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2020年11月30日 · 高血壓是非常常見的慢性疾病，嚴重者有機會引致中風、冠心病、心臟病等，由於一般沒有明顯症狀，部分患者發現時已經出現併發症。要治療高血壓及預防心血管病，可以從飲食習慣著手，以下就為大家盤點15種降血壓食物，可以健康地降低血壓水平。
- Jasmine Wong
2022年5月11日 · 家居. 文: U Magazine. 2022.05.11. 第 5 波疲情稍有緩和，但 Omicron 變種病毒沒完沒了，閒時多飲保健湯水實屬必要。 早前港大中醫藥學院設計一系列藥膳湯包，有助預防感染新冠肺炎、在染疫後調理身體，或在病癒後促進康復，男女老幼都適合服用，bookmark 定冇壞！ （一）未病預防. 潤肺湯. 材料：百合 20 克、麥冬 15 克、北沙參 15 克、防風 10克、玉竹 10克、北耆 10 克、桔梗 10 克、蘆根 20克、牛蒡 15克、海底椰 10 克、生薑 3片、陳皮 1塊. 做法：先將藥材浸泡 20 分鐘，瘦肉滾水煮去上沫，放入藥材煲內，加至 8 碗水，大火煲滾，轉細火，煲 60-90 分鐘，分為 3 碗. 功效：清肺化痰、益氣養陰、預防呼吸道疾病.
- U Magazine
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- 蟲草花杞子清雞湯。蟲草花 30克。杞子 10克。圓肉 15克。雞脾 1隻。調味料：鹽 適量。做法：1.將蟲草花分別用清水浸泡 15 分鐘。2.雞脾去皮去骨，汆水備用。
- 枸杞豬膶菠菜湯。豬膶 80 克。枸杞 1 湯匙。菠菜 200 克。清水 3 碗。豬膶醃料：薑絲 2 湯匙。紹興酒 1 湯匙。胡椒粉 1 茶匙。生粉 1 茶匙。
- 勝瓜冬瓜薏米湯。冬瓜 1 碗。勝瓜 1 碗。薏米 2 湯匙。扁豆 2 湯匙。調味料：薑片 3 片。鹽 半茶匙。做法：1.冬瓜和勝瓜去皮切粒。2.清水煮沸，加入薑片、薏米、扁豆，用中火煮 10 分鐘。
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泡菜. 泡菜是一種發酵蔬菜，過程中產生益生菌，並含豐富維他命，礦物質及抗氧化劑。. 有研究表明，發酵食品可以幫助減輕壓力和焦慮，可能是因為益生菌可促進腸道健康，會直接影響人的情緒，對同時對心理健康有幫助。. 肉類內臟. 肉類內臟如牛、雞、豬 ...
2021年3月17日 · 高血壓是都市常見疾病，這個心血管疾病不但越趨年輕化，而且死亡率越來越高。. 日本節目《健康原因知多D》就請來幾位醫生教大家一個預防高血壓方法，每日簡單2個動作就可以令血管保持柔軟，幫助血壓下降減低患心臟病機率。. 高血壓是個高危的 ...
- Jasmine Wong
2020年2月13日 · 2. 瘦肉洗淨切塊，汆水去血污. 3. 白蘿蔔去皮，與粟米一同切塊待用. 4. 洗淨其他材料，將所有材料放進煲，滾起後轉中火煲約1.5小時，可加鹽調味. 西洋菜性寒、白蘿蔔性涼，可助清肺熱及大腸熱；南北杏可潤腸通便。 林醫師建議連湯渣食用，盡用湯中的膳食纖維以助大便排通暢通。 注意： 以上湯水感冒期間不可飲用，飲用前建議先諮詢註冊中醫師，特別是孕婦及正值月經期間的女士。 林惠賢.
2021年4月29日 · 好多人量血壓只會量度左手手臂，因為比較靠近心臟，所以會較準確。江醫生就指這個概念是錯誤的，血壓是需要量度兩隻手。量度左右手的血壓的時候，右手血壓通常都會比左手血壓高，如果差距是在10mmHg之內的話，屬於可以接受的範圍。
