 ...
科學、有效的減肥餐單應該具有一些什麼條件？ 吃什麼營養學方面的專家背自己分析了下面的減肥案例。 三步驟分辨開格安康減肥餐專家指出，減肥快度不宜過快，最好是一個月減1母斤，每週減0。
核心提示：上班族帶便當對於很多女性來說都形成習慣，然而想要從這份便當來減肥就必須制定一個健康減肥食譜，自製ol減肥餐，小編為你推薦一周低卡路里減肥餐單。
