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2021年6月23日 · 蕈類: 香菇，蘑菇，黑木耳。 on.cc東網. 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。 他提醒，餐單需視乎每.
2022年4月1日 · 菇類含有鉀質，可穩定血壓，例如每100克白蘑菇、杏鮑菇含有318至420毫克鉀質，約提供每天成人所需的15%至20%，鉀質有助平衡體內鈉質水平，預防高血壓，是高血壓飲食治療的重要元素之一。
2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。
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2020年12月11日 · 草菇和杏鮑菇都是營養豐富，同時是低熱量的食物，而且它們含有β-葡聚糖，是一種水溶性纖維，有研究指出這種營養素有助降低體內的膽固醇，減少血管硬化的機會，同時它們亦含有鉀質，能幫助降低血壓，有助維持心血管的健康。 【黑木耳炒雜菌】 材料： 黑木耳 10克. 杏鮑菇 1條. 草菇 50克. 蒜頭 2粒. 葱 1棵. 薑 2片. 調味料： 鹽 1茶匙. 做法： 1.把黑木耳泡軟切半，備用。 2.把草菇切半，杏鮑菇切件，蒜頭和葱切粒、薑切片。 3.爆香蒜頭、葱和薑。 4.放入黑木耳、菇類和鹽，炒至全熟便完成。 Profile. 吳耀芬〈Kathy〉認可營養師〈香港營養師學會〉. 「家營營養中心」創辦人，常出席電視報章營養專訪，及撰寫專欄文章。
2021年8月21日 · 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓的主要器官，用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高，增加血壓會令腎臟產生負擔，而腎臟運作吃力，則會分泌神經緊張素令血管收緊，導致血壓上升，形成惡性循環。 他提到，夏天出汗較多，血管液體不足，亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低，市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指，由高溫地方一下子轉到低溫地方，有機會令血壓增加。 他解釋，表皮皮膚血管猶如水管，高溫時會張開，低溫時會收縮，如果本來開啟的水管大部分突然間關閉，壓力便隨之上升。
2022年6月7日 · 至於治療方法方面，服藥是主要方法，以患上多種長期病的長者為例，會定時用藥以降血壓。 藥物卻有副作用，包括咳、降太多血壓後因低血壓而容易「坐完起身見頭暈」。 腎血管神經阻斷術也是較安全的治療方法之一，可透過手術減低腎交感神經活性及腎臟分泌賀爾蒙，穩定血壓，且有副作用的機會不大。 盧家業指，大部分病人是患上原發性高血壓。 (由受訪者提供) 根據本港2014至15年的人口健康問卷，25歲以上有高血壓的人士達27%。 高血壓跟年紀增長息息相關，不過成年人患病的比例也不容忽視。 有醫生形容高血壓為「隱形殺手」，因為有機會引發不同併發症。 但根據本港14至15年的人口健康問卷，27%的25歲以上人士有高血壓；65至80歲的患者更升至64%；而美國最近的數字亦顯示，3分1成年人有高血壓。 肥胖、飲食中攝取
2017年1月17日 · 高血壓病人自行調節降血壓藥物分量、或不當使用降血壓藥，都有機會致低向血壓風險。 香港大學藥物安全應用及研究中心總監崔俊明指，現時公立醫院有八成患者為60歲或以上人士，這病人群組中有不少人屬於職業司機，擔心降血藥控制不當可致血壓 ...
